新人对球队训练的一些建议.

rainman

去了两次,没感觉是在训练(恕我直言,别打我 <!--emo&--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif'><!--endemo-->-),大家只是一起踢着玩玩,偶尔的总结也只是中场休息的10分钟.<br>偶对球队训练的一些建议:<br>首先是要贯彻几点:系统,合理,严格.<br>系统:有个系统的训练计划,不要因为大家都想踢场子而不贯彻到底.<br>合理:训练时间合理,训练方法多样化,这需要大家集思广益.<br>严格:队长有训斥队员的权利,队员之间不准互相埋怨,训练迟到有相关的处罚措施,等等.<br>下面我拟定了一份简单的训练计划.<br>训练分为有球和无球训练<br>首先是无球训练<br>1.跑圈(7)<br>2.俯卧撑(5)<br>3.折返跑(7)<br>4.跷跷板,就是两个人背靠背互相背(5)<br>5.变速跑(5)<br>接下来是有球训练<br>1.颠球(10)<br>2.带球绕桩训练(10)<br>3.溜猴,就是7,8个人围成一个圈互相传球,中间有两个人抢球.可以分为一脚<br>触球,两脚触球,自由式.(15)<br>4.中路墙式传球射门训练,拿球者传球给做墙的,做墙的迅速传出,拿球者赶上射门.(15)<br>5.边路传中,中路射门训练,拿球者传球给边路队员,边路队员带球高速下底传中,拿球者中路赶上射门(15)<br>5.2过1, 2过2,1过1训练(10) <br>最后是打队内分组对抗,以30分钟为半场,10分钟中场总结,比赛中间队长有权终止比赛给队员&quot;上课&quot;.<br>括号后面的是大概的时间,训练的时候由队长来掌握.<br><br>有几个问题需要解决,<br>每个队员必须有一个球,我知道Muechener Freiheit 的Karstadt 有一种Nike的球好象是13欧一个,踢起来感觉还可以,大家可以去那看看.如果有谁有经济困难的大家可以集资帮助.<br>守门员问题,去了两次都没看到固定的守门员,队员轮换不是个解决办法,一换位置就会乱掉,我不是很清楚,但我想开元一定有守门的吧,没有可以网上征召.<br>训练时间,我希望能把他定到16:30.<br>球员位置问题,球员的位置最好能确定,谁擅长哪就踢哪,不要老换来换去,这样不利于培养队员之间的默契.<br><br>以上纯属个人观点,权当抛砖引玉,希望大家踊跃发言.<br><br>大家都有一颗热爱足球的心,让我们做的更好&#33;

五月的雪

说真的我们队中大部分队员的基本功都很差，如果没有好的底子再好的体力和拼劲都是徒劳，我的意思并不是不要练体能了，我希望大家都要把心态放下来，不要看不起小的细节，从一点一滴抓起，要做就做到最好。<br><br>感谢这位新人的建议，队长要抓紧队伍了，一些训练计划早些列出，下次训练时可以真正执行，再有什大家觉得需要改进的地方再做调整&#33;

明天

谢谢楼主的建议和五月的雪<br>这样很好，我希望大家都能把自己的想法说出来<br>我们将在近期开一次全体会议，集中讨论一下球队的问题以及发展，希望<br>楼主到时也能来参加