德国开元华人社区 开元周游

标题: 请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM [打印本页]
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:11
标题: 请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM
减肥太激烈，50天去掉了近50J，许多衣服不能穿了，特别是裤子，请问KLINIKUM扔衣物的地方在哪儿？% P& Y6 b2 p9 a, I. T' t* O
谢谢！
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:13
膜拜下。。。
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:16
膜拜下。。。, n) s' I# v6 z+ M4 t# u" R
dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:13
- S$ q) W1 i7 [2 A# c4 }& v
; l, a9 U' ~* V6 U
% T+ F6 K# q- {
   
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:17
看给楼主美的。。。羡慕ing
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:18
看给楼主美的。。。羡慕ing- d6 [5 |* t$ O4 @
dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:17
7 z& i0 f9 I7 a, y
4 g6 j* _4 y* l4 }) U+ _  X9 Z; W
很痛苦的 要断绝食物
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:19
就是啊，减肥的秘方就是“不吃饭”，这个俺早知道，就是做不来。。。
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:20
就是啊，减肥的秘方就是“不吃饭”，这个俺早知道，就是做不来。。。 ...8 ~  Q: K+ c( z$ I: j% K% {" U
dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:19
4 w9 O. i2 X9 A5 e

) h& T' E/ c$ ^* m/ n# E先坚持个10天半个月完全绝食 接下来就不会有什么饥饿感了
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:27
那您这是辟谷吧。。。跟李神仙学的？
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:29
那您这是辟谷吧。。。跟李神仙学的？
2 q, {  A! l# k# Zdietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:27
: X+ P  E8 J9 q" n$ t
其实吧 胖子的身体没有想象中那么弱 30天不吃饭只喝水 完全没有问题
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:31
我汗。。。30天。。。您是神仙
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:32
我汗。。。30天。。。您是神仙
: R7 H* `: Z' m  Edietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:31
- E, J* B* D- r" z" S
/ W4 A5 D; ^6 }. I  C* N

) y. F" J" Y+ D6 l: l3 Q$ R我那么强 我只坚持了12天 然后改为周绝 一周吃一顿
作者: ZZTT    时间: 5.9.2010 19:06
建议LZ改ID，比如改成 DünnChinas 啥的
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 19:13
建议LZ改ID，比如改成 DünnChinas 啥的
6 S5 A' s) X$ [ZZTT 发表于 5.9.2010 20:06
9 N; _0 T6 C$ j, E" t* z
谢谢你的建议，等迪克牛仔乐队哪天改为Dünn and Cowboy时，我发誓也一定一起改。
作者: miaomiaotian    时间: 5.9.2010 19:37
楼主太强汉了,我每天想晚上不吃饭都受不了,能12天不吃饭.
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 20:20
楼主太强汉了,我每天想晚上不吃饭都受不了,能12天不吃饭.# o) g: O" a0 R$ Z6 r
miaomiaotian 发表于 5.9.2010 20:37

( Y* v# `& t' B. J
: V# r# v: L  a1 c4 z4 n连包容星那臭狗屎都能当官，这世界上还有什么是不可能发生的！
作者: oucboy    时间: 5.9.2010 20:47
膜拜楼主。。。。。。
作者: ZZTT    时间: 5.9.2010 20:51
LZ注意护肤紧肤，减肥太剧烈的话皮肤会发生松弛现象，记得多抹紧肤霜
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 20:56
膜拜楼主。。。。。。/ a. {( b0 K* m% \! f* C
oucboy 发表于 5.9.2010 21:47

" b# g+ D8 F: d. z
" i$ m3 A8 L* K' S
0 w9 Y7 M% [+ b" v) R5 \8 Z   
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 20:58
LZ注意护肤紧肤，减肥太剧烈的话皮肤会发生松弛现象，记得多抹紧肤霜  .../ v; h' o- r6 }/ G3 I" O0 U
ZZTT 发表于 5.9.2010 21:51
/ f3 _3 h. Q- s& h

  @2 ^6 q8 P+ F* V! A7 P% q- T. i, S4 t/ h* {  }; _2 Y
    MM你说得没错，我发觉肚子和手臂上有很多肥胖纹 不过有一直锻炼 肌肉的松弛度还可以
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 21:08
您不吃饭还一直锻炼。。。哇塞
作者: 飘泊的北北    时间: 5.9.2010 21:26
立刻歪楼了
作者: miaomiaotian    时间: 5.9.2010 21:43
连包容星那臭狗屎都能当官，这世界上还有什么是不可能发生的！
! A. w2 j4 U, j% GDickChinas 发表于 5.9.2010 21:20
0 r. C! M0 e* {) o
+ l5 r1 O3 p# T" ~7 d* B; K: ^
包容星是谁
作者: 笑对人生    时间: 5.9.2010 21:45
我那么强 我只坚持了12天 然后改为周绝 一周吃一顿, N) r& @2 q/ h8 }% }+ V
DickChinas 发表于 5.9.2010 19:32

