德国开元华人社区 开元周游

标题: 体能训练班 [打印本页]
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 09:18
标题: 体能训练班
鉴于队员老弱病残现象，第一期体能训练班开锣了。
  z& E& ?4 h/ s. g, x2 ^６月２５日， 下午6点到9点半。) u9 x% W) Y; G# ^! c
奥林匹亚 篮球馆的健身房。
作者: nash13    时间: 24.6.2009 10:30
连长， see u there
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 10:56
me too
作者: nash13    时间: 24.6.2009 12:44
me three  s8 z# v; W; D' e$ |! q: @

, K  Y. n. \4 e# D/ w( H; J进去前都是老弱病残，0 {$ `& f. p; M3 `6 @: W7 T5 g
出来后都是营长团长。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 15:50
4# nash13 4 A- e1 f4 t# h9 s2 i' l; h
: J; Y! W$ q' l: X; v3 S+ a2 B6 e
纠正一下，进来的是是啥不要紧，出来的不能大过连长！！！
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 15:53
那还有啥可混的，太没前途了。。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 16:31
6# 二叔
2 [% o6 o- p6 Y' ]; M" R& {/ C1 B! b7 h5 u3 L' g8 Y5 c  t
国防科大有个将军班，进班前都是将军，但是入学了就是学员，
$ U9 L0 j0 f2 E7 V0 [9 l  U3 o$ y在教官的面前统统是学员，不管是尹总还是加拿大飞人。! W8 P% c, x8 y! n5 E
再说了，这个体能和官衔往往是成反比地，谁见过军长去跑快攻的？
9 z6 B( q2 }; a
* y- r9 y$ b! o* \明天训练量不小啊，早点休息，为第一天训练作好充分的准备。
作者: 团队篮球    时间: 25.6.2009 23:11
7# 团队篮球 % @7 {6 Q5 V3 }1 h, ^, M
# @; F5 D0 J" L* `
今天训练过后感觉不错（除了投篮手感外）。& s4 }5 t' m0 g5 o
相信坚持下来一个月后能够见到效果。
作者: jayson    时间: 26.6.2009 11:41
二叔和刘，你们还活着吗？
4 K6 m9 P3 t4 O; O0 Z; v- v3 k8 e( R
8# 团队篮球
作者: nash13    时间: 26.6.2009 14:25
9# jayson
2 i2 o' _+ Z, g  @* y连长还是很猛，大家一致向他看齐。' }3 F/ ~2 O1 m, c1 n' N$ y
小姜下周也加入训练班把，给你个班长当。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:44
10# nash13
! I) R7 F. j/ z6 ?' L
% K' A& o5 ?- q; g& q2 t* k& x据说刘可以推５０KG， 我目前只能从３０KG 开始。0 j3 }6 p8 x1 w9 U; F) X
不过目标是一个月后冲击50KG。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:50
9# jayson
2 Y9 F+ Q1 P( z8 J" z我全身上下除了牙不痛，其他都痛。/ y+ k4 z' @+ H& y( ?: b
别人不知道，二叔一定没问题。。。
* P4 a  E  @) V2 A/ P$ i
# |0 L. d% Q; O$ ?# P9 S下周也来吧
作者: 唐都    时间: 28.6.2009 10:12
连长去的是游泳馆旁边的健身房吗？
; k/ d6 L- K6 k# l% o  R. `要买多少钱的票？
作者: 团队篮球    时间: 28.6.2009 11:12
13# 唐都 ' S$ C4 e8 O3 ?* q) |" ?' x
6 ?, h# [- C5 M: {" l
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
作者: 山东好人    时间: 29.6.2009 00:20
14# 团队篮球
: _, L+ w& V9 u, S2 L2 m# d
1 R- z$ @0 A3 z& F连长，我的DEAR WIFE（借用你的专利一下啊） 要和你PK体能，负重跑步五公里。
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 07:48
15# 山东好人
6 E3 x, n5 e1 n  h
7 M* h6 Y, ?# ]8 N2 @. i# |1 v; M/ l太好了，我来裁判。跑的慢的做饭。
  G% J  t; R" k  S顺便说一下，体能班没有性别偏见啊，我那也收女生
作者: 二叔    时间: 29.6.2009 10:39
我回应一下，我还活着。。。。。。。。。。。。。. x9 @: R8 ~( \! f" w9 g

