德国开元华人社区 开元周游

标题: 体能训练班 [打印本页]
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 09:18
标题: 体能训练班
鉴于队员老弱病残现象，第一期体能训练班开锣了。2 w5 R% L4 E9 |- G; _' Q
６月２５日， 下午6点到9点半。7 b+ ?5 w4 R" p: W5 d5 N. e
奥林匹亚 篮球馆的健身房。
作者: nash13    时间: 24.6.2009 10:30
连长， see u there
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 10:56
me too
作者: nash13    时间: 24.6.2009 12:44
me three( x) K4 ?1 @% r9 q
* |4 g0 w; K8 A. k
进去前都是老弱病残，
! c5 t4 W& v9 r3 `3 p1 b, J出来后都是营长团长。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 15:50
4# nash13
- Q1 D+ J3 ^) W$ m: t$ U- [5 d4 }2 A/ x5 [4 O
纠正一下，进来的是是啥不要紧，出来的不能大过连长！！！
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 15:53
那还有啥可混的，太没前途了。。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 16:31
6# 二叔 1 v- w& ]$ N6 o0 w8 g
6 }  T. ]! j( S1 [5 E9 M  {$ s! n* `
国防科大有个将军班，进班前都是将军，但是入学了就是学员，( i) l8 C( F5 w( r4 e& \
在教官的面前统统是学员，不管是尹总还是加拿大飞人。
6 ]) S4 Q, n+ ?; e再说了，这个体能和官衔往往是成反比地，谁见过军长去跑快攻的？; F  C2 W2 }: K1 k
$ e$ M3 s# Z# O
明天训练量不小啊，早点休息，为第一天训练作好充分的准备。
作者: 团队篮球    时间: 25.6.2009 23:11
7# 团队篮球
! g# [6 o( c$ L. j+ K% V4 _
4 v$ }$ Z3 j6 Y2 ^/ R; }2 t今天训练过后感觉不错（除了投篮手感外）。& M: z& N6 s' I8 H. u! [* I% Y
相信坚持下来一个月后能够见到效果。
作者: jayson    时间: 26.6.2009 11:41
二叔和刘，你们还活着吗？
! R8 l8 e7 Y' l) S/ U) |, N1 H
, Z3 G8 p5 a7 A7 I1 s: u. X) @ 8# 团队篮球
作者: nash13    时间: 26.6.2009 14:25
9# jayson
) ?7 b/ C- M* t, K& g6 D! e6 N连长还是很猛，大家一致向他看齐。
; V) n) r! Q. e. c小姜下周也加入训练班把，给你个班长当。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:44
10# nash13
; F4 \1 S; V: Y
! V/ @4 q5 r1 Z# U2 S据说刘可以推５０KG， 我目前只能从３０KG 开始。: n# _( L4 q  X9 `+ D
不过目标是一个月后冲击50KG。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:50
9# jayson
8 J) Y4 `2 j0 X我全身上下除了牙不痛，其他都痛。
, N, C' Z3 O4 q) K1 K' m6 A$ D别人不知道，二叔一定没问题。。。
4 F' V6 T$ a  V/ J! z/ H! v& Q! L! Q2 @$ w1 u: ^+ [  s9 [! T
下周也来吧
作者: 唐都    时间: 28.6.2009 10:12
连长去的是游泳馆旁边的健身房吗？+ G: w0 n! Y2 _- ~: U6 G+ ~+ n
要买多少钱的票？
作者: 团队篮球    时间: 28.6.2009 11:12
13# 唐都
( _/ ~! b+ Q8 E- J9 e  e2 S( T3 D4 g9 B, o2 }) P; o$ }- |3 m5 F
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
作者: 山东好人    时间: 29.6.2009 00:20
14# 团队篮球 + I  V6 F/ w9 x2 f' u+ t
6 |4 m) w; P' C. n: ~4 N
连长，我的DEAR WIFE（借用你的专利一下啊） 要和你PK体能，负重跑步五公里。
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 07:48
15# 山东好人
# n- Z# U* a" q% Z  J  q/ F. M2 ~# _' h$ C9 O  r; t+ ^3 _# ~
太好了，我来裁判。跑的慢的做饭。4 ]* \5 m. S3 }
顺便说一下，体能班没有性别偏见啊，我那也收女生
作者: 二叔    时间: 29.6.2009 10:39
我回应一下，我还活着。。。。。。。。。。。。。$ N5 t! y. {8 I

