- i2 T& d, U/ w; \. q: H8 N8 @) j上周日科隆马拉松拉开序幕。但悲剧的一幕发生了：一位来自中国的参赛者在赛程进行到11公里的时候突然倒地，不治身亡。
3 z& Q; @! h- n( V+ }2 a（图片来自网络）
, c9 ]( Y5 Z7 z2 e- G1 L. ^在该男子倒地之后，救护车立马赶到了现场对其进行援救，但不幸的是，到达医院后该男子还是失去了生命。
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随后马拉松的主办方表达了对这位中国男子的哀悼。
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0 n1 c0 Q/ d' y( ^△“我们对于参赛者的死亡感到深切的哀悼。我们对其家人和朋友感到深切的同情。”
0 j) f. K" t3 Y2 e! |- ^3 o随后，科隆市长Henriette Reker也在Facebook上评论了这个事件。
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△“今天我们城市所举办的半程马拉松，有人不幸去世让我感到十分沉痛。在这个困难的时刻，我们想要给他的家人和朋友更多的力量。”
据知情人士透露，该华人为一中年男子，年纪不大，此次专程从国内飞往德国，赴科隆参加马拉松。不料，该男子跑步过程中感到不适，救护人员立即对其进行抢救但还是医治无效，不幸身亡。
科隆马拉松
% W& C, q3 [' l! ?- u6 r3 Q（图片来自网络）
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科隆马拉松起始于1998年，于每年秋季举行。今年已经是第21届了。比赛从莱茵河东岸出发，路线基本都在西岸，终点则位于著名的哥特式代表建筑，科隆大教堂旁。路线平淡但起伏不少。赛后终点处可以品尝到纯正的科隆啤酒，有酒精和无酒精版本，赛后纪念品也包含一个啤酒杯。" M, W' F5 K' k3 z9 S: x
△科隆马拉松的路线（图片来自：Köln Marathon）
本届冠军由一位德国小伙Hendrik Pfeiffer以时长2:13:29，42.195公里的成绩获得。
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马拉松参赛必须要知道的事
8 ^4 }2 c, T- t( `0 m首先在决定参赛之前，我们必须清楚地知道：马拉松比赛是一项不断挑战自身极限，具有较高风险的运动项目。如果运动不当，可能不同程度的损伤身体，甚至危及生命。因此，马拉松参赛者应身体健康，有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松比赛。
第二，跑马拉松很需要注意的一件事就是防止抽筋。首先要做好腿部保暖，到了后半程由于体力下降，加上肚子又饿，而且流的汗再挥发，会感觉很凉，即使室外温度不是很低。如果没有穿长裤，很容易抽筋。
. @3 @: r/ ]0 }+ V% j$ O5 n第三，随身带两块巧克力，补充能量。时间长能量消耗又大。
k( |9 [4 V6 x# _" P1 V第四，尽量不要停下来，即使喝水或累了，也要不停地走或原地走动，千万不要坐下来。突然停下来很容易抽筋，停下来了再起跑的动力也会削弱。
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2 u7 u! c/ ^# ~7 L4 V. l: s0 S第五，跑前几天要保证身体状况良好，特别是营养的补给。
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最后，跑完之后要尽量慢走，尽量不要很长的时间坐着。