1 i, m7 ~$ e& t5 ~  c$ ~. m. \具体说是 痛并快乐着。。。。  ]( ]5 P( _/ o. k: U: t  Q

6 Y7 P# j) p4 P详细说是 跑的欢畅， 痛的厉害。。。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 13:04
13# 唐都
8 d0 \7 R3 Z3 x- H# l3 d0 b# W+ q# J
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。  K: V7 W0 C5 W% |/ {! w  ~
团队篮球 发表于 28.6.2009 12:12
, }" p/ S" C0 }( a

* B" b( a. A% m3 `% I. [ZHS有两个健身房，我在篮球馆旁边的那个。周二周五固定去。# h! ]9 F0 z' o# _

( D* I8 v3 w4 A; W# G连长的训练班下次是什么时间，我要做插班生。
作者: jayson    时间: 29.6.2009 14:57
疯了，都这么积极啊。+ f5 g$ ^, ~% U" S/ z
我可是怕过去了倒在连长脚下啊。' {8 {+ S0 x! a/ a

: F( j  P* D& F. I 18# 唐都
作者: nash13    时间: 29.6.2009 19:08
19# jayson : }8 [% r/ N# [' T* q6 H
第一次去见不到连长，由班长带练。
: p" V/ o' I2 o) ]0 \' y等级练高了才能和连长合练。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:04
疯了，都这么积极啊。
  t5 B' O. s# }, h$ v我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
* r" j. b) f5 H/ q3 j3 ^  s( {! z; {+ R, T5 z# D
18# 唐都 1 M7 O" H( d: Z5 I7 u' G
jayson 发表于 29.6.2009 15:57

! ^+ o* N  {& {* H
0 F5 r2 r& y& l& ?不像你风格呀，球场上挺凶残的~~
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:05
19# jayson 4 v- w& K' t7 G# a: a
第一次去见不到连长，由班长带练。
5 o  Y: r" R! c: p& j5 T$ W& j: H等级练高了才能和连长合练。
; T, r) z( w; u; q- G7 Wnash13 发表于 29.6.2009 20:08