6 ~/ \+ l2 ?) h' i具体说是 痛并快乐着。。。。
! d8 l6 G6 C1 `# J7 w' l8 N$ S3 q( k! }9 o
详细说是 跑的欢畅， 痛的厉害。。。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 13:04
13# 唐都
7 K2 w. `3 ~+ l: H- ~% H% f- p
5 C, L4 ]: A; \- U2 W4 N' v不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。1 i5 c  G  {' l& {* V% E- _
团队篮球 发表于 28.6.2009 12:12
& l* T% b  ^8 p+ o8 i

. s& N% [( v4 P% ?' t: k( aZHS有两个健身房，我在篮球馆旁边的那个。周二周五固定去。  H8 ^& n. U: m* `
5 T' B! t  l& \+ o# k( Q
连长的训练班下次是什么时间，我要做插班生。
作者: jayson    时间: 29.6.2009 14:57
疯了，都这么积极啊。7 e# F9 x% G9 W* O8 M; X: n
我可是怕过去了倒在连长脚下啊。( [0 E3 \1 z4 D$ g0 R# u* r; a

) P5 o. h% C. V' A; u# g5 B1 _ 18# 唐都
作者: nash13    时间: 29.6.2009 19:08
19# jayson
1 }7 B( q! Q3 p  G第一次去见不到连长，由班长带练。
, W' T( v" ~" Q) \等级练高了才能和连长合练。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:04
疯了，都这么积极啊。2 _5 B2 f& C* o2 ]6 O
我可是怕过去了倒在连长脚下啊。& l& r: ?$ g1 y" J: S2 L) ^

: v# C9 I) x! p3 s) z7 J/ q: c18# 唐都 + y: j$ X0 O+ K
jayson 发表于 29.6.2009 15:57

: x0 p9 F3 `1 x8 A3 g( D& j) ^& a: O+ W) `
不像你风格呀，球场上挺凶残的~~
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:05
19# jayson 3 ~: s# P" D2 y
第一次去见不到连长，由班长带练。
6 u1 u* l) s3 i, t6 Z, _等级练高了才能和连长合练。
% h. e0 d- l, O( t% Znash13 发表于 29.6.2009 20:08
2 Y' d  o! t) K

: q- E9 F: r  ?' l谁是班长？？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:05
20# nash13 6 M) ]3 s, A' m7 h7 z9 p
刚刚到Eidinburgh，我下周回来，我们的训练时间现在还没有最后敲定，目前周4下午6：30 -- 9：30& l# m# G# F% g9 X* X0 K- C8 u
有空过来一起啊。等时间改了我再发贴通告。6 x* z3 @+ q# @. \
顺便说一下，您是？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:06
18# 唐都 欢迎啊，我刚才给你的回帖到了NASH那里6 u4 W- l, i4 a3 D- J
我先去吃饭了，回来再继续顶
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 23:43
我已经在爱丁堡发展了个成员，我两打算明天早饭前跑步45分钟，7：15-8：00。: D9 L/ C. d2 K
如果不下雨的话我们打算天天坚持训练。0 I3 Q( n5 S& A( e2 ~
加油，加油，加油。
作者: 二叔    时间: 30.6.2009 11:00
我怀疑连长已经处于一种疯狂状态。。。。
作者: nash13    时间: 30.6.2009 16:19
本帖最后由 nash13 于 30.6.2009 17:25 编辑
/ C# V2 k4 l, \: @9 V9 W- n" x9 c! ^; L' V9 S( C* W( K3 t
连长需要进行尿检和测骨龄。
- y6 R, B; S9 ^! t: C- ?
  ~7 O7 o3 N$ D" y检查结果：非人类，是铁血战士。
1 j# {+ \+ G7 I, B. E3 z% G
- Q6 ~/ B% z1 y/ Y2 H) T本周连长外出，由尹（营）长带队体能训练。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:54
27# nash13
/ J) M3 V  E; d7 p
$ d/ R3 W. X* i9 ]我是89的，不用测都看的出啊。( S: M' `- s0 \
祝大家本周玩的开心啊
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:56
26# 二叔 3 W) @' T: T, {4 e

