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标题: 欢迎参与在德国创办太极拳研究会的分会机构 [打印本页]
作者: TaiChi-Qi    时间: 30.4.2009 05:58
标题: 欢迎参与在德国创办太极拳研究会的分会机构
西安杨式太极拳研究会已经成功在AUE市成立了太极拳研究会竹林精舍分会， 欢迎在德国定居，对传统太极拳文化有兴趣的朋友，前来联系 进行太极拳系统学习 和 在德国其他城市 创办研究会分会的具体事宜。
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! T/ A) v1 M, F' _$ E  }/ l论太极拳之内劲---西安杨式太极拳研究会：郭宏 5 x: i( B& j6 M/ M' @2 o

5 x7 e' T* _/ W- F( m) g" `$ `) j中国武术太极拳，像天法地，源源流长，寓相当之哲理存乎其中。正如国家体育总局领导所论“太极拳是中华传统文化的精髓”。修炼太极拳，太极拳爱好者应当仔细研读《太极拳论》；《太极拳歌》；《太极行功心解》。等太极拳先贤论著，理论与实践相结合，用功不辍，内外兼修，方能继承，宏杨太极拳的精髓。
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0 a5 g& [* g% C/ U: }大家都知道，《太极拳论》中， 最关键的语句有：“由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明”之句，虽然字字珠玑，如果太极拳爱好者不熟识揣摩，却也难得门径。太极拳之劲，吾才疏学浅，用功近30余年，自习练杨式太极拳而后，又致力研习中华传统太极拳：杨式老架内功，武式，吴式，原始，如意，宋氏太极功等各门派的先贤体会，对太极拳之内劲有个人浅显体会，供诸同好，望各位方家批评指正。  O3 V5 P9 }- V" w2 E4 I( T4 b# Q

% l( O" g' R; o  g4 K8 P+ n5 n  a问：太极内劲的定义是什么
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答：太极内劲，即人体按照太极图的运动形式，可自然运用的身心合一力量，即人体先天本有的，顺应自然之道的生命内动力。
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3 m( J  I- O  H. w5 L& {* i问：太极内劲与力的区别是什么9 p  b9 M$ ~* r! \( }7 L
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答：太极拳要求“运劲如百炼钢”和“运劲如抽丝”。 太极内劲与力的区别，简单地讲：力出于骨，劲蓄于筋。也有人按汉字象形解释劲为：经络之力，内力。还有更通俗易懂的解释为周身整体力。太极拳古谱对内劲的形象描述为柔，韧，雄，浑。太极内劲与力进行简单对比的解释：后天拙力是局部的，僵硬的，难于传递的。先天内劲是整体的，灵活的，周身贯通的。经常使用外力容易气浮喘息，经常锻炼内劲可息力养气，延年益寿。" d4 M; e# d" ?

9 E  _% O% R* B  D0 a- \* b; Y问：太极内劲练习需要注意的问题: e' }6 T/ V0 p' {
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答：太极拳是通易通医的艺术。易者，阴阳易变之太极规律。医者，生命长寿健康气血养生之规律也。太极内劲练习需要严格按照整体柔顺，均匀放松，能去拙力的要领。非正确了解太极拳文化之通达含蓄者，非正确了解太极拳文化之柔和容纳者，实为爱好，於明了太极劲，却如《太极拳论》所言：“差之毫厘，谬之千里”。) h* M- T+ l  S0 Q

  F1 }0 ^; f1 Y2 z) O7 F% Q问：太极内劲程度的鉴定方法
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答：是否掌握太极劲，有以下基本标准鉴定：一 以柔克刚，显非力胜。二 引进落空，绵巧透发。三 身心涵养，可以长生。- I. z4 \/ x! t% g1 h
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问：太极内劲的需要理解那些太极拳文化内涵
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( d* g3 v9 E! W6 T答：太极内劲因其独特的精气神的锻炼方法，必然具有太极拳的文化内涵，基本为：注重于学习掌握太极易变的哲理，并能将太极拳运动身法与心法，自然融合与展现出来。然后，将太极内劲运动的哲理与方法运用于日常生活，创造吉祥，美好的健康生活。简单说，通过太极内劲的练习，可以更好地理解与掌握“和谐守中，修心养心，修身养神，长生安康。的健康之道”。; z  m5 ~( Q+ n, q# [4 R, s! W
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问：掌握太极内劲的方法简单还是复杂呢" P: Z6 ]! E, n# m* @- b4 Z
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答：太极劲的简单与神秘，在太极拳爱好者登堂入室之前，是急需解决的首要课程。太极劲的主要原理是“阴阳易变，转换思维，以静制动” 。太极内劲不是自己感觉力量饱满，而是将内劲透出体外，即太极拳先贤所说的：一功夫上手，二功夫出手。太极内劲具备：“以柔克刚，以静制动，虚灵之中，入里透内。”的特点。太极拳爱好者，只要循序渐进，在正确掌握太极身法和太极心法统一的基础上，涵养内功，运用自然，日日用功，自然水到渠成。可是，如果缺少了内外兼修的具体步骤与方法为指导，就会徘徊时日，每见数年纯功，依然困惑，故才颇感神秘。! T  U/ t( _! ^8 J
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问：掌握太极内劲后，一定能阶及神明吗 ' `& Q3 r- C/ ^

