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[时尚生活] 黑咖啡能减肥吗 喝了能瘦的饮料只有它了

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发表于 19.7.2017 02:38:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
饮料可是减肥的天敌,因为肥胖的主要原因是因为吸收的能量超过身体所消耗的能量造成。饮料中过多的糖分被人体吸收,糖分转化为脂肪。脂肪不仅仅会造成肥胖,还会对健康造成危害。然而,还真的有喝了能瘦的饮料——咖啡。但是,我们说的是咖啡本身(黑咖啡),而不是加了过多糖和奶油饮料。

黑咖啡如何减肥

  喝黑咖啡的要诀:

  1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解,也会造成热量摄入过多。

  2、热咖啡比冰咖啡有效,因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

  3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。


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