德国开元华人社区 开元周游
标题: 关注点正经的吧--如何预防H1N1【转自同济BBS】 [打印本页]
作者: 为什么总是三月 时间: 3.11.2009 22:19
标题: 关注点正经的吧--如何预防H1N1【转自同济BBS】
N95口罩是用来阻隔95% 的0.3μ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。1 n! c, B2 x# v5 Y' q
( I3 [. C: Z) l! k流感疫苗不是用来杀死H1N1病毒，它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中繁衍，H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一样，感染部位只限于上呼吸道，并在那繁殖，它的唯一入侵途径是口鼻喉，这种全球性的流感，几乎无人能置身事外8 o S5 e: E2 i0 U E. o
# X6 J9 z0 u( s3 E但接触到H1N1病毒，并不像H1N1传染的问题那么严重．6 O0 U7 t8 b0 Y$ `$ q
7 _! R! g/ Q( \ I& d当你身体健康，尚未出现H1N1感染症状时，更实用有效的办法（而不是只关注储备N95或流感疫苗），是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内（如果有接触到的话）繁殖、出现病症、及恶化成二期感染： K! d, D8 ?9 p
3 R, ~- G6 ?, P: ^- Z) ]6 l1.常洗手（在所有的官方警示中，都有重点强调）
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$ K4 z, d& b+ o g5 ]( ?2. 手绝不碰脸...除非是是吃东西和洗脸
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3. 每天用温盐水（或李斯德林漱口水，如果你不太相信盐水有效的话）漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天，才开始增生并出现症候，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，等于是健康人的流感疫苗，千万不要小看这看似简单、花费不多，但是很有效的办法。
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1 M' K* i! j' r1 j4.. 以上三点之外，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法，但吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔! }3 r6 ?7 o- c) V9 `# T5 Q
。这对降低鼻中的病毒量非常有效。
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4 g( ^$ ~0 a+ _- n6 A$ L5. 更多的食用富含维他命Ｃ的食物（如柑橘类的水果），可增加自身免疫力。如果只能服务Vc片，尽管选用含锌的以提高Vc的吸收。7 u4 a7 \# N5 z
1 f2 p0 o% W2 A; s% r6. 多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。
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7.加拿大魁北克省一蜂农确诊H1N1 全家11人无感染
* v% H7 E) z: {2 w; G0 \/ ^加拿大47岁的Gisele Baxter是一位养殖蜜蜂的蜂农，全家人日常生活中基本保持每日摄入20克以上的蜂蜜，且在日常饮用水中也拌有蜂蜜，最为典型的是Gisele Baxter的17岁的大女儿，自小每日摄入天然蜂蜜水的成分是>5%，当地医生表示可能是Gisele Baxter一家每日摄入的饮用水中含有>5%蜂蜜的成功，这种饮食习惯提高了Gisele Baxter全家人的免疫能力，使得其一家人并末患H1N1I流感。
/ y L9 @6 S. y% D8 D: O: a尽量喝含有5%以上的蜂蜜的饮料，也是预防动作之一。0 i- j* {2 ^. X: x1 x
/ s9 T% i. H7 s* Q q% L8. 这些都是在家里就做得到的简便预防法，远比痛苦地排长队在医院候
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作者: dietotenhosen 时间: 3.11.2009 22:21
谢谢
作者: 呵呵2009 时间: 3.11.2009 22:36
好贴。谢谢。
作者: sweetyhoney 时间: 3.11.2009 23:27
作者: astralk 时间: 4.11.2009 00:02
我刚喝了蜂蜜~~不过手不碰脸这个真得注意，我现在没事儿就托腮
作者: scorpio23 时间: 4.11.2009 00:22
LZ同济的？？？
作者: 笑对人生 时间: 4.11.2009 01:11
我刚喝了蜂蜜~~不过手不碰脸这个真得注意，我现在没事儿就托腮4 H# G: b( f1 x) @" `0 m& A
astralk 发表于 4.11.2009 00:02 
作者: xixismx 时间: 4.11.2009 08:57
好帖，好人，好方法
作者: bushuang 时间: 4.11.2009 10:40
这个简单易行，不错
作者: fruits 时间: 4.11.2009 10:55
谢谢分享，很实用的！
作者: 迷糊小猪 时间: 4.11.2009 11:07
好贴啊～不过俺个人还没觉得这个流感会多严重>_<
作者: endless_solitud 时间: 4.11.2009 17:18
楼上的，一个月以后你再说这个话也不迟！
作者: ivanowsky 时间: 4.11.2009 17:52
正托着腮帮看帖，看着看着 马上把手放下来了
作者: 风的线条 时间: 4.11.2009 18:30
顶母校。。。
作者: cadick 时间: 5.11.2009 18:26
顶同济~
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