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标题: 孕妇吃蛋黄--------ZT [打印本页]

作者: 笑对人生 时间: 6.5.2011 11:13
标题: 孕妇吃蛋黄--------ZT
鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。
孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。

孕妇只需要有计划地每天吃3-4个蛋黄，就能够保持良好的记忆力。
蛋黄中含有“记忆素”——胆碱。胆碱的主要来源是蛋黄。
有控制地供给足够的营养胆碱，可以改善不同年龄人的记忆力，甚至青年人的记忆力，并且可以使60岁左有的人避免患“记忆力衰退症”。
每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。
不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。
一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。
每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素D。
卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。

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作者: 熊猫小胖 时间: 7.5.2011 17:18
4个会不会太多啦?我每天就吃1个

作者: 笑对人生 时间: 7.5.2011 17:22
回复熊猫小胖的帖子

我已经是个老妈妈了，还真不敢断定，这都是我从现在的一些科学论坛找的帖子转过来的。
我觉得，你现在吃一个依照这数据肯定少了，要觉得说4个多了，你就找个中间数据2个，肯定不会多也不会缺，你觉得呢？

作者: 熊猫小胖 时间: 7.5.2011 17:28
嗯嗯，谢谢斑斑

作者: 笑对人生 时间: 7.5.2011 17:30
回复熊猫小胖的帖子

不客气，明天母亲节记得来帮宝宝给自己领红包哦。

作者: 熊猫小胖 时间: 7.5.2011 17:36
哇塞，好呢好呢

作者: 笑对人生 时间: 7.5.2011 17:39
回复熊猫小胖的帖子

如果所有妈妈都跟你一样看贴帮顶受益后面的妈妈，那我们宝宝版早火了。
明天要给你一个大红包，鼓励即将成为一个好妈妈！

作者: 熊猫小胖 时间: 7.5.2011 17:42
被斑斑表扬的不好意思啦

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