德国开元华人社区 开元周游

标题: 5岁的小孩在德国吃什么 [打印本页]
作者: 两汉司徒    时间: 2.1.2011 18:08
标题: 5岁的小孩在德国吃什么
本帖最后由 两汉司徒 于 2.1.2011 18:10 编辑

女儿从国内来（这几年养成了不爱吃绿叶蔬菜的坏习惯），甜食是她的最爱，吃了零食正餐就很少吃，我本人十分懒，请问各位专家如何给小孩吃又健康又可口又不费时间的东西

我做了如下努力：

Lidl 10欧一大袋大虾买了3袋，每次微波3到4个给她吃
北Aldi的水果麦片（评测是2.1分）配合葡萄干和Corn Flake（这个不算健康食品)伴酸奶吃
宽豆角和土豆，猪肉或牛肉肉一起Kochen
阿拉斯加冻Lachs 和冻豌豆，酒，糖一起Kochen
Weizen Brot(更健康的面包抹了甜的她也不吃）抹蜂蜜或巧克力酱
黑巧克力（不给买可可含量低的）
至少五种米混成的米饭
柠檬蜂蜜水
Rauchen味的奶酪
豆腐和玉米肉馅一起炒
早餐德国人用煮蛋器煮的蛋
因为女儿只爱吃这些，所以只能吃这些，别的要一点点给她试。
作者: 蓝水晶    时间: 2.1.2011 18:44
本帖最后由 蓝水晶 于 2.1.2011 18:58 编辑

Lidl 10欧一大袋大虾买了3袋，每次微波3到4个给她吃
你可以试着考虑变种样子，比如虾泥，这样有很多选择了，馄饨，丸子，连她不爱吃的蔬菜，你都可以加一些在里面，我个人不是很喜欢微波的食品。
北Aldi的水果麦片（评测是2.1分）配合葡萄干和Corn Flake（这个不算健康食品)伴酸奶吃
这个季节的话，可能对于一个孩子来说有点凉了，你可以试着把酸奶换成白水，如果她不抗拒八宝粥的话，水果麦片可以成为美味的八宝粥，试着去掉一些含糖高的水果，换一些糖份低的，更健康一些。玉米片，直接吃也不错的，再配一杯热牛奶如何？豆浆什么的都可以的
宽豆角和土豆，猪肉或牛肉肉一起Kochen
这个配米饭就是煲了，配面条就成拌面了，花样已经很多了，配粉丝什么的，也不错，或者年糕，关键看你女儿喜欢什么，然后搭配一些她不爱的，也许渐渐她会对身边的东西有所改观的。
阿拉斯加冻Lachs 和冻豌豆，酒，糖一起Kochen
给孩子吃的话，我一般去掉酒，这个可以油煎一下，可以做丸子，也可以烤。煎选择低油的方式，也很健康的。
Weizen Brot(更健康的面包抹了甜的她也不吃）抹蜂蜜或巧克力酱
这个我自己也不太喜欢吃，不过每次配点别的，吃吃也不错，不过你抹了那么多东西，未必健康了，如果愿意的话，可以试着做粗粮的面包，馒头，窝窝头之类的，更适合中国人的口感。孩子的话，一般得花点心思，搞个兔子啊，老鼠啊，猫咪的造型，虽然吃的一样，不过似乎她们更受用。
黑巧克力（不给买可可含量低的）
可可的话，不建议量多，巧克力粉更适合孩子，一般建议可可浓度不超过60%的
至少五种米混成的米饭
能吃怎么都行的，这个颜色取胜。不错的法子。
柠檬蜂蜜水
这个孩子吃，好像意义不大，一般成人这么喝的比较多。她喜欢的话，建议控制量。
Rauchen味的奶酪

豆腐和玉米肉馅一起炒
可以选择炒的，你也可以试着别的做法，主要不变，她不抗拒的话，我觉得都ok的。
早餐德国人用煮蛋器煮的蛋
因为女儿只爱吃这些，所以只能吃这些，别的要一点点给她试。
毕竟她还小，喜欢和不喜欢很直接的，孩子不挑食需要家长的配合和引导。一点建议，紧做参考吧。这里不比国内，很多东西需要自己动手，丰衣足食的。
作者: 笑对人生    时间: 2.1.2011 18:54
为啥不做中国餐呢？
作者: 轻轻她妈    时间: 2.1.2011 18:57
本帖最后由 轻轻她妈 于 2.1.2011 19:01 编辑

俺看了嫩的做法，说实在话，实在叫人难以下咽啊！大人都这样，孩子怎么会喜欢呢其实烧菜也是一种艺术和享受，楼主要是有点心改善的话，不如去食版看一下，有很多方子可以试试！还有是男孩还是女孩呢，男孩要强壮就要多吃，女儿爱美，就要从漂亮聪明的说法入手！比如俺闺女吃蔬菜，俺就是这样连哄带骗的吃，也能吃不少！
作者: 蓝水晶    时间: 2.1.2011 18:59
笑对人生 发表于 2.1.2011 18:54
为啥不做中国餐呢？

笑姐，我回复了，看着还不错吧，有机会我要去你家蹭蛋糕
作者: 蓝水晶    时间: 2.1.2011 18:59
轻轻她妈 发表于 2.1.2011 18:57
俺看了嫩的做法，说实在话，实在叫人难以下咽啊！大人都这样，孩子怎么会喜欢呢 ...