3 o: G& g6 q, Z3 M$ m+ ]
. K5 g) [4 V( u) K, G: W. K
, d0 T* @  x( g% }! P! L   天，一周一餐？ 膜拜啊！
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:13
您不吃饭还一直锻炼。。。哇塞9 w% h" Y4 A$ J2 ^1 f9 D2 ?
dietotenhosen 发表于 5.9.2010 22:08
' I$ I+ b* q# e" d) [+ o

; V, l/ {3 v9 b
0 }* K, W2 D% h( c3 {    每天50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动
$ K7 `3 I' ^0 x6 d5 H& h+ m) ~
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:13
立刻歪楼了: v5 |, R( I3 F; g' ]( j
飘泊的北北 发表于 5.9.2010 22:26

$ R3 v. Z& \: h. b" t% s  d
. H( ~& G" X  B' c6 I5 o$ W' X
; ^8 M( T& M: Z( ^; n) p  H   
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:14
包容星是谁
) ]5 o" \8 ?& q( s+ ~; j9 \miaomiaotian 发表于 5.9.2010 22:43

3 ]+ s- P4 y7 r- [: R& z' i4 k$ E. [$ J. A8 o; ~

3 k& ], k! X% q' O2 T0 H* [5 j8 I    白面包青天& i8 [# X. b% L8 w5 V; W
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:15
天，一周一餐？ 膜拜啊！
# K2 ?( t1 E% d笑对人生 发表于 5.9.2010 22:45

" U( N: n' r2 Y$ N- O1 D/ }1 q  l2 z, n, j

% q' b3 d. f* j2 f2 @4 |    忍着忍着就习惯了; X4 V. }: }8 K
作者: stein2k    时间: 6.9.2010 03:12
拜LZ一个！非常佩服~
作者: 香槟宝宝    时间: 6.9.2010 04:15
那么多天什么都不吃？崇敬ing
作者: yoyo73    时间: 6.9.2010 07:45
LZ的瑜伽是和DVD一起练吗？可以开个班了。
作者: 3721    时间: 6.9.2010 07:56
哇~虽然是来打酱油的，还是膜拜下了
作者: 萝卜土豆    时间: 6.9.2010 09:01
50T-50J, 神人也。。。。。
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 09:12
忍着忍着就习惯了
% a* I# H9 p+ q' T: uDickChinas 发表于 6.9.2010 01:15
$ b2 A6 p7 L/ a
( Z% j5 S9 n, n9 N- B, R

; O6 j& T# F) [' h: N/ P    很多人忍着忍着还是不习惯，要不怎么那么多人膜拜LZ啊。
作者: ladygaga    时间: 6.9.2010 09:55
必须也膜拜一下，楼主好强
作者: jiuri1225    时间: 6.9.2010 11:58
赶紧拜~~ 偶像啊~~) {: l, P6 ]! _# K+ m. _

0 k1 @+ D- [& j: Z不过我还真不能瘦那么多，变芦柴棒了~~
作者: 晴天不乖    时间: 6.9.2010 12:40
楼主 把你的方法告诉我吧
作者: yoyo73    时间: 6.9.2010 12:43
我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~
作者: melone    时间: 6.9.2010 13:03
强人啊
作者: libing    时间: 6.9.2010 14:39
我那么强 我只坚持了12天 然后改为周绝 一周吃一顿
' B, E: ?) s/ A) O% Q. y7 mDickChinas 发表于 5.9.2010 19:32
) e8 B! ^+ O) J/ k% m. C9 s& C

0 A1 j3 u0 l5 C) o你这个只能佩服了。 秀对比照！！！
作者: Lolita    时间: 6.9.2010 17:14
这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。
作者: danawen    时间: 6.9.2010 19:11
恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行
" _6 |; q; q6 N) x9 `, q以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看不太出来4 ^  m4 s( x  ~& ^* B
但是日子久了就看出来了 别把健康不当回事
: l" e+ L+ s3 Q/ M8 }/ R- z0 y健康就像卫生纸 看着多 用着用着就没了 等你真失去了健康才知道啥叫后悔
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:44
拜LZ一个！非常佩服~
( C# c3 I- ^, ]7 v/ \/ _  Pstein2k 发表于 6.9.2010 04:12

