DAS PASSIERT MIT DEINEM KÖRPER, WENN DU MORGENS DUSCHST
如果你在早上洗澡的话，你的身上会发生这些
Du hast eine anstrengende Woche mit unzähligen Terminen und Aufgaben vor dir, die besonders kreativ gelöst werden müssen? Dann dusche in der Früh, rät die Psychologin Shelley Carson von der Harvard University. Warum?
你有忙碌的一周，有无数必须创造性解决的安排和任务在你面前？那么在早上洗个澡吧，哈佛大学心理学家雪莱•卡森建议。为什么？
Unter der Dusche kann man sich leichter in einen kreativen Modus versetzen. Hintergrund dessen, ist Theorie der "Inkubation". Dahinter verbirgt sich der Zeitraum zwischen einem hartnäckigen Problem und dessen Lösung durch eine Art "Aha-Moment". Unter der Dusche entspannen wir uns und unser Gehirn läuft auf Alpha-Wellen, ein Zustand entspannter Wachheit, der auch beim Meditieren oder Sport eintritt. Unbewusst arbeitet das Gehirn immer noch an der Problemlösung und liefert dir wie aus dem Nichts die zündende Idee!
淋浴时人们可以轻松地进入创造性模式。这个的背景是“孵化”理论，也就是在棘手的问题和解决办法之间有一个“顿悟时刻”。在沐浴时，我们放松自己，我们的大脑处于α波，一种在冥想或运动过程中也会进入的放松的清醒状态。不知不觉中，大脑一直在解决问题，并为你提供好主意，也许你自己都不知道是从哪来的！
Morgenduschen haben außerdem noch einen weiteren Vorteil. Die gute Nachricht, für alle, die sich immer gerne beim Rasieren unter der Dusche schneiden: Morgens schüttet der Körper mehr Gerinnungsstoffe aus und die Blutung hört schneller auf.
除此之外早晨洗澡还有另一个优点。这个好消息给所有喜欢在淋浴时刮胡子的人：早上身体会释放更多的凝血因子，出血会更快停止。
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