呵呵，大家都是一步步来的。
作者: 笑对人生    时间: 2.1.2011 19:05
蓝水晶 发表于 2.1.2011 18:59
笑姐，我回复了，看着还不错吧，有机会我要去你家蹭蛋糕

欢迎来蹭，不过只蹭蛋糕就得找闺女预约。
作者: 笑对人生    时间: 2.1.2011 19:06
蓝水晶 发表于 2.1.2011 18:44
Lidl 10欧一大袋大虾买了3袋，每次微波3到4个给她吃
你可以试着考虑变种样子，比如虾泥，这样有很多选择了 ...

嫩以后结了婚，生了子肯定是个特别优秀的贤妻良母。
作者: 轻轻她妈    时间: 2.1.2011 19:09
回复 笑对人生 的帖子

说得很对！
作者: 蓝水晶    时间: 2.1.2011 19:09
笑对人生 发表于 2.1.2011 19:05
欢迎来蹭，不过只蹭蛋糕就得找闺女预约。

对的，嫩负责中餐，嫩闺女负责西餐，偶负责吃，太幸福了
作者: 笑对人生    时间: 2.1.2011 19:10
两汉司徒 发表于 2.1.2011 18:08
女儿从国内来（这几年养成了不爱吃绿叶蔬菜的坏习惯），甜食是她的最爱，吃了零食正餐就很少吃，我本人十分 ...

当母亲就不能偷懒了，孩子爱吃和不爱吃的都要尝试着让她吃。
刚从国内过来就把一个中国胃改变成一个德国胃是不可能的。
建议还是暂时以中国餐为主。
作者: 蓝水晶    时间: 2.1.2011 19:11
笑对人生 发表于 2.1.2011 19:06
嫩以后结了婚，生了子肯定是个特别优秀的贤妻良母。

我觉得我家孩子以后应该不缺吃的，O(∩_∩)O哈哈~，反正他/她老妈要减肥，她正好负责吃，其实也是不错的搭配哦。
作者: 笑对人生    时间: 2.1.2011 19:12
蓝水晶 发表于 2.1.2011 19:09
对的，嫩负责中餐，嫩闺女负责西餐，偶负责吃，太幸福了

米问题。
作者: 蓝水晶    时间: 2.1.2011 19:12
笑对人生 发表于 2.1.2011 19:10
当母亲就不能偷懒了，孩子爱吃和不爱吃的都要尝试着让她吃。
刚从国内过来就把一个中国胃改变成一个德国 ...

同意这个观点，不管是大人还是孩子，毕竟在国内那么久，饮食习惯什么的，还是适合自己最重要。
需要花时间和心思的。
国内可以靠买，这里要靠自己。
作者: 笑对人生    时间: 2.1.2011 19:14
蓝水晶 发表于 2.1.2011 19:09
对的，嫩负责中餐，嫩闺女负责西餐，偶负责吃，太幸福了

才发现，你，我，她，这个分配是相当的合理。
作者: 蓝水晶    时间: 2.1.2011 19:16
本帖最后由 蓝水晶 于 2.1.2011 19:17 编辑
笑对人生 发表于 2.1.2011 19:14
才发现，你，我，她，这个分配是相当的合理。


该享受的时候一定要享受，O(∩_∩)O哈哈~
最近忙着工作，一直在煲汤，没怎么做饭，但是汤一定要管饱的，蔬菜啊什么，一定要够多。
老是下雪，有点烦。
作者: 笑对人生    时间: 2.1.2011 19:27
蓝水晶 发表于 2.1.2011 19:16
该享受的时候一定要享受，O(∩_∩)O哈哈~
最近忙着工作，一直在煲汤，没怎么做饭，但是汤一定要管饱的， ...

一说这汤我就头疼，我家老小都是干动物，我前天炖的羊肉萝卜汤，硬是逼着这一老一小喝。
每人每天就喝一小口，还是我这垃圾回收站今天晚上煮面才算收场。
这就是父母啊。可怜~~~~~~~~~
作者: 蓝水晶    时间: 2.1.2011 19:34
笑对人生 发表于 2.1.2011 19:27
一说这汤我就头疼，我家老小都是干动物，我前天炖的羊肉萝卜汤，硬是逼着这一老一小喝。
每人每天就喝一 ...

德国太干了，尤其现在用暖气。汤水更适合这个寒冷的冬天一些。
作者: 两汉司徒    时间: 2.1.2011 19:56
蓝水晶 发表于 2.1.2011 18:44
Lidl 10欧一大袋大虾买了3袋，每次微波3到4个给她吃
你可以试着考虑变种样子，比如虾泥，这样有很多选择了 ...

万分感谢如此细心指教
作者: 蓝水晶    时间: 2.1.2011 20:39
两汉司徒 发表于 2.1.2011 19:56
万分感谢如此细心指教

客气了，指教算不上，不过我觉得为家人多花些心思，很多事情都会有转机的。
这里不比国内，上网搜搜或者美食研究一下，简单的料理也可以很多花样的。
欢迎多去美食逛逛O(∩_∩)O哈！
作者: 蓝水晶    时间: 8.1.2011 01:44




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