运动损伤 请求有经验的援助

Ziyou

大前天去上了一点上肢力量, 到昨天双肩还有隐约酸痛或是负重的感觉, 然后昨天下午去游了泳, 也就是10圈的样子, 之后有轻度的疲劳, 回来之后就做饭吃饭, 晚上7点, 双肩后面, 肩胛骨内侧隐约作痛, 大约15分钟后, 疼痛难忍, 撕裂感, 持续了近5个小时, 吃了两片止痛也不管用, 最后和虎骨膏综合作用下, 才慢慢减轻, 今天早上如释重负, 但是昨天晚上, 真是疼痛难忍啊, 还想是不是就这么废了.
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: z  r% h3 _/ M( J! ?$ J" |估计是不是我做饭的时候冻着了, 因为我从冰箱拿冷冻肉来着, 后来还切, 抑或我喝了凉啤酒的原因, 请问, 谁有经验, 能否帮助一下.

萝卜土豆

一般休息两天就好了，平时做做伸展运动。

fliegenk

这位神人是谁, 是山东大学的同学吗, 男孩儿女孩儿?
4 p5 l7 q- f$ X  ]6 o& k1 |7 f5 D* BZiyou 发表于 17.2.2009 01:36

3 }7 c' Q8 S- w9 m
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19# Ziyou

& x5 f0 F* `' U0 Y/ To(╯□╰)o

Ziyou

经验，具体前因后果我也不知道，只是个人经验，我一般（在中国的时候）运动都比较多啦，身体状况不好的时候，喝啤酒就不舒服，运动前后喝的话更严重。
fliegenk 发表于 17.2.2009 01:20

& G& |* C, W5 f# b这位神人是谁, 是山东大学的同学吗, 男孩儿女孩儿?

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16# fliegenk

原来他经常受伤啊~~~~

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恩，最好在家躺着休息几天

fliegenk

他搞体育的

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12# 杜奥巴

你学医的？

fliegenk

为什么呐?
. m" k* z9 h& j* A; j0 @Ziyou 发表于 16.2.2009 21:47

经验，具体前因后果我也不知道，只是个人经验，我一般（在中国的时候）运动都比较多啦，身体状况不好的时候，喝啤酒就不舒服，运动前后喝的话更严重。