德国开元华人社区 开元周游

标题: 体能训练班 [打印本页]
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 09:18
标题: 体能训练班
鉴于队员老弱病残现象，第一期体能训练班开锣了。9 x, L! }1 b  x6 C' j" E
６月２５日， 下午6点到9点半。# I* m, }, g+ C, F3 N
奥林匹亚 篮球馆的健身房。
作者: nash13    时间: 24.6.2009 10:30
连长， see u there
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 10:56
me too
作者: nash13    时间: 24.6.2009 12:44
me three8 H! n; K$ p3 R+ v1 n5 N  f
' i; `" o% U1 ~+ I) h+ B1 u' W) u7 i
进去前都是老弱病残，/ n8 F& l* n/ h# H1 T, t3 @& l
出来后都是营长团长。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 15:50
4# nash13 6 C9 Q# D# B: k, ?- _9 ~0 R% k
# |0 t) [( G- q8 U5 G
纠正一下，进来的是是啥不要紧，出来的不能大过连长！！！
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 15:53
那还有啥可混的，太没前途了。。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 16:31
6# 二叔
9 n- x/ N8 F- C: G# Z- w9 Z" N3 L) x$ m6 N- a! o4 y# c
国防科大有个将军班，进班前都是将军，但是入学了就是学员，
2 Z( L# T  [+ N1 _8 S$ T( O在教官的面前统统是学员，不管是尹总还是加拿大飞人。3 \" |% f& d( z# k. y0 b4 G
再说了，这个体能和官衔往往是成反比地，谁见过军长去跑快攻的？& R# h7 b% C* ^$ N- ^* M/ B
* F( n: \$ S6 a: d& l, q, e
明天训练量不小啊，早点休息，为第一天训练作好充分的准备。
作者: 团队篮球    时间: 25.6.2009 23:11
7# 团队篮球
/ D* ^, z$ e  }8 i
9 A% N2 ]3 b; ^" H9 B" X$ |今天训练过后感觉不错（除了投篮手感外）。
( T/ R; l( E/ h2 J, y* d相信坚持下来一个月后能够见到效果。
作者: jayson    时间: 26.6.2009 11:41
二叔和刘，你们还活着吗？
; d; [( V+ p; S6 Y; I- a/ Y
; L9 X4 b0 o- O 8# 团队篮球
作者: nash13    时间: 26.6.2009 14:25
9# jayson " @- G) O& f  g1 k8 O
连长还是很猛，大家一致向他看齐。
3 j/ }% I7 ~5 h9 l3 E" g小姜下周也加入训练班把，给你个班长当。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:44
10# nash13
3 ~0 s; N; b2 p+ c% r& x* E4 m' P  W  A9 B. d$ O: T7 t
据说刘可以推５０KG， 我目前只能从３０KG 开始。) J4 o  a. O9 j; s& I
不过目标是一个月后冲击50KG。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:50
9# jayson 2 X$ q5 b: V2 D+ G" P% U3 e0 l5 z
我全身上下除了牙不痛，其他都痛。
5 ~6 K, y) l+ @' c  A3 ?别人不知道，二叔一定没问题。。。. T6 M+ V+ f( W$ r

, M! l+ k2 v4 S1 J+ B0 T下周也来吧
作者: 唐都    时间: 28.6.2009 10:12
连长去的是游泳馆旁边的健身房吗？1 z" }$ R/ Q/ i$ c, G; k
要买多少钱的票？
作者: 团队篮球    时间: 28.6.2009 11:12
13# 唐都
6 C% q1 w" s, j( p5 k0 d1 v8 F. g
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
作者: 山东好人    时间: 29.6.2009 00:20
14# 团队篮球 2 K9 G5 c2 r$ z  O5 W  Z) e

6 l0 L# e# j/ x2 e! R! F连长，我的DEAR WIFE（借用你的专利一下啊） 要和你PK体能，负重跑步五公里。
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 07:48
15# 山东好人 ; z  K- \$ }- s0 n

