*****简单说一说关于提胖的睡眠训练*****

提胖妈咪

关于睡眠训练，相信很多”老手“妈妈都已经有了丰富的经验，提胖妈是从菜鸟妈妈一点一点走到睡眠训练毕业班还算勉强过关吧，这个过程的点滴，也许今天写出来可以和大家一起交流分享，经验是不敢说的，只能说通过学习这样的训练方法，在提胖身上还算是有效果的。提胖是个最最普通不过的宝宝，有着所有宝宝刚开始都有的睡眠问题，比方半夜经常会醒，睡前哭闹，得抱着才肯睡，一放下床就醒……，所以提胖妈想，或许有兴趣的妈妈们也可以试试看。当然，训练宝宝妈妈首先自己要有信心和心里有底才行哦。

睡眠训练的序曲：在宝宝接受睡眠训练之前，首先需要的是给宝宝定一个作息时间表。简单说，就是把宝宝休息和吃饭以及玩耍的时间大致上给定一下，提胖大概是第九周的时候开始进行睡眠训练的，因为那时还是母乳期，所以那个时候，他的作息就有这么一个时间表：早上6点开始第一顿奶，基本上4个小时左右喝一顿，如果宝宝提前饿得大哭，那也可以提前喂，这个因人而异，提胖四个小时喂一次，是因为之前曾经试过他一哭就喂，结果后来频繁到每隔一小时他就要吃奶，搞得提胖妈精疲力竭，好像整天都在喂奶，压力也很大，后来听了医生和保育员的建议，小宝宝吃一次奶，至少能管三到四小时，何况每隔三小时或者四小时就马上能吃到奶了，就算小宝宝有点饿，但又能饿到哪里去？就这样，宝宝吃奶有规律，又因为隔了两三个小时，他真的是饿了，于是吃奶非常专心，吃奶量也大了。这样一天下来，晚上最后一顿奶是定在十点。喂完后就让他睡。

在刚开始，提胖妈也很纠结要不要喂夜奶，就是担心晚上十点到早上6点这样八个小时，如果宝宝不吃奶，他会不会饿坏了？会不会饿出病来？……总之是左担心右担心，放不开手让他睡通觉。直到今天，提胖妈看到有医生说，小宝宝晚上不需要吃东西，和成人半夜不需要吃东西是一样的。也就是到了今天，提胖妈才知道噢，原来小宝宝是不需要吃夜奶的。

但，刚开始，提胖妈还是在半疑惑的情况下采取了折中办法，在凌晨两点起床给了夜奶。只是后来发现，提胖吃夜奶不怎么起劲儿，大概他也是半迷糊还在朦胧睡觉的时候，所以基本上吃了没几口也就不吃了。但既然给了夜奶，小宝宝也就容易习惯于凌晨两点左右会醒过来（这就是大人给”培养“的习惯），提胖妈接下来这一步，就是慢慢要戒掉半夜这顿奶。让提胖习惯半夜两点不起来。

促使提胖妈最终把夜奶给戒的原因除了半夜提胖喝奶不怎么多之外，提胖白天喝奶量已经远远超过一个婴儿一天的喝奶量了，所以提胖妈想，也许戒掉夜奶也应该饿不到哪里去吧。好，就这样，凌晨两点提胖迷迷糊糊要醒来时，不给奶了，采取折中办法，给奶嘴。（其实这也是提胖妈放不开的一个表现，现在想来，那时果断点，奶嘴都不给，说戒就戒，也就过来了，时间上还更省事）

奶嘴期不长，也就一周左右，再后来，提胖妈懒得半夜起来塞奶嘴了，就索性不去理他，让他去，由他自己重新入睡去。就这样，提胖开始了通觉。

有助于睡眠训练的几件事：第一件是趴睡。提胖很早就开始趴睡，因为提胖妈本人是支持趴睡的，关于趴睡的好处以及妈妈们普遍担心的问题，以后有时间找个机会可以再说喔。趴睡让提胖睡眠惊醒的情况少了。第二是分床睡。提胖一出生就睡在我们大床边的小床里，自己睡。提胖妈不和提胖睡是因为这样一来两个人相互影响睡都睡不好。提胖即使在小床里转圈圈睡觉也很安全很自由。没有受到打扰，就会睡得久一些。第三是给睡袋。睡袋很安全，尤其是那么小的宝宝，睡袋能够在夜里给宝宝很好的保护也不会有窒息危险。

