德国开元华人社区 开元周游

标题: 有人要减肥吗？ [打印本页]
作者: margaret_zeng_3    时间: 20.3.2011 16:48
标题: 有人要减肥吗？
如果有人也需要减肥，希望能够互相监督。
作者: dorohase    时间: 20.3.2011 17:00
ich komme mit
作者: margaret_zeng_3    时间: 20.3.2011 17:08
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2 }7 A% E+ l7 ?( d6 p! R& }7 H" K) I  }5 i  n' C! l, \9 E$ ]. S! i
请制订详尽的计划~
作者: Luzius    时间: 20.3.2011 17:23
跑步
* G3 m' t: N/ k
作者: dorohase    时间: 20.3.2011 17:28
回复 margaret_zeng_3 的帖子0 \  g8 x3 ]+ d2 ~3 r, k1 q) c& R

$ V: u) X& z. w$ E5 q. c2 r/ y6 m5 _keine Ahnung jedoch....) ~% C  f0 H( S* l) b8 n7 P
作者: Luzius    时间: 20.3.2011 17:54
每天不少于40分钟的有氧运动，心率控制在120左右
作者: 天是红河岸    时间: 20.3.2011 18:06
Luzius 发表于 20.3.2011 17:54 # _: h& ~# n5 X- }9 P5 q% ^
每天不少于40分钟的有氧运动，心率控制在120左右

; Z# ]6 H% k! B苦于没有时间啊。。。
) y% t1 ]  J% o3 K) k/ \! E6 O7 ]
作者: Luzius    时间: 20.3.2011 19:54
天是红河岸 发表于 20.3.2011 18:06
6 N0 {  {7 n3 A3 r: i$ t" P7 Z: g; G9 t苦于没有时间啊。。。
" g$ I5 }) e* \" u2 c
时间就像那啥，挤挤就有了
* i) P0 D! @. x2 e- M1 T$ F
作者: 甲乙丙茂    时间: 20.3.2011 22:07
楼主又不肥，何需减肥
作者: margaret_zeng_3    时间: 20.3.2011 22:08
回复 Luzius 的帖子; }/ r9 `; F, b/ `

' L* |& z! ^) u& }2 |  w" H没有毅力啊。。。3 Y4 j% j9 M9 \4 P; P3 N/ X
作者: margaret_zeng_3    时间: 20.3.2011 22:11
回复 甲乙丙茂 的帖子
: l1 X6 Q* O* P* ^5 Z) o  W' K. [
啊？。。。这个还真需要
作者: margaret_zeng_3    时间: 20.3.2011 22:14
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' F, \: [4 \! P2 H6 t$ b
. h! _+ ^- g7 D/ s$ z跑步也许不错
作者: a3answer    时间: 20.3.2011 22:23
根据能量守恒定律 拉的比吃的多 就能减肥~~~~
作者: margaret_zeng_3    时间: 20.3.2011 22:38
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) N9 N+ I; C3 E1 r) J: o1 H: V) N2 B( g% f' J+ Z
怎么觉得你说的是质量守恒定律。。。。
作者: Owkari    时间: 20.3.2011 23:27
哎，搞这么亮，你要时间不下来就囧了。。。
作者: Luzius    时间: 20.3.2011 23:41
以自己的目标为基准，制定相应的计划' R& F- C- n6 j& p' W
不能三分钟热度
作者: dorohase    时间: 21.3.2011 00:21
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. F  Q4 d7 J4 r) O* |$ {8 w$ U6 J1 O
我实在是没法子跑步，太难受了，而且跑步好无聊的说。我喜欢跟人类一起的活动 haha
作者: a3answer    时间: 21.3.2011 07:35
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( N, u' ^7 V! a! E/ U: Y1 t, ?/ {1 A# F6 I7 x
质量是能量得一部分 。。。。吼吼、、、
作者: qianyawen    时间: 21.3.2011 10:25
你的每个帖子都这么火啊。。。
作者: Luzius    时间: 21.3.2011 10:27
a3answer 发表于 21.3.2011 07:35 5 I6 Y2 [; a% O
回复 margaret_zeng_3 的帖子( ^) e8 u+ {$ Q/ X# o

) H! B) n. e5 [8 O& Y% t2 N3 n! @" @质量是能量得一部分 。。。。吼吼、、、

0 Q( ~8 P2 i$ X" S. J  E9 S8 r能量是质量的一部分吧？！
7 o8 x& D& ?( U
作者: Luzius    时间: 21.3.2011 11:00
dorohase 发表于 21.3.2011 00:21 6 _  j, m1 [2 B! t6 @9 }3 a: Z, l/ K$ ~
回复 margaret_zeng_3 的帖子. ]% x8 c/ W5 P9 H. n7 C# E- w

) z0 Z' D' M1 @# S3 V% ~. _. ^. G我实在是没法子跑步，太难受了，而且跑步好无聊的说。我喜欢跟人类一起的活 ...

