德国开元华人社区 开元周游

标题: 体能训练班 [打印本页]
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 09:18
标题: 体能训练班
鉴于队员老弱病残现象，第一期体能训练班开锣了。/ D- Z8 ]  ^$ Q9 L
６月２５日， 下午6点到9点半。
7 g" [' {" s, K4 [. |奥林匹亚 篮球馆的健身房。
作者: nash13    时间: 24.6.2009 10:30
连长， see u there
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 10:56
me too
作者: nash13    时间: 24.6.2009 12:44
me three2 e/ l( d# u4 g4 _% H

7 I1 N9 h0 N- k8 G* p- Z! [进去前都是老弱病残，6 I7 S# C  J$ T6 K
出来后都是营长团长。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 15:50
4# nash13 ( I* C) ]5 ]. y+ o9 T: ]) J8 d

* T; U* S% j9 N7 O纠正一下，进来的是是啥不要紧，出来的不能大过连长！！！
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 15:53
那还有啥可混的，太没前途了。。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 16:31
6# 二叔   E9 }* m, R) X* @. r: l( V
. f% v: J; l0 P
国防科大有个将军班，进班前都是将军，但是入学了就是学员，
* C% {/ }. q) T$ Q6 K& w- H, w1 j在教官的面前统统是学员，不管是尹总还是加拿大飞人。
: D9 c- T: @2 p3 d  }; ^再说了，这个体能和官衔往往是成反比地，谁见过军长去跑快攻的？! J0 S. i2 C& o$ l

0 L7 p% o- j$ Q* x. @+ h明天训练量不小啊，早点休息，为第一天训练作好充分的准备。
作者: 团队篮球    时间: 25.6.2009 23:11
7# 团队篮球
6 z. }2 C$ x, F
! E: Y& Y3 m% n9 m今天训练过后感觉不错（除了投篮手感外）。. o( T. M, [2 W" _- K
相信坚持下来一个月后能够见到效果。
作者: jayson    时间: 26.6.2009 11:41
二叔和刘，你们还活着吗？. c7 W8 T# M* w/ d9 d) `/ S

# C4 i% `2 D/ |; }* O 8# 团队篮球
作者: nash13    时间: 26.6.2009 14:25
9# jayson 8 g/ ?/ c% a0 y3 B  Q. c' x5 g( }1 S  V0 m9 h
连长还是很猛，大家一致向他看齐。" w) G( Q( A4 ~5 v
小姜下周也加入训练班把，给你个班长当。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:44
10# nash13 8 @* {" B# O# y

: ^% S1 }' u$ @/ m- ]7 ^7 a0 I1 ?据说刘可以推５０KG， 我目前只能从３０KG 开始。1 V+ s) r% V; m1 a- r+ T" v
不过目标是一个月后冲击50KG。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:50
9# jayson 0 A) K: {/ Y' V# h( A( j  ?& D- V
我全身上下除了牙不痛，其他都痛。2 z! @6 \9 w/ F
别人不知道，二叔一定没问题。。。
% D/ _  p/ R% K3 |( W1 K# |6 c5 i/ G! X; C6 X# u
下周也来吧
作者: 唐都    时间: 28.6.2009 10:12
连长去的是游泳馆旁边的健身房吗？
$ G3 X) q2 Z* _0 b  q' O  j要买多少钱的票？
作者: 团队篮球    时间: 28.6.2009 11:12
13# 唐都 8 [) N+ _- \) d
) S, N; ~9 t  [% }" |$ h
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
作者: 山东好人    时间: 29.6.2009 00:20
14# 团队篮球 ! M; v0 ^9 h  Z; E+ M
5 w& ~1 A% d1 G5 N1 N$ L
连长，我的DEAR WIFE（借用你的专利一下啊） 要和你PK体能，负重跑步五公里。
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 07:48
15# 山东好人
+ O8 T5 `  _0 H3 Z/ m  d0 P& r" K# {
& g8 o$ y0 I* i9 a4 Z4 d太好了，我来裁判。跑的慢的做饭。6 _! U, p: |( {9 }  P
顺便说一下，体能班没有性别偏见啊，我那也收女生
作者: 二叔    时间: 29.6.2009 10:39
我回应一下，我还活着。。。。。。。。。。。。。
7 S) F6 y6 H7 `0 T+ ?" R# F
, }( u1 N  v8 @$ S具体说是 痛并快乐着。。。。4 s. B8 m$ H" q" O: A
. Z1 P$ M1 D: f1 l
详细说是 跑的欢畅， 痛的厉害。。。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 13:04
13# 唐都 $ ^: _5 s- L& u) x. w

