德国开元华人社区 开元周游

标题: 体能训练班 [打印本页]
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 09:18
标题: 体能训练班
鉴于队员老弱病残现象，第一期体能训练班开锣了。% J  A# K4 w" R- l2 D
６月２５日， 下午6点到9点半。
9 B, U# t& ^6 h1 @+ E& M奥林匹亚 篮球馆的健身房。
作者: nash13    时间: 24.6.2009 10:30
连长， see u there
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 10:56
me too
作者: nash13    时间: 24.6.2009 12:44
me three8 W( W$ ~3 u; ~( @: b3 x) V7 e
! [) b; T7 ^+ U3 q; A1 i' S5 B
进去前都是老弱病残，
8 v: S. y1 R' a出来后都是营长团长。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 15:50
4# nash13
: U5 v' }" Y  `6 U' I- Z8 \( Q
; ~! }* U* Z* H+ h2 N) w纠正一下，进来的是是啥不要紧，出来的不能大过连长！！！
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 15:53
那还有啥可混的，太没前途了。。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 16:31
6# 二叔 $ l! h( r  |. ^2 i( C9 Z

) N4 U$ S' R) `- b" k" E3 l1 j. R国防科大有个将军班，进班前都是将军，但是入学了就是学员，
  M: D0 e: Y3 C" f0 g" N) ^/ Y在教官的面前统统是学员，不管是尹总还是加拿大飞人。; |' X0 ^, ]* x9 F; c3 r: ?7 O- t4 T
再说了，这个体能和官衔往往是成反比地，谁见过军长去跑快攻的？% q( c9 E4 h+ d5 i
5 K& |3 y+ q* s4 Z3 r( h3 I
明天训练量不小啊，早点休息，为第一天训练作好充分的准备。
作者: 团队篮球    时间: 25.6.2009 23:11
7# 团队篮球
  }7 F0 K) j  S: D( U9 G3 ]4 |' D) R- U4 W2 W/ P2 m& h7 J
今天训练过后感觉不错（除了投篮手感外）。' k  J, J  E( a7 {
相信坚持下来一个月后能够见到效果。
作者: jayson    时间: 26.6.2009 11:41
二叔和刘，你们还活着吗？# c  z+ I6 S0 g) G3 x, K3 p
0 s( y5 D/ W" |! y
8# 团队篮球
作者: nash13    时间: 26.6.2009 14:25
9# jayson + D) V$ @2 A/ |
连长还是很猛，大家一致向他看齐。" e% v2 y( c5 b/ k$ |# y% `( t, G! }
小姜下周也加入训练班把，给你个班长当。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:44
10# nash13
* z; E8 N) R% _* n& Q2 {/ f- r: G2 l9 W6 N) I
据说刘可以推５０KG， 我目前只能从３０KG 开始。
& k. D5 ]* E' H+ H- k3 S不过目标是一个月后冲击50KG。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:50
9# jayson ' C% O( W$ S. @4 ?( T3 j( M
我全身上下除了牙不痛，其他都痛。3 {- m* ?1 A  y+ d& V
别人不知道，二叔一定没问题。。。3 u2 s( O% I5 ]  u( q
, {: u0 A: A: _/ h/ h. H7 _
下周也来吧
作者: 唐都    时间: 28.6.2009 10:12
连长去的是游泳馆旁边的健身房吗？" E: K* p0 }" [3 Y& E
要买多少钱的票？
作者: 团队篮球    时间: 28.6.2009 11:12
13# 唐都 . U( K; c1 l' Z
9 ^0 x$ [* |. ?8 e! G% f& M- }
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
作者: 山东好人    时间: 29.6.2009 00:20
14# 团队篮球
, m0 I: t8 h5 o) U- A( r% `6 B
* E7 R0 X. F4 ~' }# c; h连长，我的DEAR WIFE（借用你的专利一下啊） 要和你PK体能，负重跑步五公里。
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 07:48
15# 山东好人
- S. K& N% i3 \9 {4 ~* A7 y+ k; V. C* Y8 r
太好了，我来裁判。跑的慢的做饭。
. L7 N6 O% M6 d, A- R' o: T7 \顺便说一下，体能班没有性别偏见啊，我那也收女生
作者: 二叔    时间: 29.6.2009 10:39
我回应一下，我还活着。。。。。。。。。。。。。. X% M- z5 @  V" j" j- |8 [

