德国开元华人社区 开元周游
标题:
美国姑娘吃柚子→减肥
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作者:
瑞丽青春
时间:
30.3.2009 07:43
标题:
美国姑娘吃柚子→减肥
美国姑娘吃柚子→
减肥
吃葡萄柚
减肥
的方法30年前就开始在西方妇女中流行,有成千上万的女性每餐加吃半个葡萄柚作为
减肥
食品。
这项研究共组织了100名肥胖患者参加,他们的体重都在100公斤左右。研究人员把这些人分为3组。在
减肥
健康食谱相同的情况下,一组患者每日三餐之前都要吃上半个葡萄柚,另一组每餐前饮用一杯葡萄柚汁,第三组则根本不吃葡萄柚。
经过12周的试验发现,吃葡萄柚的患者平均减轻了1.63公斤的体重,其中最有成效的人则减轻了4.5公斤之多;饮用葡萄柚果汁的人减轻了1.5公斤的体重;不吃葡萄柚,而仅接受
减肥
健康食谱的人则只减轻了0.23公斤。
另一方面,葡萄柚所含热量极低,每只大约只含60卡。对于热衷于
减肥
者来说,这是一个令人振奋的好消息。中国土产的普通柚子与葡萄柚是同一科属,
减肥
功效与葡萄柚差不多。
参考资料:
http://www.rayli51.com
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作者:
瑞丽青春
时间:
27.4.2009 03:15
路过,顶下。。。。。。
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