德国开元华人社区 开元周游

标题: 越吃夜瘦的15种食品 [打印本页]
作者: NovemberRain    时间: 28.12.2003 21:06
1.紫菜 除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。<br><br>2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。<br><br>3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。<br><br>4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。<br><br>5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。<br><br>6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。<br><br>7.西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。<br><br>8.蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。<br><br>9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。<br><br>10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。<br><br>11.菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。<br><br>12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。<br><br>13.花生 含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。<br><br>14.奇异果 除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。<br><br>15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好. <br><br>
作者: 鬼妹妹    时间: 28.12.2003 21:08
怎么这么委屈?别呀&#33;<br>这个帖子我喜欢,呵呵.
作者: NovemberRain    时间: 28.12.2003 21:09
  <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->  
作者: BROKEDOWN    时间: 28.12.2003 21:10
除了蛋和西红柿没好吃的
作者: BROKEDOWN    时间: 28.12.2003 21:10
<!--QuoteBegin-NovemberRain+Dec 28 2003, 09:09 PM--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (NovemberRain @ Dec 28 2003, 09:09 PM)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd--><br> 小样又乐,走啊cs
作者: NovemberRain    时间: 28.12.2003 21:18
我要开始干点正经事了.... <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> 研究一下美食
作者: 鬼妹妹    时间: 28.12.2003 21:20
我倒是想看看你研究的成果会是什么样子?<br>呵呵 <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->  
作者: NovemberRain    时间: 28.12.2003 21:30
<!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo--> 嘲笑我...... <!--emo&:unsure:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /><!--endemo-->  
作者: 鬼妹妹    时间: 28.12.2003 21:32
不是啦.我没有那个意思<br>我只是很期盼. <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->  
作者: shanshanpan    时间: 28.12.2003 21:38
<!--QuoteBegin-BROKEDOWN+Dec 28 2003, 09:10 PM--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (BROKEDOWN @ Dec 28 2003, 09:10 PM)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> 除了蛋和西红柿没好吃的 <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd--><br> 是西红柿炒蛋么，怎么那么挑食啊

200312152334236662.jpg (0 Bytes, 下载次数: 6)

200312152334236662.jpg
作者: NovemberRain    时间: 28.12.2003 21:40
<!--QuoteBegin-shanshanpan+Dec 28 2003, 09:38 PM--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shanshanpan @ Dec 28 2003, 09:38 PM)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> 是西红柿炒蛋么，怎么那么挑食啊 <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd--><br>  <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> 所以我们一起吃饭的时候就不用考虑他（BROKEDOWN）的存在了 <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->  
作者: 小鱼饵    时间: 28.12.2003 21:55
样样喜欢吃, 怎么不见瘦啊&#33;&#33;&#33; <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /><!--endemo-->  
作者: NovemberRain    时间: 28.12.2003 22:01
  <!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo--> 不过我真的感觉比夏天的时候瘦很多了 <!--emo&:unsure:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /><!--endemo-->  
作者: shanshanpan    时间: 28.12.2003 22:19
<!--QuoteBegin-NovemberRain+Dec 28 2003, 10:01 PM--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (NovemberRain @ Dec 28 2003, 10:01 PM)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> <!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo--> 不过我真的感觉比夏天的时候瘦很多了 <!--emo&:unsure:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /><!--endemo--> <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd--><br> 人家不是都说夏天瘦冬天胖么，你怎么反过来了啊，我就是秋天最容易胖了。可能是天气转冷吧，我最怕冷了 <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->  

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作者: NovemberRain    时间: 28.12.2003 22:22
<!--QuoteBegin-shanshanpan+Dec 28 2003, 10:19 PM--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shanshanpan @ Dec 28 2003, 10:19 PM)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> 人家不是都说夏天瘦冬天胖么，你怎么反过来了啊，我就是秋天最容易胖了。可能是天气转冷吧，我最怕冷了 <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo--> <!--QuoteEnd--></td></tr></table><div class='postcolor'><!--QuoteEEnd--><br><!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo-->   我也不知道为什么，一直是夏天胖，冬天瘦...规律！可能是夏天食欲好？ <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> 哈哈哈哈
作者: shanshanpan    时间: 28.12.2003 23:27
<!--QuoteBegin-NovemberRain+Dec 28 2003, 10:22 PM--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (NovemberRain @ Dec 28 2003, 10:22 PM)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> <!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo-->   我也不知道为什么，一直是夏天胖，冬天瘦...规律！可能是夏天食欲好？ <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> 哈哈哈哈 <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd--><br> 那不是很不好，反正冬天都要穿很多衣服，胖点也看不出来，但夏天可就。。 <!--emo&:d--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:d--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:d--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif' /><!--endemo-->  

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68_1816_2.gif
作者: NovemberRain    时间: 28.12.2003 23:29
  <!--emo&--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> 所以夏天要猛减肥呀，不过冬天和夏天体重没差多少，看不出来 <!--emo&:huh:--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo-->  
作者: zining    时间: 8.1.2004 20:17
据说西红柿要煮熟了吃才有营养的，生吃西红柿不抗癌的 <!--emo&:&#33;--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo-->  



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