4 t& n: m& k  E8 D, ]具体说是 痛并快乐着。。。。
3 k6 |" y  l, V) j- x. t9 `8 h4 B4 }. w, `9 _5 O/ C8 B
详细说是 跑的欢畅， 痛的厉害。。。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 13:04
13# 唐都
- O: t* g- o8 o6 N# R1 I; b& ~2 N$ z' _' v
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。& p$ f; Y& m& {( w4 J  g/ n
团队篮球 发表于 28.6.2009 12:12
4 ?2 l/ S/ k" r& n! ^+ i& z
. r: D) \4 q. O* ?) k) X; K1 l. s
ZHS有两个健身房，我在篮球馆旁边的那个。周二周五固定去。
4 Q! K" Z; v& }: Q7 h- h, i5 Q
6 B0 k- {: X& e( _5 ]* s$ s连长的训练班下次是什么时间，我要做插班生。
作者: jayson    时间: 29.6.2009 14:57
疯了，都这么积极啊。' i8 `5 K4 {! H, k' [! V5 |% A" Y
我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
9 @6 p' C; H  X7 \: p- V) l# j
/ P) \% |+ _$ K( z4 y# N) R: U 18# 唐都
作者: nash13    时间: 29.6.2009 19:08
19# jayson ; ]# X' M# y. i3 \; x! l' ]
第一次去见不到连长，由班长带练。
; k9 E% D  F6 s7 k: q等级练高了才能和连长合练。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:04
疯了，都这么积极啊。
) v5 i, ^) l" w3 G+ w% D3 ~* V我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
9 X- l9 O9 n' y# Z) K4 ]
1 Y8 K7 |4 u( N18# 唐都 ' B) @+ V9 R1 Y* P
jayson 发表于 29.6.2009 15:57
/ c# K. `9 b) b# c& q4 Y
; x3 }# ?7 c# J( e* p
不像你风格呀，球场上挺凶残的~~
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:05
19# jayson 7 @1 k# W! `# i' |$ a
第一次去见不到连长，由班长带练。
1 `6 y2 L5 Q" A* H9 v$ S" P等级练高了才能和连长合练。
4 F! i2 }9 A$ |7 ~  Bnash13 发表于 29.6.2009 20:08

