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常吃红薯的7个好处-可防治便秘美容养颜

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发表于 23.4.2012 09:26:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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     红薯既是人人爱吃的绿色美食,又是强身壮体的营养品和防病治病的食疗品。所以,不论男女老少,秋冬常吃红薯好处多多。# j% u6 V2 b' W4 O
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    防治便秘 红薯含有淀粉和纤维素,它们在肠内能吸收大量水分,促使食物软化,推动粪便通行,并避免毒物在肠内久存。
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/ Z5 P" ]# ]# u, B! G    防癌抗癌 它含有的“脱氢异雄固酮活性物质”,可抑制癌细胞的产生和增长,特别是对防治肠癌有其独特作用。
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! O' @0 G7 |1 e0 _# d    防治肠胃病 它可中和体内食物产生的酸性,起到调和酸碱平衡的作用,有助于食物的消化吸收。; n8 J7 @: c3 W% s( A( N4 O2 Z. U
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    防治心脑血管病 它含有胶原和粘多糖,能抑制胆固醇在动脉壁沉积,保持血管弹性,促进血液畅通,从而能防治心脑血管病。/ z3 l7 y( `! D: w
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    防治老年肥胖 它所含的类似雌激素的物质,除能阻止脂肪在肌体沉积外,还能阻止糖分转化成脂肪,从而起到防肥减肥的作用。4 v+ [( z. V8 W" [1 A4 i3 W6 _+ Y

& s. J2 U: `9 ?& a! o  v4 l* E    美容养颜 红薯含有类似雌激素的物质,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。1 L5 E4 w4 X1 b) s
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    健身缓老 它含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力,都是健身长寿之宝,都能使人延年益寿。(杨吉生)
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http://www.tudou.com/programs/view/rr-J5WNWoTk/
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