, R6 |; _0 q* S/ O7 ?6 U' n/ r5 V太好了，我来裁判。跑的慢的做饭。
# n6 U; J- h( }% f- B" {顺便说一下，体能班没有性别偏见啊，我那也收女生
作者: 二叔    时间: 29.6.2009 10:39
我回应一下，我还活着。。。。。。。。。。。。。
. B* m4 W1 g+ g
- L/ w' i( a$ y* s- [9 [4 L6 ^2 M/ {具体说是 痛并快乐着。。。。
. g6 `  c: H9 L2 E2 U1 o6 H2 k; m( `8 P  A; |( M: D7 S, s" y- r1 R
详细说是 跑的欢畅， 痛的厉害。。。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 13:04
13# 唐都 ' ]( ~2 T0 @1 K" [
: A  \2 k. Z9 S3 ~4 T/ ~' G
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。7 q% C* ?2 K+ X% u) z
团队篮球 发表于 28.6.2009 12:12
; i* w% h5 K. g) V
/ s9 k" C6 E  }# {! j8 ]
ZHS有两个健身房，我在篮球馆旁边的那个。周二周五固定去。
' a8 v# f1 p/ J. t7 e' f2 W5 T$ {# a/ l( V; b9 s
连长的训练班下次是什么时间，我要做插班生。
作者: jayson    时间: 29.6.2009 14:57
疯了，都这么积极啊。9 ]/ S$ y( t- H* E) Y
我可是怕过去了倒在连长脚下啊。  W: D1 p3 z8 z
2 k# W; x* T8 c1 T0 ]1 W# F
18# 唐都
作者: nash13    时间: 29.6.2009 19:08
19# jayson
* F5 ^  E! R# W# v. H: p5 R* ]第一次去见不到连长，由班长带练。
7 q) W/ m. _( T. i" g等级练高了才能和连长合练。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:04
疯了，都这么积极啊。
9 q6 u, m7 s* Z& K. ~" a( ^: |我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
, v& Y5 ]8 {0 ^8 N
; N% ~6 x6 ~2 i, u18# 唐都 $ E2 G9 U' M! L( B6 @- ^: Z1 o+ M3 i- c
jayson 发表于 29.6.2009 15:57
: Q1 `" F/ L& ~

# Y; o' i. }. H' F  Q$ \1 {不像你风格呀，球场上挺凶残的~~
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:05
19# jayson
9 K* x3 _3 n# w$ A第一次去见不到连长，由班长带练。1 W. k4 p! d# B6 n' W, q4 C. `/ U
等级练高了才能和连长合练。
+ p+ k* `# V6 vnash13 发表于 29.6.2009 20:08
' K6 h8 _& I( _+ i' y

# L9 R8 g, E: _) g谁是班长？？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:05
20# nash13 # m, E4 Y- o& v- a, O
刚刚到Eidinburgh，我下周回来，我们的训练时间现在还没有最后敲定，目前周4下午6：30 -- 9：30
" u. q8 ?# u" ^# x有空过来一起啊。等时间改了我再发贴通告。
. P4 E( f. C, X) Y% F# z4 @顺便说一下，您是？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:06
18# 唐都 欢迎啊，我刚才给你的回帖到了NASH那里: d* ?8 \: T9 g' ?- S" X7 `
我先去吃饭了，回来再继续顶
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 23:43
我已经在爱丁堡发展了个成员，我两打算明天早饭前跑步45分钟，7：15-8：00。
% [" b0 S+ E; D如果不下雨的话我们打算天天坚持训练。
9 R6 W" z4 \, R加油，加油，加油。
作者: 二叔    时间: 30.6.2009 11:00
我怀疑连长已经处于一种疯狂状态。。。。
作者: nash13    时间: 30.6.2009 16:19
本帖最后由 nash13 于 30.6.2009 17:25 编辑 ( u) d8 k7 d% B0 P6 L
% Z" P( X( H$ u% S' u/ _
连长需要进行尿检和测骨龄。& [. P$ K! `3 H; E. Y' I5 d

