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本帖最后由 hahaxixi 于 1.2.2013 11:10 编辑 & M* Q0 _3 b* E! r' Z
; l2 B2 w9 r$ I# u: G& e/ w危险方式1:
* U$ ]3 u( v9 z极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
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危险方式2:0 [6 I/ P$ o4 Q- ?) B
有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
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# ~" U g$ o2 _; L: o危险方式3:: t% H( F$ n1 ]1 g
缺乏主动体检。932人中,有219人从来不体检。0 M }6 x' S; H
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危险方式4:& l) U2 S. U4 F% H
不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
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; \+ K" I" D4 }, W1 ?危险方式5:
1 o8 Q0 S! }3 C$ T与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
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危险方式6:
^, u& p5 |0 {! l' p; {长时间处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。- R- z' F& l& i* j. ?4 Q
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危险方式7:6 e, b0 M) A* J2 [5 c _5 o1 @
常坐不动。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
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0 p$ e- q$ Z5 A危险方式8:
% `0 g! I3 b: G不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。$ g1 R: t% M% O
7 [, K' ?; \! a2 }危险方式9:# M! {) A$ V% X5 S
面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
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3 D3 D" Y$ A5 Z8 \3 ^危险方式10:
$ d+ f) G2 ~. f# N, C5 E8 t三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。
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哎 竟然中了7,8个 看来多运动运动了?! |
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