' f( }; v2 @& t- ^0 g) ]  p, w答：太极拳内劲属于中华传统武术太极拳所特有的内功范畴，在学习与掌握太极内劲的过程中，需要：“不骄傲而求真的态度；融会贯通身心运动的悟性；涵养精气神的的科学方法；太极拳运动融于自然的精神。”等精神修养的文化底蕴。太极拳爱好者在太极拳内外兼修，精气神涵养的基础上，还需经过学习与掌握太极心法的精雕细琢过程，而后豁然贯通，只有在掌握和正确运用精神意气的变化规律后，才能“懂劲后，愈练愈精，阶及神明。”$ R* Z. d+ W/ h) p0 c
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问：太极内劲的学习系统是那些内容 ( D3 J# `- c/ t8 E% S: w

( k' R7 |3 U) ?9 \  s1 e答：太极内劲的学习系统，包括了：一 敬 ，二 承， 三 真， 四 谦 ，五 中， 六 明 ，七 静， 八 清， 九 切。; p# F1 n, B  ^

) x4 I- C7 F2 v, Y- @; q: W5 Z通过上述九个过程，可以在太极拳运动系统中逐渐完成易筋伐髓，健康长生的结果。太极拳爱好者，可以从有意学习和练习阶段，由繁入简，水到渠成，逐渐进入心态宁静相对不思而得的无意阶段。这时，则可体悟揣摩到觉的本能，感受到传统太极拳体松，气固，神凝，有意无意之间，身心安详宁静自然活泼的天真之趣。运用内劲逐渐成为自然运动的习惯。那么，演练起传统太极拳，“内固精神，外示安逸，轻灵巧妙，大道至简”的韵味，也自然呈现出来了。+ }# p& R* L0 T, H9 Z9 B  m( i! r9 \

; S2 t% w  z# H% K! P, S2 o问：太极内劲对健康有什么价值
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7 ]; p- m5 G5 r5 O, V1 S5 J答：如果练习中华传统太极拳，长期出现关节疼痛，气血上冲，等不良现象，就说明把太极拳练偏了。偏离了正确的太极内劲运动方法。太极内劲对健康的作用在于：“身心兼修，气血自然顺畅，心态豁达，成就太极拳爱好者的健康长寿。”；练习太极内劲，不仅能使身体健康，而且练习时，精神愉快，正如《太极拳论》所著明的：“欲天下英雄豪杰延年益寿，不徒作技击之末耳”。. A+ x. C; }! }* u# w
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中华传统太极拳，由于用意不用力的内功锻炼方式，学习与掌握太极拳内劲，不仅可以濡筋骨，利关节，身松体健，而且起到心神宁静，举动轻灵，涵养身心的作用，祝愿太极拳爱好者，在掌握太极拳以柔克刚，四两拨千斤的技击内涵的同时，练习者得以身心松净，精气神太和充盈的最佳健身效果。而且，造福了太极拳爱好者的和谐宁静，吉祥安康。) \  Z/ r/ u+ q, B8 G1 u$ [

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0 j; Q1 y$ f1 iWeb: http://www.china-taiji.de
" N3 ~6 ~4 M5 A, I4 SE     :   heartwayus@hotmail.com
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《西安杨式太极拳研究会2009会刊》节选
作者: 晨行    时间: 1.5.2009 08:08
我是慕尼黑的拳友，弘扬太极拳文化责无旁贷，如有需要请随时联系。
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