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标题: 完全不需要健身房 只要12个动作就能健身减肥 [打印本页]

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作者: KaiyuanEditor    时间: 30.5.2015 11:12
标题: 完全不需要健身房 只要12个动作就能健身减肥


对于懒人来说，自己在家做运动健身最实用了！给大家选了12个健身动作，可以在任何时候任何地点做。让健身房见鬼去吧！

当然，想要真正专业训练的话，将下面12个动作组合起来，做20-30分钟的健身即可。

























健身专家的运动组合建议：

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作者: onthewolk    时间: 30.5.2015 13:11

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作者: 张梓涵    时间: 10.7.2015 22:41


谢谢楼主分享！

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