) ^  w6 i4 ?/ H- A' F不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。  Q  }2 n/ ]( V. p7 X4 H) M
团队篮球 发表于 28.6.2009 12:12

8 A, D) Z7 Y$ \% A# @4 n- C2 `3 R' o7 P8 \2 W6 b( T  k
ZHS有两个健身房，我在篮球馆旁边的那个。周二周五固定去。
0 l7 M6 T1 X! Q! {  H' q  M/ s! B& J* D. c
连长的训练班下次是什么时间，我要做插班生。
作者: jayson    时间: 29.6.2009 14:57
疯了，都这么积极啊。- e% x7 ]2 p- |6 S. J* l
我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
) F7 F6 ^; L, ?; e' n/ Y0 W- L/ b3 S5 i7 u, O1 I: t; o
18# 唐都
作者: nash13    时间: 29.6.2009 19:08
19# jayson 2 p; X4 m+ ]9 T. M" ?
第一次去见不到连长，由班长带练。! s- B/ X# d( F2 `6 i9 ~0 c
等级练高了才能和连长合练。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:04
疯了，都这么积极啊。
7 e9 W5 D$ X# @我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
; L/ q/ R0 l5 P8 `9 Q; H7 j( E0 h( @) c  K. Z9 c) r
18# 唐都
8 E6 q) P, p; a; K4 [1 \jayson 发表于 29.6.2009 15:57
2 L3 }3 e% |' j

4 b5 K0 U& ~! H' u- X8 e5 a; Q. G- ^2 `不像你风格呀，球场上挺凶残的~~
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:05
19# jayson
: S4 o0 @9 n* U第一次去见不到连长，由班长带练。. b' @& S! z% R8 M- I2 i. Q6 J) H
等级练高了才能和连长合练。: o  Z9 M# s% W/ U& {  F
nash13 发表于 29.6.2009 20:08

$ v$ c$ O) ^6 v% _% N" \/ t* {/ s. |( d' R, S
谁是班长？？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:05
20# nash13
, S; r* n8 v. K1 B( c- w" R6 n2 a刚刚到Eidinburgh，我下周回来，我们的训练时间现在还没有最后敲定，目前周4下午6：30 -- 9：30. K) I6 f0 Y0 a0 H) c
有空过来一起啊。等时间改了我再发贴通告。
7 F/ k9 d& f3 `8 ^2 L顺便说一下，您是？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:06
18# 唐都 欢迎啊，我刚才给你的回帖到了NASH那里* t; g5 p' p4 \# G, Q! ~9 x7 ]+ n
我先去吃饭了，回来再继续顶
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 23:43
我已经在爱丁堡发展了个成员，我两打算明天早饭前跑步45分钟，7：15-8：00。
% E4 X* X) J& u% ]如果不下雨的话我们打算天天坚持训练。
1 P- S$ s8 h" O: A8 D加油，加油，加油。
作者: 二叔    时间: 30.6.2009 11:00
我怀疑连长已经处于一种疯狂状态。。。。
作者: nash13    时间: 30.6.2009 16:19
本帖最后由 nash13 于 30.6.2009 17:25 编辑 ( Y  F  w7 x9 O$ U; K7 j
5 D1 d1 z: M0 Z# a
连长需要进行尿检和测骨龄。% l, D& z7 h* W+ u

! ~4 I) H( L! H7 Z, ?# f检查结果：非人类，是铁血战士。
2 @* s, D2 Z3 W# Q, F% h: \& ^& H3 ^- E' E2 N, A7 u
本周连长外出，由尹（营）长带队体能训练。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:54
27# nash13 ) e" Y4 {: d& ]& n) ]

