德国开元华人社区 开元周游

标题: 这样喝水 很减肥 [打印本页]

---

作者: 笑对人生    时间: 11.5.2011 15:45
标题: 这样喝水 很减肥
清早起床:淡盐水；上午工作:柠檬水；午饭前:暖开水；下午茶:花草茶；晚餐中:蔬菜汁。
另：①早餐喝咖啡,有效控制食欲；
②早餐补充钙质,帮助身体加速脂肪消耗（牛奶 豆浆）；
③方便前喝酸梅汁,帮助身体有效排除脂肪和毒素；
④每天喝水量与体重有关,1KG体重=需摄入31.3毫克水.                                       

---

欢迎光临 德国开元华人社区 开元周游 (https://forum.kaiyuan.de/)

Powered by Discuz! X3.2