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清淡又养生的山药笋干菌菇煲,减肥的MM可以看看

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发布时间: 26.2.2009 11:35

正文摘要:

对于一个食肉动物来说,做素菜的确很让我痛苦。无奈啊,最近家里那口演出排练任务繁多,而且又要想保持身材,为了两者兼顾,所以想了想还是用这个菜好了。山药和各种菇类都是养生极品,女孩子吃了调气养血,而且不会 ...

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FallenRose 发表于 27.2.2009 02:51:40
本帖最后由 FallenRose 于 27.2.2009 02:54 编辑
这样每个月伙食开销可真大啊
melodyboy 发表于 27.2.2009 01:29


就拿这个菜来说,计算一下成本

山药,5欧一公斤(4,99算5块,下同),我买了1颗大概花了3.2欧,取了1/4左右,算起来 0.8欧

香菇 2朵,大概0.2欧(我们这边100g/包,1欧)

金针菇,2欧一包,慕尼黑上海超市打折卖的,用了大概1/5,0.4欧

木耳,erlangen亚超买的,1.3欧1包,只用了几朵,算起来也就是0.2欧,泡了很多,为了拍照效果,其他的都放冰箱准备下次做饭用了

黄花菜,也是慕尼黑上海超市买的,1快多1包,算2块吧,用了1/8不到,0.3欧

银耳,半朵,纽伦堡这边2,50欧每包,每包6朵,我用了半朵,算0.3欧好了

平菇,real卖5欧一公斤,我只用了1朵,大概50g,0.5欧

笋片几颗,2欧每包,用了2片,算多点,0.2欧

香菜末子,水,盐我就不算了,算起来整个菜成本,2.90欧,我们俩人吃,其实也不多,而且看似这里面东西都贵,但是用量不大,成本也不高。我想大家出去买几个面包也不过这个钱吧。
melodyboy 发表于 27.2.2009 01:29:37
这样每个月伙食开销可真大啊
leavelove 发表于 26.2.2009 23:32:44
人家的食谱是素的。。只有蘑菇。。。放肉当然不起作用。。
农大 发表于 26.2.2009 23:17

弟弟..你别打击我..
农大 发表于 26.2.2009 23:17:39
=.=
我天天吃蘑菇..也没见瘦...难道里面肉放太多了?..
leavelove 发表于 26.2.2009 18:48


人家的食谱是素的。。只有蘑菇。。。放肉当然不起作用。。
baerchen2004 发表于 26.2.2009 19:51:40
LZ是居家好男人
迷糊小猪 发表于 26.2.2009 19:34:12
个人认为蘑菇是最难吃的菇了……难入味……MM换个菇试试吧
leavelove 发表于 26.2.2009 18:48:29
=.=
我天天吃蘑菇..也没见瘦...难道里面肉放太多了?..
FallenRose 发表于 26.2.2009 14:07:48
亚超一般都有,大概5欧一公斤
迷糊小猪 发表于 26.2.2009 13:38:27
超市里有卖山药么?……

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