战斗训练为一整套体能、灵活性和耐力训练，包括徒手格斗和自卫、野外生存等。报道称，训练过程非常严酷，不是常人可以忍受。特种兵早晨4点半起床，一个半小时后开始长跑或登山。长跑时，每个士兵都要负重不少于10块砖，且5公里的距离要在25分钟内完成。这样的长跑晚上还要进行一次。跑步结束后，就要开始被称为“铁砂掌”的训练，即掌击装满菜豆的沙袋至少300次，然后掌击装满锯末的沙袋同样次数。仅训练第一阶段，每个士兵就要掌击1.5万次，致使手掌布满老茧，变得没有知觉。若是受伤，就用专门的药水浸泡治疗。在后面的训练阶段，肘、拳头、脚和膝盖也要进行这种练习。
　　特种兵们必须完成的另一项训练是头撞木头。先撞软木后撞硬木。待整个训练完成，每个战士就能用头撞碎玻璃瓶甚至砖头。训练科目还有半分钟内不借助工具爬上5层楼高的墙，1小时20分钟内负重游泳5公里，腿绑4.5公斤沙袋奔袭10公里，全副武装走3.5公里山路，做俯卧撑至少100个，单双杠练习各200个，举35公斤杠铃60下，投掷手榴弹50米100次。
　　最有意思的是野外生存训练。训练模式通常是，一个六七人的小分队要在7天内急行军200公里。他们出发前只能带必要装备和最少数量的食品。穿越的地带到处是毒蛇和昆虫，饮用水需自己寻找，食物不够吃，常常只能以蛇、鼠和蚂蚁充饥。在如此复杂的条件下，小分队还要完成至少20项不同的任务，如突击、抓俘虏、判断并避开敌人埋伏。