提胖妈咪

接下来，就是正式的睡眠训练了。到了晚上睡觉时间，把宝宝往小床上一放，妈妈就可以走人了。宝宝开始很可能会哭，提胖妈看了中德的宝宝育儿书，书上在哭这一点上倒都一致说，哭对宝宝没坏处，也别担心他会哭坏身体，恰恰相反，哭可以锻炼宝宝肺活量，也是他的运动方式之一。提胖妈想，既然书上说得那么肯定，好吧，就让提胖哭一下应该也没关系吧。于是，提胖在刚开始，哭足十分钟，提胖妈都在门外听哭声看时间，很纠结，又想去抱，又想试一试训练。十分钟一到，提胖妈马上打开门走进去，但按照书上说的，没有去抱他，而是用言语安慰几句，然后又出来。接下来就要等15分钟了。如此反复，每次都延长一点时间直到他自己最终睡着。事实上，宝宝哭累了自己也就睡着了。

提胖妈咪

这个哭闹阶段有的小宝宝时间长有的适应快时间短，但总之都是时间有限的，熬一熬，过了这个阶段，妈妈就真的轻松了。

也许半夜宝宝会因为受惊或者做梦醒来，如果排出病理性原因，妈妈不用急着去抱去哄，反而会把还在睡梦里的迷糊宝宝给弄清醒了，宝宝一定会更加大哭！所以，在确保宝宝安全的情况下，妈妈可以试着放手让宝宝自己重新睡回去。妈妈要做的就是耐心等待，细心留意就行。

提胖妈咪

当然啦，这期间一定会有反复，所以也是慢慢一步一步地走到今天，差不多十个月的时候，提胖就单独睡自己的房间了。这样一睡就到了现在十七个月。习惯成自然，他反而自己单独睡会睡得很香很沉，有人在旁边他倒反而睡不好了。

到现在，好几次到了晚上上床时间，一睡到睡袋里，他会自己开心地发出咯咯地笑声。提胖妈就很感慨，想想当时如果没有狠心熬过哭闹期，那么今天会是怎么样的呢？

啰嗦了那么多，让妈妈们见笑啦，如果能对妈妈们起到一丁点的帮助，那提胖妈也就很开心了。也祝福宝宝们都健康成长！

gaovem

好贴，最近正想给宝宝训练呢，就是有点无从下手，宝宝哭闹十分钟后进去安慰，这时应该安慰多少时间再出来呢？谢谢提胖妈啦。。

提胖妈咪

就是摸摸他的小脸蛋或者头发，用柔缓的语气轻轻地跟他说，现在是睡觉时间，爸爸妈妈知道你很累了，需要好好睡一觉，休息好了明天妈妈爸爸再和他一起玩之类的话。但是不要再抱他起来。等宝宝情绪缓和一点，妈妈可以再试着离开。即使宝宝又大哭起来，也不要马上回去，要让宝宝知道，睡觉时间到了就得睡觉，即使哭闹也无法让妈妈留下来陪他玩。如果妈妈这时候马上心软，时间久了，宝宝就会知道哭闹能让妈妈留下来，哭闹能使得他的要求得到满足，这对宝宝其实不是一件好事情呢。如果宝宝知道，即使再怎么哭闹他的不合理要求父母也是不会心软答应的，那么接下来宝宝渐渐就不会无缘无故哭闹了，除非他真的有什么需要才会这么做。也方便了父母对他的照顾，知道他哭闹必定有原因。不然父母随时都会在猜想，他为什么哭，是不高兴？还是其他？这么做，会帮助新手父母更了解宝宝哭的语言。

bingtong

哎，道理都明白，但就是狠不下心~
每次想尝试的时候，到最后都坚持不下来~

提胖妈咪

完全能理解。当父母的都舍不得让宝宝哭。

虽然大人听不得小宝宝的哭声，但哭对宝宝没有坏处倒是真的，而且育儿专家还鼓励让小宝宝每日哭一哭当成运动呢，能锻炼他的肺活量。所以父母对宝宝哭这件事的本身倒可以放下心来。在训练期，提胖有一次哭足四十分钟（提胖妈快坚持不下去了，突然小家伙自己就不哭了，睡觉了），第二天他照样生龙活虎，玩起来也是笑得咯咯的，他早忘了昨晚的哭了。提胖妈这才放胆开始继续训练

蓝水晶

这些帖子斑竹以后自己高亮好不？方便别的妈咪注意