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标题: 坐月子，女人重生的机会 [打印本页]

作者: Lukaslu 时间: 13.2.2010 11:08
标题: 坐月子，女人重生的机会
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

作者: 乡下的天空 时间: 13.2.2010 15:29
没坐月子啊，在医院生完了吃的就是冷的自助餐。甜点还是雪糕。不过我没吃。到目前为止没什么变化，不知再老点会怎么样。

作者: Lukaslu 时间: 13.2.2010 18:16
回复 2# 乡下的天空

不是吧你好强啊

作者: Lukaslu 时间: 14.2.2010 02:10
回复 4# VICTORIA

好嘿嘿让暴风雨来得更猛烈些吧

作者: Lukaslu 时间: 14.2.2010 16:34
回复 6# VICTORIA

啊不是吧那就删了吧呵呵
毕竟俺没经验嘿嘿删了吧不用给我面子呵呵

作者: xixi447623 时间: 14.2.2010 19:15
是要适当得注意下，但也不至于那么严重吧。我看适当的休养，逐渐锻炼，增强体质，才是关键。

作者: gsmofgsm 时间: 16.2.2010 23:17
妈呀，我喝水是平时的n倍呢，我完了

作者: 轻轻她妈 时间: 17.2.2010 10:35
大家一起学习了！

作者: Lukaslu 时间: 17.2.2010 11:52
回复 10# 轻轻她妈

不是吧还要学？
嘿嘿

作者: ricana 时间: 19.2.2010 11:01
不是吧，有点夸张，我好像都没做到!

作者: pauline 时间: 25.2.2010 19:04
给我的感觉这前半个月内似乎啥也不能吃，只能喝米酒呢？？？

作者: sijie0043 时间: 6.4.2010 21:43
严禁喝水，饮料和汤那一条就是绝对错误的~ 不摄取足够的水分，哪来的母乳给宝宝呀~ 一般产后都会大量出汗，不补充水分人会虚脱的。

不过这些经验咱们就去其糟粕，取其精华吧~

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