5 ^# r- u0 C8 U9 _- q& h$ c5 y- B
4 S, O) [; F. D$ i  L  _
0 R/ D- i% G# A! q/ n$ S% ~' H- p   
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:45
那么多天什么都不吃？崇敬ing
2 T9 S+ A+ I% ~2 k* R/ n香槟宝宝 发表于 6.9.2010 05:15

! ]- Q( P3 T7 X1 j$ |3 \/ T3 P0 Q3 r6 ?7 v. i  t3 |0 ?+ E
; O% g# B) ]' {5 c
    后来改为周绝了 一周吃一顿 除了水 我还是每天早上喝一杯加了糖和奶精的咖啡的
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:46
LZ的瑜伽是和DVD一起练吗？可以开个班了。  c0 K: t1 \$ F; `5 n% k# J
yoyo73 发表于 6.9.2010 08:45

) |0 y* {( E7 W* l5 {' Z4 H
& R& D, y, w( G  q# i6 R! ~/ b9 [# `; ?
    下载的 其实是女生来练习的 但是我没有男的瑜伽的教学片 所以就跟着做女生的那种了
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:47
哇~虽然是来打酱油的，还是膜拜下了+ i2 H  l, T5 r# O% {7 ~. C
3721 发表于 6.9.2010 08:56
% n  ^) g, l+ `
3 q" N- R' x+ I- s( P1 l2 B* x+ z
, O5 l) }  s9 E3 ]* _
    谢谢捧场
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:48
50T-50J, 神人也。。。。。
: o  ^5 O2 X: r$ _/ g" j萝卜土豆 发表于 6.9.2010 10:01
0 Q/ G, b! y9 ^, M+ _

* S! J1 n( O2 G' M) V( r: J9 e: S
    还要再减35J左右
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:49
很多人忍着忍着还是不习惯，要不怎么那么多人膜拜LZ啊。
' V& I' d1 I$ p6 V" S# b笑对人生 发表于 6.9.2010 10:12

  g6 m. `7 k; t5 {4 c: o' |$ G2 V# R( l

2 e5 m- k# A% i( Q! G    确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:50
必须也膜拜一下，楼主好强
* v/ j( p2 Q2 R! y' ?ladygaga 发表于 6.9.2010 10:55
$ `9 i$ s: J1 [: w* L

  a+ k$ {6 l5 @: |. j) r+ ]- i9 m+ s- u1 e! X0 V
    谢谢MM捧场
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:51
赶紧拜~~ 偶像啊~~
1 q3 L! i4 k$ m; N' S4 _
8 j$ G9 i# u: h1 D2 y不过我还真不能瘦那么多，变芦柴棒了~~1 O; V7 R- u( n/ {7 Y3 Y( Q
jiuri1225 发表于 6.9.2010 12:58

: t% U1 d. q- x. w/ v
5 L! k) I3 w6 I3 k4 g; q4 b+ u* k9 n( {0 K/ O3 z
    打算还得继续减35J左右
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:52
楼主 把你的方法告诉我吧1 o$ b: \0 G8 k; C3 ?+ E6 b" d
晴天不乖 发表于 6.9.2010 13:40
9 y* i7 g$ E3 _

5 h9 D+ D& e) `" E  ]0 ]  P
! g, r) X( P! G" |4 X. ?5 a个人体质不同，我只能谈谈我的情况。
) J0 }& p( `5 p* b- p. U' \- E, A我是先完全绝食12天，期间饿了就喝水，不过我每天早上有喝一杯加了糖和奶精的咖啡。1 V4 I3 }" p% ~
每天的运动就是50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动。9 ~, K5 m+ {! J/ ?. _
后来改为周绝，一周吃一顿，我是每周六吃一顿，并且在那天睡醒后量体重。" P+ e5 h% K* I  L6 Y1 `
身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
/ D& M$ S) p% l0 f. S一般来说，原始体重基数大的，前期会减得非常非常快。
7 v% ]( Z+ u# a* O4 e! |# F, [5 w1 |1 M, J: J
祝好运！
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:54
我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~* r: F3 c" r* d/ ~0 v, [7 `
yoyo73 发表于 6.9.2010 13:43
7 y! h* c$ k6 t. l$ F& w/ W

/ e' z) a9 j0 m+ D; T- g; v2 M# s6 U" A+ v! D% |/ Z3 y
    我现在是越来越轻松了 感觉减下来才是最重要的 有些所谓的健康减肥法太过于缓慢 会打击减肥的信心 中途就会慢慢放弃了
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 20:54
确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心 ...3 H1 g! ^  L( i9 u/ t. `0 x; E
DickChinas 发表于 6.9.2010 21:49