1 [% }, {. r" P检查结果：非人类，是铁血战士。1 ~' k* w6 K9 W% S* }( o5 S
. k' Y$ P7 D- s: h6 ]9 K
本周连长外出，由尹（营）长带队体能训练。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:54
27# nash13
8 ]1 G+ y4 F1 m; N# ~. I
0 b0 A+ j1 k; B* b0 J8 d我是89的，不用测都看的出啊。
( `) D( i2 b% U! M祝大家本周玩的开心啊
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:56
26# 二叔
" R' I. D: j, k% J* _& l1 o2 V9 j2 v! o2 L
我做的还不够，我会努力的。。。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:57
29# 团队篮球 7 U: q* f% F# L* i1 w# Q

. O7 |, c  E$ q, o! F# C2 J4 e, e哈哈，早上跑步的时候，别人迎面从我的右边过，感觉不大习惯。$ s# G1 P6 \! N! V' Q( C; a
后来一看，原来小汽车也是从另外的一边开。很好玩的国家。, Z% o0 U) k$ B( h) U  A5 b0 h
明天我们将带上另外的一个同事跑步，感觉有点压力，我不知道该如何调整速度，
" p) Q7 F% A8 C- D6 u' \他50岁了（我的老板）。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:34
我日，连长都跑到Eidinburgh去了。。。。。5 b  x% ?- f7 _0 f3 W  y$ W% x7 I

8 S4 Y$ z+ J. I' f; M% Q你要小心交通啊，那边可都是反着来的，跑反向还是很可怕的。。。。
( c- w* {) Y3 i$ D* m' `
: Z/ K+ `. [; H& D: h0 G7 Q. R本营长可不想一次带队，次次带队，丢了本座官威不说，万一倒下了那多不划算啊。。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:36
本帖最后由 二叔 于 1.7.2009 11:44 编辑
$ r$ B5 y) m& T- Q% q6 _" j. V+ i/ t
突然发现，连长你才是个中尉啊？ 也就是个副连职啊，看来你得努力了。
, K9 V& \- V9 H8 E, W你看人家青风道长都少将了。。。。咋混的呢
) e' v0 D4 |7 `& f3 \# n+ V! S7 J$ Y2 k9 N
ps， 现在道观也流行挂军衔？
作者: bysun    时间: 1.7.2009 11:51
靠，我也去凑凑热闹。。。希望能长点肉。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 11:52
你也去？ 你去了我问谁借学生证办证啊？
作者: nash13    时间: 1.7.2009 13:34
34# 二叔 . H  j3 V. ~( Z
9 |' A& _% |- c) K% J; B! ^0 R
带小铭练一次猛的，他直接就把卡给你了。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 13:39
这的确是个相当不错的主意。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:01
33# bysun
4 o7 d6 ]7 p: ^4 n, y' E
& Y( v( i: w  w+ _% G9 H0 ^能长肉, COME ON
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:03
32# 二叔 9 y( D, V. Z7 u5 U8 t' o2 }

6 e2 c' ?5 V2 B' U4 |* T6 V' I2 V谁个是将军？
' a& U2 _2 o3 P. H- j我靠这么牛！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:04
34# 二叔 $ k" _' G. O. X! O, Z' `

/ u* k' B* E' c; P6 N) j7 Y" M不用办证，翻墙也是体能训练啊！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:06
31# 二叔
, X% Q: s" q; w4 X" {0 C6 h) \( |
是非常非常的危险，搞不懂为什么他们这么开
作者: 团队篮球    时间: 2.7.2009 22:49
36# 二叔
) H2 y% o+ P3 ^4 @- w: ^9 ~% k- e- Z# w7 _$ l& ^. [! s
今天训练的如何啊？
作者: 二叔    时间: 3.7.2009 14:10
挺好，高级班打的挺爽。。。7 d+ k/ q5 {1 ~* m, @
人去的也挺多的。。。。+ Z1 X3 y' M% L8 U! Y
8 M9 X/ @& H7 X, C- j# U( F; C1 L
不过应该没人去拉体能，都打球去了。。。。
作者: 团队篮球    时间: 3.7.2009 22:56
42# 二叔 [/
8 Y# D+ i* Y- k, q8 O" u+ y% }: a& J
力量和速度就是一切啊。。。
* ]3 E  V) {. f) P下周开始大家进入初级班，即健身房。



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