德国开元华人社区 开元周游

标题: 体能训练班 [打印本页]
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 09:18
标题: 体能训练班
鉴于队员老弱病残现象，第一期体能训练班开锣了。+ |% @/ l; T1 D6 y) {
６月２５日， 下午6点到9点半。
! U8 D2 [2 [" G6 U( h奥林匹亚 篮球馆的健身房。
作者: nash13    时间: 24.6.2009 10:30
连长， see u there
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 10:56
me too
作者: nash13    时间: 24.6.2009 12:44
me three
! f, S7 r+ C/ w7 ^) b1 x0 o7 w: ?; i0 p1 }$ n
进去前都是老弱病残，
# y+ K. v' p6 J+ ~6 x出来后都是营长团长。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 15:50
4# nash13
& w* S4 ?  D, Z3 r: v8 p0 x& |) `, A% p. A
纠正一下，进来的是是啥不要紧，出来的不能大过连长！！！
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 15:53
那还有啥可混的，太没前途了。。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 16:31
6# 二叔
, r9 T) B) E! x8 [" V9 J: o& f2 ?* M; G4 A- M- \: U0 i& B5 u
国防科大有个将军班，进班前都是将军，但是入学了就是学员，% Q" y; b- _# M
在教官的面前统统是学员，不管是尹总还是加拿大飞人。% O$ M" |  B0 \" L: d
再说了，这个体能和官衔往往是成反比地，谁见过军长去跑快攻的？
1 ~8 d" ^, X) x  Y, A. ^# `5 L+ u/ g' M
明天训练量不小啊，早点休息，为第一天训练作好充分的准备。
作者: 团队篮球    时间: 25.6.2009 23:11
7# 团队篮球 2 r$ A5 p( Q6 c
9 D/ r5 _- v  [6 l2 Z- N' b0 l
今天训练过后感觉不错（除了投篮手感外）。
5 n0 v: Q! L/ m- f% S相信坚持下来一个月后能够见到效果。
作者: jayson    时间: 26.6.2009 11:41
二叔和刘，你们还活着吗？  S! M0 o1 ?+ F) p& U3 k  Y, s
- [( O. T8 K9 g1 T* u3 k1 B
8# 团队篮球
作者: nash13    时间: 26.6.2009 14:25
9# jayson : r* r2 t: D* z( C' P1 V
连长还是很猛，大家一致向他看齐。& H( A& E" x' f: a
小姜下周也加入训练班把，给你个班长当。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:44
10# nash13 / [/ Q/ E  \4 J& x% m; o; b
$ r( j$ S% x  k: j; t
据说刘可以推５０KG， 我目前只能从３０KG 开始。. k5 Y/ C( C9 Y3 p, B9 x
不过目标是一个月后冲击50KG。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:50
9# jayson 7 J& O! B7 {" Z4 l: ]
我全身上下除了牙不痛，其他都痛。
2 x! }) U* d6 R- B# \( e. j别人不知道，二叔一定没问题。。。
; {# O$ q8 {/ T) {' R
6 E, u, U/ R+ c9 d6 A下周也来吧
作者: 唐都    时间: 28.6.2009 10:12
连长去的是游泳馆旁边的健身房吗？
- D# H. T  x2 Z' a" t6 J, s' I要买多少钱的票？
作者: 团队篮球    时间: 28.6.2009 11:12
13# 唐都
$ M! e1 l. O* c" I6 C% U8 P  i9 f' T' E
/ q. T) G0 M( S  X5 t4 P8 J4 T$ p; Z: u不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
作者: 山东好人    时间: 29.6.2009 00:20
14# 团队篮球 + @. u& Z; e( H  r
, R/ B' L5 r7 J
连长，我的DEAR WIFE（借用你的专利一下啊） 要和你PK体能，负重跑步五公里。
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 07:48
15# 山东好人 9 S  B2 w6 C# Z, o9 @: c