, K) ]" R  U4 q  o0 n+ v1 G4 ?8 P: m, ]0 p0 v. {: G
9 ?- d5 J2 F. U9 N/ `  G
    倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:55
heiglhofstr.44号边上有个淡黄色的箱子，扔旧衣服的。am wiesenhang  路口对面
, E7 k# J$ _2 R# Z029summer 发表于 6.9.2010 13:55

" \" m: z0 W) C8 [1 A5 K/ u8 w3 ~) i# S

  y: x, z4 |/ k6 B    兄弟 太感谢了
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:55
强人啊
5 q* @2 |6 ^! X/ W: Wmelone 发表于 6.9.2010 14:03

4 z% J( D$ E- C6 ]. J: G  S% d! F/ O0 B8 t- f8 F
1 J) V; T+ }) j) y' J4 p
   
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 20:56
身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。: T4 P/ Q/ X9 w; q
DickChinas 发表于 6.9.2010 21:52

, @0 x4 ]; G7 S5 J2 ~
3 L" A0 p0 ]' `7 f0 P
  X4 D& q# D6 E% d) k0 B% Y1 S    100KG减到76KG，很厉害的。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:57
你这个只能佩服了。 秀对比照！！！$ Z$ V3 i7 T2 M* l$ W( D
libing 发表于 6.9.2010 15:39

2 u  Q1 V# ]0 _( U( k# x
0 U4 o2 \* v& C+ ~7 G3 O) {2 B3 b$ K
    等我到115J-120J的时候 会上传对比照的 也给体重基数大的朋友们一点点减肥的信心
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:00
这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。 ...! ~% H6 g5 R( T' X: ]
Lolita 发表于 6.9.2010 18:14

% B, H. U1 _! O# E' n4 i. T
& P; i2 Q5 R% z% `- M0 X$ ]1 w1 D+ U
其实，对我来说，甩掉一身肥肉才是最重要的。
& G; T8 |5 y; c1 ?8 }7 Z; ^如果能减下来，我愿意少活10年，真的，MM你不会理解我们这种看上去又老又丑的胖子的无奈的。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:02
恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行7 A: j; i. Z" [- ?, t9 w
以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看 ...
2 u7 g" l6 s" U  F( Cdanawen 发表于 6.9.2010 20:11

, r8 z& L6 c# f( }8 t7 w# y) w2 |+ \
9 ^9 \: W  q, _) {. @
谢谢MM
4 |- ?! L4 b- T4 q8 p, p& ^不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也越来越灵活。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:05
倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。 ...$ q6 k. D# {* P  W" b9 L; E
笑对人生 发表于 6.9.2010 21:54

+ B9 b9 g* F- ^* W# k3 x* w: ]
7 |8 X: }+ A5 f5 W8 T( l% d. t$ _8 U/ Y0 ~+ `
    对，没错，就是这个道理。这次一次减完，然后再用三个月时间慢慢恢复饮食和维持体重。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:08
100KG减到76KG，很厉害的。
3 f* B' p: z& f1 k9 e; w6 A8 Y$ w/ [笑对人生 发表于 6.9.2010 21:56
$ U* x1 h, D- Q

& I. Z* B: e7 e2 n; I2 }/ E0 J2 i1 Z
    打算继续一直到56KG左右 然后慢慢恢复到60KG 并维持这个体重一辈子, Q# H  h- ?* A6 \! x# ~
作者: libing    时间: 6.9.2010 21:10
回复 57# DickChinas
- u( I' X( ~4 v" C$ M& [: D0 x- O
' n4 U7 a, o& K你的数值已经很震撼了。 要保重身体啊。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:17
回复  DickChinas * A! F% _) X0 c# {8 i6 H# }
% U) r+ ~' C' [/ w) d2 G
你的数值已经很震撼了。 要保重身体啊。% F0 K8 ~+ u5 Z) p$ O+ U8 g) Y! K
libing 发表于 6.9.2010 22:10