: d; V, e( \% y我做的还不够，我会努力的。。。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:57
29# 团队篮球
: E7 a- l4 o/ n- f& A5 M$ o/ X- _! b
) S! R: M. [  v哈哈，早上跑步的时候，别人迎面从我的右边过，感觉不大习惯。
2 K* B% Z1 ?+ H( L. J0 x0 O后来一看，原来小汽车也是从另外的一边开。很好玩的国家。* z! t2 V% r* D( r8 |" c! v- B
明天我们将带上另外的一个同事跑步，感觉有点压力，我不知道该如何调整速度，
- o/ M8 a3 d0 w+ [& `  N& v: D! |7 U他50岁了（我的老板）。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:34
我日，连长都跑到Eidinburgh去了。。。。。
1 D( |( j8 u: c3 s3 W
5 Q. e( Y$ |" {$ H; R1 E9 V/ f你要小心交通啊，那边可都是反着来的，跑反向还是很可怕的。。。。
! v9 w6 E# Q9 X3 N* z! i& m+ K: X/ a- }+ w6 O+ k7 Y
本营长可不想一次带队，次次带队，丢了本座官威不说，万一倒下了那多不划算啊。。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:36
本帖最后由 二叔 于 1.7.2009 11:44 编辑 ; W& U( g# ]- @: L4 H. a, e) Z
& ^  t5 s0 r8 F. x% Y
突然发现，连长你才是个中尉啊？ 也就是个副连职啊，看来你得努力了。
1 h, @6 f& o+ W5 a0 _( w) g你看人家青风道长都少将了。。。。咋混的呢
/ e; M. R3 l* f& x* r7 c$ Z' D1 W" I
ps， 现在道观也流行挂军衔？
作者: bysun    时间: 1.7.2009 11:51
靠，我也去凑凑热闹。。。希望能长点肉。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 11:52
你也去？ 你去了我问谁借学生证办证啊？
作者: nash13    时间: 1.7.2009 13:34
34# 二叔
9 G" B/ o+ A" j: _
' d3 d/ v) C% I: Z带小铭练一次猛的，他直接就把卡给你了。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 13:39
这的确是个相当不错的主意。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:01
33# bysun
% }- L5 t3 h: I9 x
9 B; F9 m( z0 R# W* V能长肉, COME ON
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:03
32# 二叔 6 S: J# a8 U% v; \2 [$ h# G6 R

$ A6 I2 k% b  T" s  b谁个是将军？  T, r+ F# H2 @
我靠这么牛！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:04
34# 二叔
+ j  f3 z& D, W% o% G, t' D' @8 }) A% ]4 l2 |& s( l
不用办证，翻墙也是体能训练啊！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:06
31# 二叔
. y5 o3 b2 A* E) Z8 \2 x) S$ Y1 L$ j, e7 k. B5 g# e; O; d
是非常非常的危险，搞不懂为什么他们这么开
作者: 团队篮球    时间: 2.7.2009 22:49
36# 二叔 % `2 c- L: g1 U) J7 {8 I8 ], Y
) z: @# J' {" A7 P4 k
今天训练的如何啊？
作者: 二叔    时间: 3.7.2009 14:10
挺好，高级班打的挺爽。。。( N- j& R7 G' a; A2 s6 N
人去的也挺多的。。。。
! m* {; P& y7 F( p
7 f3 x6 f- a: N2 L不过应该没人去拉体能，都打球去了。。。。
作者: 团队篮球    时间: 3.7.2009 22:56
42# 二叔 [/" `7 [  |; J* J% `# ?

' A1 O" B: z* M$ d8 L( b' E, @力量和速度就是一切啊。。。' b* K0 }" X/ Y  W" N+ E
下周开始大家进入初级班，即健身房。



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