, P0 f# {$ o# ~' v- i) [: F- W我是89的，不用测都看的出啊。, i0 g- d  I5 h  f0 q3 ~! i: }) v
祝大家本周玩的开心啊
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:56
26# 二叔 & F1 x/ i# G: O; G; m* O7 F1 {  M
% ^/ J0 I% g% n0 v
我做的还不够，我会努力的。。。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:57
29# 团队篮球 ! z3 ~. b: Y2 _+ D9 e- b% z& _

1 b1 d$ {, P* H' q/ F( T哈哈，早上跑步的时候，别人迎面从我的右边过，感觉不大习惯。: U# L4 s* i2 k  t1 W. b0 D; i6 L0 I
后来一看，原来小汽车也是从另外的一边开。很好玩的国家。0 x" `" ]& g; i3 `0 R: V
明天我们将带上另外的一个同事跑步，感觉有点压力，我不知道该如何调整速度，) y# P5 w" }+ h4 p& k2 H
他50岁了（我的老板）。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:34
我日，连长都跑到Eidinburgh去了。。。。。. _% I5 o+ I0 {1 r+ O. P+ F2 K: T1 I

; l  y* N6 Z, X你要小心交通啊，那边可都是反着来的，跑反向还是很可怕的。。。。
+ V) ~/ f' [1 m
2 R  E1 |5 Y0 D! `) ?7 x本营长可不想一次带队，次次带队，丢了本座官威不说，万一倒下了那多不划算啊。。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:36
本帖最后由 二叔 于 1.7.2009 11:44 编辑
  T, V2 Q3 Z) z  Y# f$ |$ ~7 u3 s4 ^9 c
突然发现，连长你才是个中尉啊？ 也就是个副连职啊，看来你得努力了。
0 I- L0 y1 Y4 U2 r9 F* F7 j4 C2 B1 C) K你看人家青风道长都少将了。。。。咋混的呢( `8 q: u4 ?+ \& s8 K/ W

, h+ V5 d, D2 y' K1 {5 nps， 现在道观也流行挂军衔？
作者: bysun    时间: 1.7.2009 11:51
靠，我也去凑凑热闹。。。希望能长点肉。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 11:52
你也去？ 你去了我问谁借学生证办证啊？
作者: nash13    时间: 1.7.2009 13:34
34# 二叔 1 j$ x/ r! }0 H5 D
  P2 _3 U+ |# ^8 K5 \
带小铭练一次猛的，他直接就把卡给你了。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 13:39
这的确是个相当不错的主意。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:01
33# bysun 4 ?* `% u" [/ v! }0 f9 U

& V# L* e& D& |7 A" q能长肉, COME ON
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:03
32# 二叔 , U- v2 j& v8 X* C& I

; X4 z1 g) `; z. o谁个是将军？
" d( r. F0 H: z) ~6 W- m1 n我靠这么牛！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:04
34# 二叔 & f0 A3 R; _- C. [* ^  G

1 S4 A* j# r/ U3 S& H0 @" g不用办证，翻墙也是体能训练啊！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:06
31# 二叔 5 m5 q$ b( _' f) H

: z+ Q' N2 R) I6 I, L$ c7 ^是非常非常的危险，搞不懂为什么他们这么开
作者: 团队篮球    时间: 2.7.2009 22:49
36# 二叔 ) G4 X* m: L1 b" g" t
0 D0 T0 Q8 ^  m; d5 i
今天训练的如何啊？
作者: 二叔    时间: 3.7.2009 14:10
挺好，高级班打的挺爽。。。
2 Y+ W# C, `7 p人去的也挺多的。。。。/ C+ w, R3 J7 _2 g& q1 ?

! \" m! H7 q& o" a不过应该没人去拉体能，都打球去了。。。。
作者: 团队篮球    时间: 3.7.2009 22:56
42# 二叔 [/3 f( h6 y' U3 [2 Y9 M

/ T% F; e3 y3 T' Q力量和速度就是一切啊。。。( G9 h0 |" a( S' G% P& D, S
下周开始大家进入初级班，即健身房。



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