心声减肥团第一期~~~

小笨

哇卡卡，之前说了想法，看来大家还算是支持，所以，现在心声减肥团正式试运行，从现在开始，大家要开始记录自己的减肥情况，然后在下周节目前，跟贴说一说想法，说一说进度，跟贴可以写心情，可以写方法，可以写结果，只要和减肥有关就可以。然后会在小笨的下一期节目中跟大家一起分享减肥的快乐。

参加者都有开元和通宝的奖励噢~~~

jennyjou

我只希望能先减肥4公斤就可以了，可是没什么成效

mirandawang

我来点一首梁静茹的《三寸日光》

北冰洋

回复 14# mirandawang


    我是三四公斤的浮动，那就控制下吧

mirandawang

请大家见证，成功了我就发照片兽一下，到时候各位口下留情，哇咔咔~ ...
seajoylee 发表于 3.8.2010 04:03

    加油！

mirandawang

减肥增肥交替进行中……不要拍我……体重不大稳定现在     所以减肥增肥交替进行 ...
北冰洋 发表于 3.8.2010 00:52

    体重不大稳定对身体不好，嫩还是保持体重维持在2公斤上下浮动比较好

seajoylee

请大家见证，成功了我就发照片兽一下，到时候各位口下留情，哇咔咔~

seajoylee

我是从7月26日开始减肥进程，每天服用左旋肉碱两粒，早餐和晚餐之前半小时，有时候是中餐和晚餐前半小时，由于不爱运动，只好从控制食量着手。
控制食量第一步：杜绝所有膨化类零食。以前薯片、点心、牛肉粒、碳酸饮料、各种油炸型的零食不离手的我脱胎换骨了，一点儿也不沾了。
控制食量第二步：合理分配早中晚三餐，早餐丰盛些：奶和鸡蛋还有鱼和虾等海产品（哇咔咔，家乡临海）；午餐从简：鱼虾瘦肉蔬菜配面条，一个半碗的量；晚餐：和中餐一样，不过原基础上减半，真的只有一点点，为的是妈妈放心，她不许我不吃饭的。
期间吃适量桃子苹果西瓜等水果。

说说感受和成果吧，现在的食量顶多有以前的三分之一啦，零食也杜绝了，居然从未感到过饥饿，服用肉碱也没有副作用，就是感觉出汗特容易，特容易感到渴，想喝水。一周多过去了减掉了2.5斤，感觉肚子和手臂上部的肉少了些。一会拿皮尺量量现在的尺寸，以便监测成果。

哎，我165cm，近两年体重一直在64KG左右，杯具啊。现在63kg了，坚持啊，明年就要大学毕业了，必须瘦下来！


与各位共勉！！！！！！！！！！！

北冰洋

减肥增肥交替进行中……不要拍我……体重不大稳定现在     所以减肥增肥交替进行

欧洲乐购

一周后开始减肥。555555555

einfisch

恩 我也开始 回来后继续加油 努力6块肌 和小笨共同进步 我点美女的烦恼里面的玛利亚