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标题: 你相信七天减掉3公斤肉吗? [打印本页]

作者: 鬼妹妹 时间: 23.8.2003 22:15
你相信七天减掉3公斤肉吗? 想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1．全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 2．苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。 3．无糖减肥法 可以吃的食物： 肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可（贝，螺不可）。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外）。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。 不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。 上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。 此法最适合消除腰部，腹部肥肉。但毕竟不是均衡健康的理想减肥方法，希望朋友们能根据自身体会实际中灵活采用。

作者: 红袖添香 时间: 23.8.2003 23:19
我喜欢3 <!--emo&

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作者: 丫头骗子 时间: 26.8.2003 03:04
像我妈这样的低血糖，用三肯定不成了，嘿嘿 <img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif'>

作者: schnuller 时间: 24.1.2008 18:12
dd

作者: nordrain2007 时间: 24.1.2008 21:31
关键是怕反弹啊

作者: AltWerther 时间: 25.1.2008 11:21

原帖由 nordrain2007 于 24.1.2008 21:31 发表
关键是怕反弹啊

超量恢复。。

作者: 蓝水晶 时间: 26.1.2008 18:04

原帖由 PIAOPIAOPIAO 于 25.1.2008 15:30 发表
内个牛奶减肥发我告诉我一个女同事了··
们来就是和她说着玩儿的，没想到人家真的去尝试了··
结果坚持2个月了，现在已经从130瘦到116了~~~把她都乐坏了~~
不过她和我说，她现在看现和牛奶和苹果有关的东西就觉 ...

作者: hallo123 时间: 27.1.2008 00:59
哎。。。还是运动比较好，就是瘦了，如果肌肉没有型，也不好看啊。。。

作者: 蜡笔小新2004 时间: 27.1.2008 10:31

肚子会饿阿

作者: 华丽丽的飘过 时间: 27.1.2008 16:26
在试第三个，不过昨天包了顿饺子，破戒了

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