男人女人大讨论，关于减肥~~

西江月

早餐吃水果 减肥不复胖
  炎炎夏日，食欲欠佳，你是不是觉得不吃不喝就能快速减肥呢？错！不吃早餐可是会让你胖得更快的哦！现在为你推荐水果早餐，让你吃得开心，瘦得顺心！根据专家研究发现，早餐吃水果，还可以让 ...
蓝帝狮 发表于 3.8.2009 17:18

蓝大，你太负责了，今天没银子了，明天补上。

蓝帝狮

你现在又胖回去了么？
西江月 发表于 3.8.2009 17:18

胖回去了一些，哭啊

蓝帝狮

蓝大，你太负责了，今天没银子了，明天补上。
西江月 发表于 3.8.2009 17:20

我绝对支持你的

西江月

我绝对支持你的
蓝帝狮 发表于 3.8.2009 17:36

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做板凳看热闹

有容乃大

减肥就是折麽自己。

endless_solitud

啥都不说~生活有规律最重要！

不一定早睡早起，但要有自己的规律；吃饭不一定节制，但要顿顿吃，准点吃；零食能不吃就不吃吧。

至于运动~刻意的运动不如多走走路，快步急走，上学放学、上班下班，提前一站下车，走 ...
quain 发表于 3.8.2009 08:21

同意！运动反而会刺激食欲，不太具有减肥的可行性。肥胖其实就是吃多了，我的办法就是把三顿减少到两顿。少吃就行了，没有那么多的事情的。

endless_solitud

减肥就是折麽自己。
有容乃大 发表于 3.8.2009 23:22

呵呵，可能你没有尝过肥胖的痛苦！
  PS：早晨是一定要吃饭的，要不然一天干什么都没有效率的。

endless_solitud

我唯一减肥成功的一次，一个多月减了十公斤。
那阵学习压力大，每天六七点起来，就是看书，到晚上六七点吃东西，再写东西。然后又生病一周，结果一下子就瘦下去了。
我的建议是，吃饭，晚上不要多吃，也不要吃的太晚 ...
蓝帝狮 发表于 3.8.2009 17:13

规律的生活是极其重要的！不仅仅有助于控制体重，还有助于稳定情绪。

月影玲珑