: Y, j4 p% u# l, u& g3 P; V- U只有战胜无聊和枯燥才能战胜脂肪: E) z, S: J, U  i4 _% G
作者: 270400    时间: 21.3.2011 11:39
a3answer 发表于 21.3.2011 07:35 ' w' i. F8 B/ T* Y$ {6 N7 i6 h
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/ q7 _/ t- _- Z8 `: ^# P: `/ G9 k, g. V& H; y: Q- C% @$ o0 T/ h" z. }
质量是能量得一部分 。。。。吼吼、、、
( ~- k5 `! Y' S0 {
哥们你是学什么的，质量和能量的关系理解的挺不错哦~( A' ]; h3 m/ B9 R; ]/ v
作者: 270400    时间: 21.3.2011 11:40
LZ欢迎男胖子参与不？我也想减肥哦~
作者: Luzius    时间: 21.3.2011 14:13
胡吃海喝的时候，请摸一下自己腰腹上的肥肉
作者: margaret_zeng_3    时间: 21.3.2011 20:30
回复 270400 的帖子
: \, q! V7 |* F, {: e. R% J% w1 y' O, ~
男胖子女胖子都是胖子。。。可以互相激励% e/ D+ t6 e! w4 b) j  {
作者: margaret_zeng_3    时间: 21.3.2011 20:31
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6 P: x$ ]+ h4 D& B  d! |
3 I. [3 ?9 p& s: L' u* p' z1 O哥们儿，你俨然一副减肥达人的口气' W+ F) p3 K1 m# r; r
作者: margaret_zeng_3    时间: 21.3.2011 20:32
回复 Owkari 的帖子
9 M3 Q* u: f9 o( y
4 Q  B; b6 \* ?' I1 i+ b没明白你的意思
作者: margaret_zeng_3    时间: 21.3.2011 20:50
回复 qianyawen 的帖子5 M2 I& L9 F8 [" v7 L3 d

. x' z/ I5 `; K有重量嘛。。。。。
作者: 快乐的小虫子    时间: 21.3.2011 22:36
楼主不用减肥啊，看上去很健康活泼的那种
. c6 c& l' a+ h. B# t( p不过如果非要减肥的话，我老娘2个月成功减下20斤，她没运动，只是不吃饱，什么都吃，就是不要吃饱，吃到不饿就不要再吃了，等饿了再吃一点点，现在她成功了。。。
作者: Luzius    时间: 21.3.2011 23:00
margaret_zeng_3 发表于 21.3.2011 20:31
7 I& a: I) L" b# W( W5 ]回复 Luzius 的帖子) d' ]& t, t0 f4 m0 d
5 D, n) Y: D9 o
哥们儿，你俨然一副减肥达人的口气
2 m, w9 W* w4 [$ O- o8 [3 e. O* y
自勉加互勉
) B% u, K: ]4 B
作者: luckya    时间: 22.3.2011 14:21
lz体能如何啊 想在哪里跑啊 一般啥时间 我相当迫切要减肥。。。
作者: luckya    时间: 22.3.2011 14:22
在加一句 我自己跑步不是很好 所以如果是跑步牛人队 咱就不拖后腿了...
* x5 C- `7 C  A4 |4 t7 i1 d# l+ @/ A唉 悲剧啊
作者: margaret_zeng_3    时间: 22.3.2011 14:24
回复 luckya 的帖子. J9 O2 Q) w# ]$ w

/ M0 I8 ^$ [1 W$ a8 M- V体能一般般，你准备在哪里跑？
作者: luckya    时间: 22.3.2011 15:34
seepark。。。
作者: Caseylx    时间: 22.3.2011 16:00
我报名呐 mm是早上跑吗》
作者: Luzius    时间: 22.3.2011 16:40
我第一天是走了一圈
* I3 p$ u2 g* H如果很长时间没有跑步，一定要慢慢来



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