3 `0 |1 U% }. J  F: Q3 |+ U: D1 Y8 g- z7 I/ c8 Z; ^
谁是班长？？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:05
20# nash13 4 v: }  G7 |6 F3 ~# K, F
刚刚到Eidinburgh，我下周回来，我们的训练时间现在还没有最后敲定，目前周4下午6：30 -- 9：30, z! i9 R2 A) p7 Q; U, h0 }& r
有空过来一起啊。等时间改了我再发贴通告。
- _8 j' X8 V9 {# V顺便说一下，您是？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:06
18# 唐都 欢迎啊，我刚才给你的回帖到了NASH那里9 y$ c8 |; q$ u9 k( O4 Y1 \4 z
我先去吃饭了，回来再继续顶
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 23:43
我已经在爱丁堡发展了个成员，我两打算明天早饭前跑步45分钟，7：15-8：00。; x* V) S" d0 S1 J9 U
如果不下雨的话我们打算天天坚持训练。
8 y$ F" p9 v+ H. ~" y加油，加油，加油。
作者: 二叔    时间: 30.6.2009 11:00
我怀疑连长已经处于一种疯狂状态。。。。
作者: nash13    时间: 30.6.2009 16:19
本帖最后由 nash13 于 30.6.2009 17:25 编辑 ; M- |7 s3 r5 |0 T; q- l
* u$ e6 Q: g, l, n$ [+ [8 h
连长需要进行尿检和测骨龄。" j6 k. F) U( {7 h& J
& p( {: ^/ \, V4 ^6 a$ U0 E
检查结果：非人类，是铁血战士。
5 T! y6 V: ^* c+ t5 ~* L1 H
# p2 H# K! w. x6 \本周连长外出，由尹（营）长带队体能训练。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:54
27# nash13 : \# g% R8 O3 U! B, _2 y
8 w( S3 `+ U4 p& v
我是89的，不用测都看的出啊。7 y- f: l3 N/ K  l5 ~6 o) o- t
祝大家本周玩的开心啊
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:56
26# 二叔
/ G. w* O9 {6 @7 [, Y
; I! V; `; W: ]( `1 U4 J& E4 O我做的还不够，我会努力的。。。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:57
29# 团队篮球 # z! K5 p: g8 n- |( a
- E8 W. h2 S& E
哈哈，早上跑步的时候，别人迎面从我的右边过，感觉不大习惯。
) |) N( t) y0 J2 c7 l后来一看，原来小汽车也是从另外的一边开。很好玩的国家。8 f/ Z) H5 v6 T: Z" ?. u
明天我们将带上另外的一个同事跑步，感觉有点压力，我不知道该如何调整速度，
7 O# A: J0 y  p' [0 |+ Q他50岁了（我的老板）。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:34
我日，连长都跑到Eidinburgh去了。。。。。
* E3 b4 r% m! b5 e' J, P/ }) B. b6 |+ [; l- A
你要小心交通啊，那边可都是反着来的，跑反向还是很可怕的。。。。
, b" h  B0 }# a; r( Y. n( [, [: N' I& O
本营长可不想一次带队，次次带队，丢了本座官威不说，万一倒下了那多不划算啊。。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:36
本帖最后由 二叔 于 1.7.2009 11:44 编辑 $ u* e1 K& f0 I  h% u
  S( b% E3 T" K
突然发现，连长你才是个中尉啊？ 也就是个副连职啊，看来你得努力了。 2 c% ?' Z- h% m
你看人家青风道长都少将了。。。。咋混的呢
& m. D6 u' R+ s* n( s) F9 t. `' M, t
& ]  X2 a6 Q0 M1 ?' [3 |$ U1 Nps， 现在道观也流行挂军衔？
作者: bysun    时间: 1.7.2009 11:51
靠，我也去凑凑热闹。。。希望能长点肉。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 11:52
你也去？ 你去了我问谁借学生证办证啊？
作者: nash13    时间: 1.7.2009 13:34
34# 二叔 ' [: h+ }; x! w' Y# U) S" q

: n, ?3 E- h! t7 i带小铭练一次猛的，他直接就把卡给你了。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 13:39
这的确是个相当不错的主意。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:01
33# bysun * g6 [0 H6 H( k( o

  d- b6 [0 l/ o$ f6 C; Y; m能长肉, COME ON
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:03
32# 二叔
9 b* U/ j! e+ k# u: q$ h* A3 {9 ^" u; x. }) S
谁个是将军？; ?# H! N7 s' D, E8 k9 J
我靠这么牛！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:04
34# 二叔 $ M4 c" Q; X& d5 l- F
( x; x( Q( P! Y8 P
不用办证，翻墙也是体能训练啊！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:06
31# 二叔 4 T% ?$ q, G8 F
4 P  }/ P$ w* H: E( l" B; r
是非常非常的危险，搞不懂为什么他们这么开
作者: 团队篮球    时间: 2.7.2009 22:49
36# 二叔 ! b8 `6 a( R4 L% B& G
  G- M  u% f( h7 N4 t
今天训练的如何啊？
作者: 二叔    时间: 3.7.2009 14:10
挺好，高级班打的挺爽。。。* `- W  A% v4 x) _% C
人去的也挺多的。。。。7 S! v0 M9 I4 t, o- S8 |

: J* b9 |* K2 W  V: L不过应该没人去拉体能，都打球去了。。。。
作者: 团队篮球    时间: 3.7.2009 22:56
42# 二叔 [/4 ^7 N) a$ r! R$ k3 C

, |& s2 u$ b  K7 r6 q力量和速度就是一切啊。。。4 l$ u4 C; T/ ~* r; T3 o' M: A
下周开始大家进入初级班，即健身房。



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