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本帖最后由 hahaxixi 于 1.2.2013 11:10 编辑 ! y) |) _" \! J- w
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危险方式1:
5 g" x7 l* ^9 V; N极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
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1 p, L/ f; t( w$ k' r6 ^危险方式2:; b; C( V) U9 p/ y( v* F3 ^
有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。2 z- v! x. [/ [' |
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危险方式3:
: c* N4 Y+ }. ~" Y: ?缺乏主动体检。932人中,有219人从来不体检。
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不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
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# Z' j5 k3 |( V; p1 L% H" H危险方式5:
7 M) m$ A: s5 c+ T3 H与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。0 F" r" C9 p% u- r0 E0 z- ]" J8 J
+ \# Q3 J; K+ ?! Y0 z8 v/ }危险方式6:/ M4 ^; @- K' S% i# k" [2 E* u
长时间处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。/ U* T! |4 J* B% ~8 P# e
; v6 d# @- ^& u危险方式7:
9 k% r7 U8 f c+ j8 u: h常坐不动。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
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危险方式8:
- J% ?6 E( L# k: d8 K n不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
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. f. b0 ~6 N2 t& H3 D# H0 Z9 w危险方式9:% R0 z# F2 ^% z7 E3 k! |+ u. ~
面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
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危险方式10:
. D8 h" @' z; [3 s, \" V三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。! j* \6 }; V& Y" L; ]% E$ ?
$ m, \$ Z' U3 S哎 竟然中了7,8个 看来多运动运动了?! |
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