. S# `6 N9 j% ]/ }1 l太好了，我来裁判。跑的慢的做饭。- D  F2 D( {- J8 C
顺便说一下，体能班没有性别偏见啊，我那也收女生
作者: 二叔    时间: 29.6.2009 10:39
我回应一下，我还活着。。。。。。。。。。。。。3 Y: _% y. x. y: b- L
! v6 h! s% P/ w7 o& k& ?
具体说是 痛并快乐着。。。。: Z7 G3 w- @7 {. ]
2 d8 t6 N( B+ F/ Y/ r6 z1 Q
详细说是 跑的欢畅， 痛的厉害。。。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 13:04
13# 唐都
- H& T" z5 h* c* O, @; j6 a5 h8 ^4 g  ?% c- y( |
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
, n$ V$ ^: K# E团队篮球 发表于 28.6.2009 12:12
2 N0 w$ f. ?' E2 w' A( h

5 q/ W9 w& S, Q: k* G4 \  ZZHS有两个健身房，我在篮球馆旁边的那个。周二周五固定去。+ q% g$ h6 g( F

) f$ i9 T# v* O- Y连长的训练班下次是什么时间，我要做插班生。
作者: jayson    时间: 29.6.2009 14:57
疯了，都这么积极啊。
* Y/ W( e( h# W! i( t5 }* m) q我可是怕过去了倒在连长脚下啊。' _% }$ E  E/ U! w  S% Q2 }, `
* u) x* u+ O# R' f
18# 唐都
作者: nash13    时间: 29.6.2009 19:08
19# jayson 1 K) X" y% ?+ Y2 e2 _
第一次去见不到连长，由班长带练。1 p9 a- u1 o+ c, Q4 f7 {$ V# X/ g" ~
等级练高了才能和连长合练。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:04
疯了，都这么积极啊。
9 ^1 R. Z( j- v6 N我可是怕过去了倒在连长脚下啊。( M' `3 \6 U6 Z1 r
9 D, p( b; T7 @$ a. o$ r
18# 唐都
' M, c( `8 L* a1 }jayson 发表于 29.6.2009 15:57
3 w+ @7 T* n+ [/ A# b
  a! s# u1 _- m+ t9 D& y
不像你风格呀，球场上挺凶残的~~
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:05
19# jayson
* z4 H+ p( j; }) A: l' \第一次去见不到连长，由班长带练。# B+ Q% y% z+ P% k
等级练高了才能和连长合练。
2 f2 I' _$ u% Mnash13 发表于 29.6.2009 20:08

: O" \& h& j' C3 p3 K) X" c+ L$ F
+ {# D% c1 l8 H* Y谁是班长？？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:05
20# nash13
. ?# c& [6 U9 l3 Z6 v刚刚到Eidinburgh，我下周回来，我们的训练时间现在还没有最后敲定，目前周4下午6：30 -- 9：30
6 D* i2 r. L3 W1 @* \有空过来一起啊。等时间改了我再发贴通告。
" Z2 G) T5 e( R! e顺便说一下，您是？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:06
18# 唐都 欢迎啊，我刚才给你的回帖到了NASH那里/ q7 o5 r* h% j& f( l" H
我先去吃饭了，回来再继续顶
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 23:43
我已经在爱丁堡发展了个成员，我两打算明天早饭前跑步45分钟，7：15-8：00。$ E& l4 N4 V+ A5 h. h7 `% D: ]; w
如果不下雨的话我们打算天天坚持训练。
8 L- P) ?( E6 P7 ^3 V6 b4 U0 \加油，加油，加油。
作者: 二叔    时间: 30.6.2009 11:00
我怀疑连长已经处于一种疯狂状态。。。。
作者: nash13    时间: 30.6.2009 16:19
本帖最后由 nash13 于 30.6.2009 17:25 编辑 4 \( ]! A6 l8 m7 m
8 [& i* p+ P! W- N* K$ [9 H
连长需要进行尿检和测骨龄。
, k+ i8 H7 a  l& O
: j0 ?  P! V1 _* P1 Y% B, O. t* D检查结果：非人类，是铁血战士。
( A; u! e3 `% n- |% y' b; m" r( ?; K
: V& I% C% H+ ]本周连长外出，由尹（营）长带队体能训练。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:54
27# nash13
4 X( ~% S( v0 j' p2 V: r9 `1 M' E  ?: K: i- j5 Y
我是89的，不用测都看的出啊。2 H# M% I( L9 K) g/ w
祝大家本周玩的开心啊
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:56
26# 二叔 + z1 {1 ?! I' g+ q0 a  P# d
: S5 B, Z+ @# ~: W9 d+ L
我做的还不够，我会努力的。。。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:57
29# 团队篮球
6 a$ f+ X6 F& T# V' R! y- ~8 d' X3 ~1 F. z. _% |
哈哈，早上跑步的时候，别人迎面从我的右边过，感觉不大习惯。9 @2 h( F9 r$ \7 B( U0 }) L
后来一看，原来小汽车也是从另外的一边开。很好玩的国家。
1 h! O1 r$ ~" m明天我们将带上另外的一个同事跑步，感觉有点压力，我不知道该如何调整速度，, v- c/ l, u$ |) x
他50岁了（我的老板）。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:34
我日，连长都跑到Eidinburgh去了。。。。。
) O3 R) E+ U8 q) z' [8 ?" q# m3 V* J4 |0 m7 Z, m( @% p
你要小心交通啊，那边可都是反着来的，跑反向还是很可怕的。。。。
, V: q5 V2 A: E9 V$ [
4 X: F; D  I2 _2 n本营长可不想一次带队，次次带队，丢了本座官威不说，万一倒下了那多不划算啊。。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:36
本帖最后由 二叔 于 1.7.2009 11:44 编辑 & ~! H+ @( J. r) }6 N3 _

