“拼命三郎”易得高血压

西江月

陈女士今年37岁，是一家公司的业务主管。因为今年的业绩不佳，导致她长期处于紧张状态，食欲不好、睡眠不佳，有时还控制不住情绪，容易发火。不久前，她因为身体不适到医院就诊，被诊断为高血压。

　　精神紧张、情绪压抑、心理矛盾等因素可导致高血压已被研究证实。人长期处于高压的工作状态，使中枢神经系统的兴奋与抑制过程失调，人体会释放出血管紧张素来收缩血管。痛苦、愤怒会增加外周血管阻力而升高舒张压，恐惧则通过增加心输出量而使收缩压升高。如果这种高压状态不解除，那么很容易最终形成高血压。紧张刺激，包括学习负担、考试压力、生活变故、城市拥挤、噪声和声光刺激等。这些刺激过度频繁可导致肾素和血管紧张素分泌增加，全身小动脉痉挛，引发高血压。

　　其实，很多心血管疾病都与“心病”有关。不少心脏病和脑卒中也都是气出来、吓出来的，爱生气、爱发牢骚的人就比较容易得心脏病。在原发性高血压患者中，超过七成的人存在不良心理因素。这类患者的血压升幅也许不大，但头痛、头晕等症状特别明显，仅靠药物难以使血压得到有效控制。

　　高血压患者在治疗过程中，也不能忽视不良心理因素带来的负面影响。应该将药物、饮食、运动、精神和心理治疗密切结合起来，从而使血压得到稳定控制，避免波动。

　　患者应提高心理应激能力，以适应环境。不急躁，不生气，控制好自己的情绪，保持心态平和非常重要。要懂得自我调节，学会释放压力，化解不良情绪。对于不懂得调节的人，可以通过参加集体活动和体育锻炼来转移注意力，比如多跟大家聊天、游泳等都是放松的办法。


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