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标题: 六块腹肌(陆峻)粉丝团成立啦 [打印本页]

作者: Cynthia-autumn    时间: 12.11.2008 23:55
标题: 六块腹肌(陆峻)粉丝团成立啦
我很仔细的想了想,成立谁的粉丝团呢?
我发现我不物质但很肉质,哈哈哈。
喜欢六块腹肌的xdjms来挺“xiaojunjun”
作者: 扫黄队小秘    时间: 12.11.2008 23:56
沙发
作者: 老源    时间: 13.11.2008 00:21
我参加~
作者: 扫黄队小秘    时间: 13.11.2008 00:28
laoyuan肯定是领队了,有啥粉丝见面会吗?
作者: Cynthia-autumn    时间: 13.11.2008 10:39
我也想健身了

女生其实有点点腹肌也不难看
作者: 笑对人生    时间: 13.11.2008 11:19
我也来啦.
作者: Cynthia-autumn    时间: 13.11.2008 16:10
发现我这个粉丝团长不够有号召力

我顶~~~~
作者: zade    时间: 13.11.2008 16:52
小峻峻经纪人来报道,哦也----------
作者: yier    时间: 13.11.2008 16:56
看到腹肌就想用手感受一下~~~
嘻嘻嘻~~~~~
作者: Cynthia-autumn    时间: 13.11.2008 16:58
原帖由 zade 于 13.11.2008 16:52 发表
小峻峻经纪人来报道,哦也----------


他有经纪人?我咋不知道

不管咋地,欢迎大家来顶xiaojunjun
作者: yier    时间: 13.11.2008 17:00
够大牌~~都有经纪人了~
作者: Cynthia-autumn    时间: 13.11.2008 17:08
原帖由 yier 于 13.11.2008 17:00 发表
够大牌~~都有经纪人了~


恩,有道理
呵呵呵呵
作者: xiaojunjun    时间: 13.11.2008 21:15
他有经纪人?我咋不知道


汗。。。我咋也不知道捏?
作者: Harbor    时间: 13.11.2008 21:27
挺腹肌  不挺陆俊
作者: Harbor    时间: 13.11.2008 21:28
原帖由 yier 于 13.11.2008 16:56 发表
看到腹肌就想用手感受一下~~~
嘻嘻嘻~~~~~

really?有空让你感受一下 顺便打包胸肌动动:)
作者: 扫黄队小秘    时间: 13.11.2008 21:51
原帖由 Cynthia-autumn 于 13.11.2008 10:39 发表
我也想健身了

女生其实有点点腹肌也不难看


  现在要抓紧时间练“美尻”啊!!小S花了三年时间练成翘臀,
哎,不知道我来个魔鬼训练,能不能快点
作者: xiaojunjun    时间: 14.11.2008 01:40
为什么会有6块呢,我怎么只有1块啊,大家都有几块啊?


最快的方法是:从军。。。呵呵
作者: yier    时间: 14.11.2008 15:27
支持支持`~~~~腹肌怎么练啊~~~
仰卧起坐管用不?
作者: 扫黄队小秘    时间: 14.11.2008 16:55
xiaojunjun马上要生日了!!!还是已经过了?
作者: xiaojunjun    时间: 14.11.2008 21:41
支持支持`~~~~腹肌怎么练啊~~~
仰卧起坐管用不?


训练项目   组数     重复     负重
仰卧起坐   3-4     12-15   手持10-25磅重物,置于胸前   
转体仰卧起坐 3-4     8-12    手持一重物,置于头上方,一臂距离处   
V字两头起  3-4     12-15   用橡筋带在踝处绑上重物,以强化下腹肌   
悬垂举膝   3-4     8-12    两腿膝盖夹住一实心球
作者: xiaojunjun    时间: 14.11.2008 21:42
xiaojunjun马上要生日了!!!还是已经过了?


我一直在琢磨你到底是我哪个朋友的马甲。。。。呵呵
作者: 阿东先生    时间: 14.11.2008 22:28
我来了我来了,^_^
作者: Cynthia-autumn    时间: 14.11.2008 23:59
原帖由 xiaojunjun 于 14.11.2008 21:41 发表


训练项目   组数     重复     负重
仰卧起坐   3-4     12-15   手持10-25磅重物,置于胸前   
转体仰卧起坐 3-4     8-12    手持一重物,置于头上方,一臂距离处   
...


