有没有姐妹想一起jogging的？

easyjet

我住在宁分堡附近，想找人一起跑步，有没有姐妹也在附近想锻炼锻炼的呢？

笑对人生

唉，为啥俺奏是不能坚持啊。

mandyluo

tai hao le!easyjet ,
8 m) e" T9 {$ C: Ii live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 10km every Sunday. want to team up?

穷二代

9 }4 s3 j6 Q( a; e& x" h" R& B
1 pound of fat=453g=3500 calories
3 G. F6 g+ z) ?& p2 rand
  D0 r- e0 V  N5 W8 @1 km running=160 calories
1 {/ ?( z7 J. X' N% u+ _0 E; v1 K5 J
4 g7 L$ g/ a+ fSo,  in theory, without eating anything, approximately:
8 d3 S* X/ i( m, T' s+ N10 km=1600 calories=0.5 pound of fat
* R6 B; m5 k& F& i/ C5 B0 C& b2 B

$ `/ `% p, d( |" WPS:据专家建议，[size=13.8889px]每周5天,[size=13.8889px]每天锻炼30分钟的效果远远大于每周只锻炼一天，一次2.5h[size=13.8889px]

easyjet

tai hao le!easyjet ,
i live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 1 ...
mandyluo 发表于 15.6.2010 17:39

7 p1 z6 U- b1 K6 t
  mandy 看来你是专业选手啊，我是刚刚开始业余选手，10公里对我来说有点困难，不过我可以试试跟你跑一半。。。

easyjet

1 pound of fat=453g=3500 calories
and
2 ~) H" z" ^" o  l$ _% k. s2 P* J9 ~1 km running=160 calories

So,  in theory, without eating any ...
9 E2 P  r+ m6 k4 l! P穷二代 发表于 15.6.2010 17:51

   
; P0 Q5 G+ e2 syou have quiet a theory about it, respect! I was thinking everyday would be a bit tough for me since i am working, but i am going to jog 2 times a week if it is possible. As i heard for jogging it will only burn fett when we jog more than 40 mins, i am trying to jog around 45mins !!

mandyluo

heehee, 穷二代同学，谢谢你， 很同意哦。
我其实是每隔一天跑，从来到德国已经坚持2-3年了，感觉对身体和心情都非常有益处。
然后越来越有信心了，就蠢蠢地想到报名1/2 马拉松。所以在每个星期日加大运动量的说。
$ {3 j% L( E- O- O$ }) t% V7 aeasyjet美眉，专业不敢当啊，我到了13公里后膝盖好痛，正在发愁怎么跑完21公里呢。不过没必要为了个1/2马拉松把自己逼疯，所以还是运动健身keep fit为主咯！ ：-）
这个星期天我会在4点左右跑。不如这个时段在castle正门见啊！我的电邮mandyluo@yahoo.com. Cheers!

roswitha

楼上的好有毅力呀

lika

哎，一说跑步，就脚疼。。。

maple2

too far away