德国开元华人社区 开元周游

标题: 晒晒最近的餐单 [打印本页]

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作者: 蓝水晶    时间: 26.2.2011 19:15
标题: 晒晒最近的餐单


最近吃的超级环保
早餐 泡的燕麦 1杯 鸡蛋一枚
午餐 水煮土豆一个  一般放凉了，再烤一下，觉得味道不错，蔬菜每天一种换着吃，有什么吃什么。
晚餐 饿就吃，不饿就不吃。基本猕猴桃一个。或者水煮土豆一个。
宵夜 泡的燕麦一杯

燕麦片很多人说和酸奶和牛奶配合，我个人觉得这个要看体质。我比较适合开水泡的。用锅煮容易多了，所以我学我妈妈，每次一勺子或者2勺子，放入杯子里面，冲泡，然后等10分钟，搅拌一下，开吃。最近吃的清淡，基本咸菜什么的，都不碰了。这样吃多少做多少，挺环保，也避免浪费。

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作者: 轻轻她妈    时间: 26.2.2011 19:21
哗，好健康呢！蓝妹妹！

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作者: 蓝水晶    时间: 26.2.2011 19:27

轻轻她妈 发表于 26.2.2011 19:21
哗，好健康呢！蓝妹妹！

是啊，前段时间辣椒吃的多，这段时间回归调理了，O(∩_∩)O~

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作者: 笑对人生    时间: 26.2.2011 21:21
在减肥？

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作者: 蓝水晶    时间: 26.2.2011 22:49

笑对人生 发表于 26.2.2011 21:21
在减肥？

希望吧，，主要是调理一下，之前吃的太happy了。

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作者: mirandawang    时间: 27.2.2011 13:55
mm，你这吃的也太少了吧，
3餐加一起也没我一顿的多。
没肉吃，多难过！

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作者: 蓝水晶    时间: 27.2.2011 18:14

mirandawang 发表于 27.2.2011 13:55
mm，你这吃的也太少了吧，
3餐加一起也没我一顿的多。
没肉吃，多难过！

哎，肉吃到难过的时候，就不想吃了。现在短居的地方没有炒菜锅，没有炖锅，只有一个小锅，再坚持一个月，就可以恢复正常的日子了。
不过之前和一个MM住，加上过年，吃的太happy。现在就当收收心了。

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作者: babytears    时间: 27.2.2011 21:02
学习！！！！！！！！！为下段时间减肥做准备

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作者: 带走回忆    时间: 27.2.2011 21:07
Lz吃的好清淡啊。我怕我忍不住！

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作者: 蓝水晶    时间: 27.2.2011 21:10

带走回忆 发表于 27.2.2011 21:07
Lz吃的好清淡啊。我怕我忍不住！

坚持比较重要，O(∩_∩)O~

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作者: 蓝水晶    时间: 27.2.2011 21:12

babytears 发表于 27.2.2011 21:02
学习！！！！！！！！！为下段时间减肥做准备

试试吧！一般第2周开始，加些牛奶，我一般选择可可粉配牛奶，可可粉需要100%纯度的，这个早餐吃比较合适。

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作者: 带走回忆    时间: 27.2.2011 21:13

蓝水晶 发表于 27.2.2011 21:10
坚持比较重要，O(∩_∩)O~

造孽啊。今天又胡吃海喝了

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作者: l@kritz    时间: 27.2.2011 21:59
能吃饱吗

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作者: 蓝水晶    时间: 28.2.2011 14:37

l@kritz 发表于 27.2.2011 21:59
能吃饱吗

胃小 了，吃的自然少了。

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作者: l@kritz    时间: 28.2.2011 17:48
回复 蓝水晶 的帖子

哦．．这样．．
我吃一餐差不多

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作者: 蓝水晶    时间: 28.2.2011 21:20

l@kritz 发表于 28.2.2011 17:48
回复 蓝水晶 的帖子

哦．．这样．．

呵呵，今天吃了半个土豆，2杯黄芪水，2个猕猴桃，到现在还不饿，估计是睡觉多了，过了点数了。

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