我想死啊我
作者: 阿东先生    时间: 15.11.2008 00:28
原帖由 Cynthia-autumn 于 14.11.2008 23:59 发表


我想死啊我


我有更好的方法,每天ML2小时,男的要练6ER PACK就男上位,女的要练就女上位,还顺带减其他N多部位脂肪.绝对有效,无效退款.
作者: 落落米    时间: 15.11.2008 07:22
xiaojunjun,不如叫jun哥好了,呵呵呵呵,很有老大的味道啊,最近看港剧的后遗症
作者: xiaojunjun    时间: 15.11.2008 14:43
我有更好的方法,每天ML2小时,男的要练6ER PACK就男上位,女的要练就女上位,还顺带减其他N多部位脂肪.绝对有效,无效退款.


囧。。。。
作者: 笑对人生    时间: 15.11.2008 19:12
俺是所有粉团的老粉丝.
作者: Cynthia-autumn    时间: 15.11.2008 22:27
笑姐也喜欢腹肌啦?
哈哈哈
作者: 甜美野猫猫    时间: 16.11.2008 01:29
我报名了,看我的签名就知道的。。。。。。。。。。
作者: zade    时间: 16.11.2008 10:42
清晨勃起一顶
作者: 扫黄队小秘    时间: 16.11.2008 19:42
原帖由 xiaojunjun 于 14.11.2008 21:42 发表


我一直在琢磨你到底是我哪个朋友的马甲。。。。呵呵


如果是这样子就好了
作者: 阿东先生    时间: 16.11.2008 21:17
这里也报道一下.
LULU必胜! 撸撸必胜!
作者: zade    时间: 17.11.2008 02:46
大伙都来撸一撸,今天您撸了吗
作者: 笑对人生    时间: 18.11.2008 11:00
粉丝加油!
作者: Cynthia-autumn    时间: 18.11.2008 20:24
加油加油,xiaojunjun加油,我们看好你哦,哇咔卡
作者: 甜美野猫猫    时间: 18.11.2008 23:20
我超喜欢小竣骏,他那个第一张被靠着的照片好可爱阿,完了,爱上了虚幻的小竣骏。。。。。
作者: 老源    时间: 1.12.2008 01:13
小峻峻,小峻峻!!!
作者: 甜美野猫猫    时间: 1.12.2008 11:41
竣骏小,竣骏小。。。。
作者: lilman    时间: 1.12.2008 13:31
峻~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
最近喜欢肌肉男了。。。都是你害的。。。
嫩要负责任的。
抖下,漂走°°°
作者: lilman    时间: 1.12.2008 13:33
原帖由 阿东先生 于 15-11-2008 00:28 发表


我有更好的方法,每天ML2小时,男的要练6ER PACK就男上位,女的要练就女上位,还顺带减其他N多部位脂肪.绝对有效,无效退款.

付款跟你练么??
还退款。。。
作者: 甜美野猫猫    时间: 1.12.2008 13:37
侬又在这里吓人家,阿东很帅的,比这里开元男星各个都好看很多。。。。。
作者: lilman    时间: 1.12.2008 14:01
他自己说的。。。
作者: lilman    时间: 2.12.2008 10:53

作者: 甜美野猫猫    时间: 2.12.2008 12:06
楼上的叫小JUNJUN来个豆腐舞,豆腐~~~~嗨嗨,豆腐!!!!~~~~~~
作者: lilman    时间: 2.12.2008 13:48
豆腐,豆腐乳,YO YO YO YO,豆豆,腐腐, o yeah°
作者: 甜美野猫猫    时间: 2.12.2008 14:31
我们太不矜持了,我们要淑女一点。
作者: lilman    时间: 2.12.2008 16:24

作者: lilman    时间: 3.12.2008 09:00
junjun~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者: lilman    时间: 4.12.2008 10:19
看样子没人气了。。。可怜的小JUNJUN
作者: 甜美野猫猫    时间: 4.12.2008 13:27
肌肉时间久了就是一抹蚊子血。。。。跟红玫瑰一样。。。。。
作者: lilman    时间: 5.12.2008 15:58
如此"肌艳"的玫瑰。。。档不牢的。




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