生活节奏加快 英国人一日三餐用时仅41分钟(转载)

KaiyuanEditor

（转载自英中网）
一份由药品品牌Imodium对2018名英国人进行的调查显示，英国人平均花在一日三餐上的时间只有41分钟。
1/3的受访者表示由于工作太忙不得不快速完成进食。有16%的受访者在写字台前吃完早餐，而在办公室吃午餐的比例更是高达30%，还有4%的人连晚餐都会在办公室吃。在餐桌前吃午饭的比例只有41%，甚至有4%的人经常在车内吃完午餐。
平均来看，早餐的耗时为8分钟，午餐13分钟45秒，晚餐为19分钟27秒。有16%的年轻受访者是在厨房站着快速消灭早餐的，还有7%的人选择在乘坐公共交通时完成早餐。
超过1/4的受访者有消化不良的症状，7%存在便秘问题。
肠胃科医师安东•伊曼纽尔（Anton Emmanuel）警告说，快速进食、进食过多以及不充分咀嚼食物将会导致消化问题。胃部需要20分钟来向大脑反馈饱腹的信号，因此放慢进食速度将会帮助减少进食量，从而避免消化问题。
生活教练苏菲亚•戴维斯（Sofia Davis）表，示压力可能会导致例如腹泻等消化问题，因此要尽量准点吃饭。诀窍在于从日常日程中找到可以放下工作进餐的时间点。此外，她还建议在进餐时关闭所有的电子设备可以让自己更好的享受用餐的乐趣。