& x+ r% m, w8 `9 V
9 p3 j" A: u7 A4 E7 c$ q$ z" |谁是班长？？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:05
20# nash13
# K0 b: y" |8 }9 L% R& p刚刚到Eidinburgh，我下周回来，我们的训练时间现在还没有最后敲定，目前周4下午6：30 -- 9：30
; g. {6 K( I+ Y" {  _2 H" T, R有空过来一起啊。等时间改了我再发贴通告。
$ z: C% v3 x, D2 p, Q顺便说一下，您是？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:06
18# 唐都 欢迎啊，我刚才给你的回帖到了NASH那里
" @: U  W. i. [) M0 S我先去吃饭了，回来再继续顶
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 23:43
我已经在爱丁堡发展了个成员，我两打算明天早饭前跑步45分钟，7：15-8：00。; R( y4 _( W3 @! z+ D% m
如果不下雨的话我们打算天天坚持训练。
0 v+ d: V8 G! }' x2 \加油，加油，加油。
作者: 二叔    时间: 30.6.2009 11:00
我怀疑连长已经处于一种疯狂状态。。。。
作者: nash13    时间: 30.6.2009 16:19
本帖最后由 nash13 于 30.6.2009 17:25 编辑 % ^" T7 g( E# A1 q# a
% m; Z1 W4 W6 U/ @8 ?. S9 N  L# t8 ^
连长需要进行尿检和测骨龄。' i: {' w6 `& V; b$ ^9 O0 D) \
' d  {5 @9 T! }) {" A1 m9 f( T# s
检查结果：非人类，是铁血战士。
1 B2 [- _# l6 d# U+ b7 O0 Q  v4 f1 E' d. W5 D6 n: x, y1 K6 v
本周连长外出，由尹（营）长带队体能训练。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:54
27# nash13
0 c+ E& f6 J0 H7 Y; H3 Y2 F- F$ M# V* }6 o' Z$ ]
我是89的，不用测都看的出啊。5 e; ~/ p2 `0 ]  J' ~
祝大家本周玩的开心啊
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:56
26# 二叔 / R* T% ~: \' q4 D9 }
- ^. ?9 T- ~( ^
我做的还不够，我会努力的。。。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:57
29# 团队篮球 " A$ G, ^# {( F+ A
2 H$ V7 r& k) L$ G1 @; f5 r
哈哈，早上跑步的时候，别人迎面从我的右边过，感觉不大习惯。  n/ ^0 ]  C4 y* `- |
后来一看，原来小汽车也是从另外的一边开。很好玩的国家。
% Q5 P  p- x5 i0 M2 @$ Z. a, k* S明天我们将带上另外的一个同事跑步，感觉有点压力，我不知道该如何调整速度，$ Q7 q8 j7 o) @& e9 I
他50岁了（我的老板）。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:34
我日，连长都跑到Eidinburgh去了。。。。。5 g4 z/ O/ Z' i
  i6 y# k9 Y2 e5 y4 ^% E
你要小心交通啊，那边可都是反着来的，跑反向还是很可怕的。。。。: Z: K% q: V9 V
1 u' p( ~: n* R6 m& O
本营长可不想一次带队，次次带队，丢了本座官威不说，万一倒下了那多不划算啊。。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:36
本帖最后由 二叔 于 1.7.2009 11:44 编辑
: _, ~2 o- Z: p& K# O
( ~6 c2 p4 s" T, M5 T突然发现，连长你才是个中尉啊？ 也就是个副连职啊，看来你得努力了。
- |- A  r' P( q0 Q你看人家青风道长都少将了。。。。咋混的呢
1 E7 T% T* Y+ d' F9 ~. a8 d+ K, j) z, r
ps， 现在道观也流行挂军衔？
作者: bysun    时间: 1.7.2009 11:51
靠，我也去凑凑热闹。。。希望能长点肉。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 11:52
你也去？ 你去了我问谁借学生证办证啊？
作者: nash13    时间: 1.7.2009 13:34
34# 二叔 # q/ d6 F, U* b

0 e, Z& u) \9 |. d$ T; I) V带小铭练一次猛的，他直接就把卡给你了。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 13:39
这的确是个相当不错的主意。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:01
33# bysun 5 H; t6 W+ H/ I9 B  b: _, [4 _; J3 R

4 c2 C1 u. i1 o* {/ K8 T能长肉, COME ON
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:03
32# 二叔
( v  t" e% Y7 U- k+ g; G8 q) ]3 B4 J7 x
谁个是将军？: j2 _' l# B0 D% t: a! s
我靠这么牛！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:04
34# 二叔 ' M1 G% ]" W0 ^9 e

7 z7 L& b& l8 l& `3 x不用办证，翻墙也是体能训练啊！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:06
31# 二叔
+ v% m9 }. J4 m
7 U, Y: S* b% y. w* H; t是非常非常的危险，搞不懂为什么他们这么开
作者: 团队篮球    时间: 2.7.2009 22:49
36# 二叔 * b% L' e& d. Z6 c1 E
9 `4 g& q% @8 s, G, e2 z
今天训练的如何啊？
作者: 二叔    时间: 3.7.2009 14:10
挺好，高级班打的挺爽。。。
/ \) L' @/ a! C! P; \人去的也挺多的。。。。
2 R/ n" `% p: X# q, T. d
/ t! _# _- w& I$ B  N不过应该没人去拉体能，都打球去了。。。。
作者: 团队篮球    时间: 3.7.2009 22:56
42# 二叔 [/
% s& ^) t6 [7 t; _0 C
9 D: O3 ]1 Z! j' i- J& c( y& v$ ], F力量和速度就是一切啊。。。: A, d3 i/ p) ~0 `4 x4 J
下周开始大家进入初级班，即健身房。



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