2 f3 W- f& p' y# g# X9 D7 c
9 {& m" t# u0 T" j
( z% T4 N; m; A- }! L2 P9 X    谢谢兄弟
1 @' ^. a- T$ B& S6 G
! L' N! k# ?" d3 E其实，我们胖子的体质根本没想象中那么差劲，以前一天不吃饭就会想到，这样不好那样不好，要是得了营养不良生病怎么办等等怪问题。现在发觉，我们的人体还是蛮厉害的，根本没有那么娇贵。
作者: miaomiaotian    时间: 6.9.2010 21:36
100KG减到76KG，很厉害的。
1 o4 d, O! I& S笑对人生 发表于 6.9.2010 21:56
4 V( |3 E! V% A( I9 V1 }) C/ I) a: E
+ I9 z' d! K/ w* q; r; d" n% N
6 V5 @/ h8 O8 n4 C( S
    笑姐,我减肥失败的重要原因就是你对我太好了,本来晚上不想吃饭,结果炸了你给我的面,我就原谅自己,吃一块吧 ,一会儿又原谅自己吃一块吧,到炸完,我就吃饱了.
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:38
笑姐,我减肥失败的重要原因就是你对我太好了,本来晚上不想吃饭,结果炸了你给我的面,我就原谅自己,吃 ...6 F- d. H! |( S' D% i9 P
miaomiaotian 发表于 6.9.2010 22:36
0 b( l* u# N) D$ V( @

7 J* X& e! _. l& W* X
1 @1 R; b1 W+ h" @6 y, a    成功没？
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:39
打算继续一直到56KG左右 然后慢慢恢复到60KG 并维持这个体重一辈子2 q6 [2 n, K7 d9 T/ v; j1 y3 s
...6 A& U7 p* R4 t3 t; [9 }
DickChinas 发表于 6.9.2010 22:08

/ J- R  x" n$ U! u- P+ _
3 \. y0 p5 D5 e+ n- J) I
, a5 r& l( V; L4 T" X; H4 C    先问一句：你是男生还是女生？56KG应该是女生的体重吧。
作者: miaomiaotian    时间: 6.9.2010 21:41
成功没？5 Q0 J/ o9 v; \! m
笑对人生 发表于 6.9.2010 22:38

; Q3 L3 x7 ?4 s3 Z
1 k: ]9 }- c7 m7 ^( R$ z( N6 i0 H. b. j9 U
    姐姐干活,我发贴,在美食版里. 才炸完就爬过来发贴.
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:41
姐姐干活,我发贴,在美食版里. 才炸完就爬过来发贴.
! S0 g) t/ S8 C5 a& Mmiaomiaotian 发表于 6.9.2010 22:41
( P, n2 [3 I+ X6 d1 m

4 ]9 Z4 r2 }1 A0 \, y
5 {9 L+ L8 F* M" \* N6 O0 |: z    本来准备下了，现在先围观去。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:46
笑姐,我减肥失败的重要原因就是你对我太好了,本来晚上不想吃饭,结果炸了你给我的面,我就原谅自己,吃 ...
. z/ _' R) C2 Z/ H. M. bmiaomiaotian 发表于 6.9.2010 22:36
3 o9 d3 l3 z# D8 Q1 V: C+ V! X& |4 [

4 c  w+ M. n  [4 O" x4 V* p5 l: n  `0 p" J* m
    把所有能吃的统统都扔了，留个烧水壶就可以了。9 S5 u, r0 Y6 u
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:48
先问一句：你是男生还是女生？56KG应该是女生的体重吧。
/ h; J  u1 G4 G' C; c# y笑对人生 发表于 6.9.2010 22:39

, }' s, o* a6 X1 E0 n- u3 |: }( ~# w/ N  g, g7 _

7 d* d: k7 s3 p/ }8 O4 Y    男的，我想先体验下竹竿是啥感觉，然后恢复到60KG左右，如果还显瘦弱的话，就去练点肌肉。
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:50
男的，我想先体验下竹竿是啥感觉，然后恢复到60KG左右，如果还显瘦弱的话，就去练点肌肉。 ...
& v5 ~& t( u* hDickChinas 发表于 6.9.2010 22:48

2 z! U) X) k" N, I- c- V8 Z
0 Y0 a5 D& |/ S2 o; b( u( D/ h( a3 `
    竹竿男不吸引女生。
作者: yoyo73    时间: 6.9.2010 21:54
回复 71# 笑对人生
2 R6 I% r" O- c4 U$ x: k& A5 }+ L$ D
7 v- A* Z6 g4 T# E- F( j1 H, Q( R4 w6 n
    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:56
竹竿男不吸引女生。+ r0 i3 Y7 Z: Y5 \' B
笑对人生 发表于 6.9.2010 22:50
- B" N# ?* |4 h* |) `( E/ G7 o

