女人除了S曲线外，是否需要一个性感双肩呢？

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女人除了S曲线外，是否需要一个性感双肩呢？也许你从来没有注意过性感双肩这个词吧！看看2010年服装流行趋势里的模特，除了好身材之外，都有一对性感双肩。这样看起来特别的有韵味。所以，女人拥有一对性感双肩是很必要的。

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    知道徐老师
瘦手臂吗？那个里面讲了如何瘦手臂的方法，想拥有性感双肩就要先从瘦手臂开始。不然不能完美的呈现出线条！

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    拥有性感双肩并不难，做一些最减肥的运动，可以帮助双肩曲线变得优美。有许多最有效的减肥方法里面都不包含性感双肩的成份在里面，这里，给大家介绍的就是如何打造性感双肩。

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女人的秘密武器就是要有强壮的上肢。但是很多女人总是忽略她们的肩膀，而肩膀恰恰是上半部身体苗条的重要组成部分。当你在想怎样瘦腿最快最有效的同时，也一定要想想如何拥有性感双肩。

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    用最快的减肥方法活动你前面和上面的三头肌可以让你每天毫不费力的提起重物，避免肩膀倾斜现象出现，让你的腰显得更加的纤细。

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    为了拥有一个强壮、性感的身材，每隔一天做以下动作，一周做三次，做这些动作你需要一个重3到5磅的哑铃，这是性感双肩最有效的减肥秘方哦！

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拥有性感双肩的有氧运动减肥：旋转调节运动
        A双脚并紧站立。双手各持一个哑铃，弯曲胳膊肘，使你的前臂与地面平行，手掌朝上。

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    B保持前臂的水平位置，上臂靠近身体，同时把手臂转向外侧。运动减肥吃什么水果最好？如何能在吃上拥有性感双肩呢？

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    C伸直手臂，同时把手臂抬至与肩持平的位置。（注意保持胳膊肘微微弯曲。）回到初始位置，然后重复做这个动作12到15次。在做这些运动的时候，不要配合最有效的减肥药一起吃，因为，只要坚持就可以达到性感双肩的标准了。

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D 双脚并紧站立，膝盖微微弯曲。双手各持一个哑铃，从髋关节开始弯曲，这样你的上半部身体将形成一条直线，几乎与地面平行。就算是最快最有效的减肥药也无法达到通过这种运动最终得到的效果。

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    E 拥有性感双肩用什么减肥方法最有效？抬起右臂至与耳朵持平的位置，同时把左臂向后摆动，在摆动时注意保持手臂伸直，同时把左臂前后摆动，右臂前后摆动，如同自由式游泳的败笔运动一样。

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    F然后回到初始位置，这是一个动作。做12到15次。完毕，女人味小编把关于如何拥有性感双肩的最快最好的减肥方法告诉大家了，一定要去试验一下哦。说不定，下一个拥有性感双肩的就是你哦。