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标题: 5种不当的蔬菜吃法，一定要注意 [打印本页]

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作者: 典典典妞    时间: 20.8.2014 12:07
标题: 5种不当的蔬菜吃法，一定要注意
饭前吃西红柿：

饭前吃西红柿，容易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适症状。而饭后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。

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作者: 典典典妞    时间: 20.8.2014 12:07
胡萝卜汁与酒同饮：

如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病。

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作者: 典典典妞    时间: 20.8.2014 12:07
香菇过度浸泡 ：

香菇富含麦角甾醇，如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。而麦角甾醇在接受阳光照射后会转变为维生素D。

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作者: 典典典妞    时间: 20.8.2014 12:07
炒豆芽菜欠火：

由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应，而炒熟的豆芽就不存在这样的问题了。

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作者: 典典典妞    时间: 20.8.2014 12:07
炒苦瓜不焯 ：

在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸，因为苦瓜中的草酸可妨碍食物中钙的吸收。

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