( d& v: S- Q5 l7 Q+ C% @& b6 B说不定我到时候减完了发现是个大骨架的人，那再瘦也没关系了，看不大出来的。9 f1 ^( a! B+ L6 ^) t8 ~
不过，如果到时候降到60KG后脸和腰围还是不理想的话，就只能继续往下减，减到满意为止。
% @4 ?5 i1 E( e' `; E" E0 `
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:56
回复  笑对人生
% D0 p( ~! D6 c7 s
7 }1 S. i; H' Z1 d% |+ ]1 @$ l; g& R1 c
    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。
/ `: A, N+ \9 {1 g8 qyoyo73 发表于 6.9.2010 22:54

$ G9 X3 z! r4 m% m" ?3 T. o2 |% ?; d: Z2 O, E# W& E

! @; \" w2 n/ c7 r% n   
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:57
回复  笑对人生
4 ?$ w& R$ L' z% p3 H. o9 L, G* P- n

$ P  k! I- K' c/ c2 o9 N. i$ o; H    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。1 [, Z- u* k3 ]$ s& T
yoyo73 发表于 6.9.2010 22:54

% f. R% U5 [) Z' s7 u0 C( P1 B  e6 U: c

) K; P& J6 S2 s3 ^2 G   那俺out了。
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:58
回复  笑对人生
2 X/ q, h6 d' \( |3 t: [* F3 V: g, o. S5 [" h* P2 P

- n6 P& A, e6 d5 c- z5 ~    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。$ v: @4 B3 B) W8 H/ h( D2 j- P3 p
yoyo73 发表于 6.9.2010 22:54
3 C# C' m- v& d" ]
. t0 O. _! \& g7 e  d# ^

7 b2 V$ P' ~; g* x* @7 |    快去美食版围观油条。
作者: michael2830    时间: 6.9.2010 22:06
似乎题目本身已经没有意义了
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 07:32
回复 44# DickChinas + h0 t. T8 G  i

- }) V$ d$ c1 t5 Y: W$ J# d  o+ B; ]6 |$ f# W4 f
    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有晕的时候？胃疼的时候？睡不着觉的时候？
作者: yoyo73    时间: 7.9.2010 10:14
回复 45# DickChinas
! Q- z  S9 U( {5 n0 Z5 Q& z7 W8 ~2 |6 X! w% W
) [- w, E) B' P( ?0 |& \" l! u
    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:31
似乎题目本身已经没有意义了
! n8 Q& u* h- d/ [0 E$ T" {michael2830 发表于 6.9.2010 23:06
2 a" H9 D* F! T& |: R7 v; ]- `

! n* X, x8 E) T9 v* M1 y
( u3 X% n' F. T0 B* O( Z$ D   
作者: danawen    时间: 7.9.2010 10:43
谢谢MM
7 \: U, F% e) W. c, v# ?不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也 ...  G/ u: A6 t/ ^( S0 u. m+ a
DickChinas 发表于 6.9.2010 22:02

$ O) C8 W$ b: z. l3 P" e% T5 U$ b5 u( W1 q. J$ W/ T0 b( X

0 q+ b/ O) M+ s5 \9 r/ i    哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一公斤觉得还算合适 不然身体不舒服了 还是及时关注自己健康 觉得最近不太对头了身体感觉不舒服 就稍微减慢一点速度
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:47
回复  DickChinas , w/ @. J) D% G4 i  F
5 i$ z9 \/ l" ~5 @7 s+ r
3 _. W) M$ {& ~  _9 W- v5 Y
    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有 ...: @0 `, |% t$ z! b  R- S' |
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 08:32
6 l8 |# K: S) c" B% a6 e* z3 G
刚开始肯定会有各种各样的困难，比如头晕无力走路双脚飘心情烦躁甚至失眠等等。坚持下去就会慢慢精神起来了。4 h& T0 e. c7 D& m' a
原始体重基数大的，只要管住自己的嘴巴，坚持下去，不瘦就是奇迹了。
9 T& r2 ]4 F, W& f. f" e. |' p9 ~; F不放糖和奶精的咖啡太苦涩了，我不大习惯。
, L! s2 \/ ~; M: y$ J其实许多对绝食充满恐惧疑惑的往往是没有坚持完全绝食10天以上，过了10天，所有心中的疑惑恐惧都会自己找到答案。  n' K' O9 X2 ]5 F
因为我之前2年多几乎就是一天一顿的，所以马上进入全绝后，没有什么大问题。
/ x* H# n% M* U: ~如果是以前饮食正常的胖友要进行绝食减肥，那可以采取些缓冲时间。- n, ^( D+ U+ R2 B" v7 h
比如，第一周把三餐的食量减半，放慢进食速度。第二周去掉晚餐中的含糖类淀粉类的食物，只吃蔬果。第三周去掉晚餐，把午餐改为只吃蔬果。第四周去掉午餐，把早餐改为只吃蔬果。第五周开始就可以完全绝食了。
4 z- ]! f( G5 P% r/ N当然，体重基数不大，也不想减很多的，可以控制含糖含淀粉类的食物，采取过午不食的方法也可以去掉很多肥肉。
+ Q7 v/ s5 i3 p! y! A% _体重基数大的胖友，我还是建议直接用绝食来减，饿不死的，人体没有我们想象中的那么脆弱。+ ~+ S% j0 ?3 _) M: o4 F1 ]
祝好运！
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:49
回复  DickChinas   q: w) K5 s- s  m8 H
4 y* G$ _9 e  S& y- U& x

