德国开元华人社区开元周游

标题: 亚健康测试（转载） [打印本页]

作者: ELF1988 时间: 23.10.2009 20:51
标题: 亚健康测试（转载）
对照下面的这些症状，测一测自己是不是处于亚健康状态。如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。（情况越符合分值越高）

1.早上起床时，常有头发丝掉落。5分
2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分
3.昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分
4.害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
5.不想面对同事和上司，有自闭症趋势。5分
6.工作效率下降，上司已对你不满。5分
7.工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。10分
8.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
9.一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。5分
10.盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
11.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分
12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分
14.体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分
15.感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分
16.性能力下降，妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。10分

0～10分：健康
10～30分：轻微亚健康
30～60分:亚健康
60～80分：严重亚健康
80分以上：不健康

作者: 西江月 时间: 24.10.2009 09:37
LZ也知道亚健康么？

作者: ELF1988 时间: 24.10.2009 10:27
知道~而且挺了解的。O(∩_∩)O哈哈~

PS有勋章了，羡慕。 2# 西江月

作者: 西江月 时间: 24.10.2009 11:24

知道~而且挺了解的。O(∩_∩)O哈哈~

PS有勋章了，羡慕。 2# 西江月
ELF1988 发表于 24.10.2009 11:27

勋章是硬着头皮要的，很不好意思了。。。

欢迎光临德国开元华人社区开元周游 (https://forum.kaiyuan.de/)

德国开元华人社区 开元周游

德国开元华人社区开元周游