德国开元华人社区 开元周游
标题:
旅游中消除疲劳的好方法
[打印本页]
作者:
夏紫芎
时间:
14.2.2008 16:39
标题:
旅游中消除疲劳的好方法
长途旅行,游客很容易疲劳,在这里,我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操,非常适合在乘车、船或飞机时使用。
一、十指指尖相互挤压。
二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。
三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。
四、双手用力紧握拳头。
五、两腮鼓足气憋气五秒钟。
六、咬紧牙关不放松。
七、张大嘴默喊五秒钟。
八、双唇紧闭,咬紧嘴唇。
九、双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压。
十、右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。
十一、双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。
十二、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶。换位重复。
作者:
未语
时间:
28.4.2008 22:39
挺好的,下回可以试一下
作者:
lemonice
时间:
29.4.2008 19:43
呵呵,平时也可以做啊!
谢谢楼主!
作者:
rain841230
时间:
2.5.2008 14:28
我把嘴唇咬出血了...
作者:
派派林
时间:
16.6.2008 10:12
我要十指互压
作者:
派派林
时间:
16.6.2008 10:14
在发一贴
作者:
派派林
时间:
16.6.2008 10:15
在发一贴
作者:
五祖弘忍
时间:
4.7.2008 19:04
好贴子,太实用了,支持下!
欢迎光临 德国开元华人社区 开元周游 (https://forum.kaiyuan.de/)
Powered by Discuz! X3.2