+ ?$ z) q) M9 m6 c! e    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。 ...4 |6 ~. C/ J7 y5 w3 Q2 }
yoyo73 发表于 7.9.2010 11:14
5 P/ y2 O- i0 a
$ _% Z; U) a7 e$ z" u  i7 s

6 n6 k  h* \: R3 }1 w2 `其实，如果你跟着练习一周，就不需要再看视频了。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:51
哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一 ..., N* d, N: ?. L) o- f: J
danawen 发表于 7.9.2010 11:43
3 y' j8 y& u# [# A. d5 C& l
7 R# y; P7 X6 Z2 v
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    我是平均一天一J，不过我每周只量一次体重，以免在平台期的时候每天量每天没什么变化，会打击革命信心。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 11:10
回复 83# DickChinas " Z( D% w' B$ w8 ?
  z! n+ C9 l* n/ Q; |; P

! j5 Y- G$ t9 S# K2 s" z5 Y. }   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 11:27
回复  DickChinas
* t* f# n  j- l4 D, H8 P- y* y; a$ R/ g! h' t! Z0 p8 ^

# P7 j' `. D# e4 ]" B5 l   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~ ...
4 i8 B- r9 v8 l/ o8 y4 N香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:10
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    变小了很多，很开心，再也不用挺着个男人乳了，恶心死了。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 11:31
回复 87# DickChinas 4 x7 _/ }( O2 [0 v/ Z9 Q$ p1 j

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    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 11:32
回复  DickChinas ! V& |! d. x5 _9 b' d8 A2 a  Y" V

/ K( j0 |, [/ c( _9 N8 Z7 U5 ?1 ~1 o; y+ s
    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
, u- Y; ]( j* P! D  Q( z香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:31
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3 L1 ?( ]; g7 w: F+ B+ @6 L
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作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 11:36
回复 89# DickChinas
# K- |* _9 Q$ \( h6 l# N8 O
& M0 t/ s/ O  \# H9 d/ ~* t% @( P0 M5 G
    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料啊~~~我现在对于我未尽的减肥事业更加懊恼了~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 11:40
回复  DickChinas
. o) H7 ^0 @# }% d$ W- M; K" l6 d; [# N( I; k3 C

  n/ I- y  @- z, v( `    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料 ...
! ~  t1 ?1 u9 D4 U- O香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:36
3 i' O7 u5 o2 X
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# T% K/ g2 h% Y    头像是你吗？感觉不胖啊，还有锁骨。
作者: yoyo73    时间: 7.9.2010 12:28
回复 84# DickChinas 4 _- C# j1 p9 H7 S+ x, w
  {) v* I! C& P# A

5 O/ Z4 s: C. E6 ~' k+ Y' z    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 12:51
回复  DickChinas
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4 r  i! J- |, c! P: i    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力 ...
  a& {1 o' ^; Q* G* W/ xyoyo73 发表于 7.9.2010 13:28
) P2 P! ]4 u) a
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/ [9 F" S  H# g: f) e- ]. Q) x7 c
    最好在旁晚后或者晚上练。白天的时候筋骨很生硬，许多动作做不了的，晚上身体就莫名其妙的开始变柔韧了。到现在我也不知道是怎么回事，可能是我的个人体质。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 12:54
回复  DickChinas & w9 n. B6 e% t! t9 s
: Q7 Z' C* [/ h8 I7 x
* G' H" N, P- r/ J, Z" U$ w
    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力 ...2 F/ H- j* P, D. z8 d# e
yoyo73 发表于 7.9.2010 13:28
: P6 S' g5 g9 n% S2 ^