, ^0 N/ o5 U; Z: l# w突然发现，连长你才是个中尉啊？ 也就是个副连职啊，看来你得努力了。
. m1 t/ @' y% s1 e) ^. G1 R你看人家青风道长都少将了。。。。咋混的呢8 Y+ Y/ @: n+ K. N

& e; a7 t. q, V9 @ps， 现在道观也流行挂军衔？
作者: bysun    时间: 1.7.2009 11:51
靠，我也去凑凑热闹。。。希望能长点肉。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 11:52
你也去？ 你去了我问谁借学生证办证啊？
作者: nash13    时间: 1.7.2009 13:34
34# 二叔
1 t) ?% k7 n5 h5 z& b$ r* R( l) d/ p  @8 I3 J
带小铭练一次猛的，他直接就把卡给你了。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 13:39
这的确是个相当不错的主意。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:01
33# bysun 5 }" w& K# y: {2 n% P

8 p' r8 V4 v. E) p3 B# H能长肉, COME ON
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:03
32# 二叔 " \. m6 U  q# F; b; V5 M

+ e" C: _: t' e+ u3 z: ~谁个是将军？
8 N/ y! ~" t$ w7 K" y我靠这么牛！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:04
34# 二叔 8 m% L3 m* S4 `1 h* n8 ?

3 t+ }; `/ {: Y4 K$ h5 ~; v/ }' q+ {不用办证，翻墙也是体能训练啊！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:06
31# 二叔 # u# X) h* Q3 r6 {

+ D4 O3 c# ?4 V* M是非常非常的危险，搞不懂为什么他们这么开
作者: 团队篮球    时间: 2.7.2009 22:49
36# 二叔 ! S) |9 R) G4 k6 Y8 P7 E

, U: ^* h" W& j4 \7 V- I今天训练的如何啊？
作者: 二叔    时间: 3.7.2009 14:10
挺好，高级班打的挺爽。。。
6 i! G: q: S6 @# l) D5 X) E  w: C人去的也挺多的。。。。, Y' V  d/ m, ?2 X

; ^. L5 @$ s" z  \9 h( ~不过应该没人去拉体能，都打球去了。。。。
作者: 团队篮球    时间: 3.7.2009 22:56
42# 二叔 [/
3 ]3 }1 b+ h* I: [  D9 t  V6 H
4 k5 N- |% R0 I3 _力量和速度就是一切啊。。。
3 N' {3 @- b! G8 P; s' C, O; H下周开始大家进入初级班，即健身房。



欢迎光临 德国开元华人社区 开元周游 (https://forum.kaiyuan.de/) Powered by Discuz! X3.2