9 f- E3 z( p, T; e* \" r: Q9 t7 E  F
    忘了说了，开始前一定要做些热身动作，不然会拉伤肌肉的。刚开始都是做不到位做不完的，太酸痛太累了。但是慢慢的就会好起来了。
作者: yoyo73    时间: 7.9.2010 12:56
本帖最后由 yoyo73 于 7.9.2010 14:00 编辑 , n; d, T9 c& G7 K5 q/ q6 m
2 f7 e$ g" M: k" J6 ?4 R, m% H: {
回复 93# DickChinas
( H. x# h: z2 J# b2 J
7 j- F0 ?% J6 i6 f  }我就在办公室里练了俩下，晚上回家后在认真学习。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 13:00
回复  DickChinas
; X+ B+ h! i) n* _/ o; e" x4 c7 p0 X1 b/ {5 T: l" ~9 I; x6 Q3 a
我就在办公室里练了俩下，晚上回家后在认真练习。( u2 d2 O: r8 m  Z) g1 I
yoyo73 发表于 7.9.2010 13:56
; \# h/ @) R) x! c3 W
9 q, U  R; c$ i& W6 A0 b4 @
. w- t' O& t7 v4 I8 E+ l
    刚开始不要勉强，慢慢来，肯定会越来越标准的，当然，有些动作我可能一辈子也做不了，难度太高了。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 14:19
回复 91# DickChinas
" L, ?0 h# p) i7 z, V3 r/ ^+ p: ~' T3 P/ h! E" v/ ~

; q0 W9 x, H% }3 j7 W  ?% _    是我呀~锁骨，应该都是有的。。。但是。。。其他部位。。。不说了我先擦泪
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 14:24
回复  DickChinas 9 c7 [5 u5 d' N1 y+ J5 o
1 j+ P, t5 G' B

) T) n7 V+ t) A" }0 @' C  H    是我呀~锁骨，应该都是有的。。。但是。。。其他部位。。。不说了我先擦泪 ...5 u% k! N- k; h5 p4 {
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:19
& Q6 \: ]  ~* _

; S7 N0 y/ k0 D3 n) {6 e! W' l8 V) q: \
    以我目测猜测，你不用减肥只要瘦身塑形就行了，控制食物中的糖类和淀粉，坚持一两个月就会有效果了，不吃淀粉一星期你的腰围就会马上变小的。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 14:26
回复 98# DickChinas . e: w$ G( N7 r6 w0 f- P; L/ D
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8 q. a& k) q5 g8 v, G3 r% N" _
    不是腰围。。是大腿和屁股。。。还有就是我就是管不住嘴啊~我宁愿去跑步跑八公里。话说我曾经过午不食，然后晚上饿得睡不着觉，要折腾到凌晨4点才睡得着。。伤神啊~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 14:30
回复  DickChinas 3 T  g+ r" a8 I0 L& j0 Z

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2 S/ Q2 K6 T% v! [7 y    不是腰围。。是大腿和屁股。。。还有就是我就是管不住嘴啊~我宁愿去跑步跑八公里 ...4 ~) e1 C$ r. U
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:26
0 G- h8 t+ G- r) f! b
$ y% E! c- i7 F# D  h: W7 O8 q

6 i1 x; m: }4 q$ L( U7 e    这样就麻烦了，大腿和屁股是最后才瘦的。而且跑步的话反而会在大小腿上长肌肉，虽然肌肉多也会消耗脂肪，但是对于女生来说粗壮的大小腿不好看。对于减肥来说，控制饮食是第一位，运动是辅助。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 14:50
回复 100# DickChinas
! g4 U+ [  J: J4 ]. A) s; P+ d) r, N; w9 @8 ^+ t* m9 L
8 s6 h/ ?% i0 s
    是呀是呀~~可是我喜欢那种完了以后会流很多汗的剧烈运动~~跑步，跳绳都是不错的~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 14:57
回复  DickChinas
; V" f- x) ~! v0 W( {+ H( i* }0 V8 _
% J2 j) z$ B2 r8 e$ E: \% s) D
$ W$ o5 @4 U* v+ q* ^$ F* J! W    是呀是呀~~可是我喜欢那种完了以后会流很多汗的剧烈运动~~跑步，跳绳都是不错的~ ...2 [8 u: V1 _; b0 h; `  c& @
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:50
* x+ v8 {% A) v/ s5 T* O% }( [

, b. h  t: c. H$ B/ \0 E5 R5 p! b$ J9 \7 ?( W" L% \( x; C
    你跑步8公里两小时，所消耗的热量等于你回家途中上超市买的一瓶可乐和一个500克的蛋糕。再加上回家后因为跑了8公里而吃的一大堆奖励品，怎么可能会瘦得下去。



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