有没有姐妹想一起jogging的？

easyjet

我住在宁分堡附近，想找人一起跑步，有没有姐妹也在附近想锻炼锻炼的呢？

笑对人生

唉，为啥俺奏是不能坚持啊。

mandyluo

tai hao le!easyjet ,
i live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 10km every Sunday. want to team up?

穷二代

7 X8 U. q5 f! a' q7 i
1 pound of fat=453g=3500 calories
. V/ V3 s0 N% L% Iand
- E/ ?6 z0 U& T7 Y1 km running=160 calories

So,  in theory, without eating anything, approximately:
6 N( S1 m7 v" C) o/ Q10 km=1600 calories=0.5 pound of fat
" w& |' U# A  [5 H5 b
. W+ _. x0 y* n: o3 U6 @+ I
: I0 U8 f1 ?' y' {" vPS:据专家建议，[size=13.8889px]每周5天,[size=13.8889px]每天锻炼30分钟的效果远远大于每周只锻炼一天，一次2.5h[size=13.8889px]

easyjet

tai hao le!easyjet ,
; x' f$ j9 n. e- Ei live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 1 ...
1 R7 J# f! S" V: x) Tmandyluo 发表于 15.6.2010 17:39

0 O; c7 l) @( T" {
* u) M; F  j5 L' d9 h* l) W  mandy 看来你是专业选手啊，我是刚刚开始业余选手，10公里对我来说有点困难，不过我可以试试跟你跑一半。。。

easyjet

" s6 |* E. R1 j0 W- {. U" @

1 pound of fat=453g=3500 calories
7 v) W- N& k2 Nand
1 km running=160 calories
/ _& z% q4 A% D% L5 c
5 r! V! v* }$ A% E/ y7 nSo,  in theory, without eating any ...
穷二代 发表于 15.6.2010 17:51

) x5 z- B. D. ^  ?8 {4 ?! m5 {- _& H
/ X8 {, m! B$ b8 L   
you have quiet a theory about it, respect! I was thinking everyday would be a bit tough for me since i am working, but i am going to jog 2 times a week if it is possible. As i heard for jogging it will only burn fett when we jog more than 40 mins, i am trying to jog around 45mins !!

mandyluo

heehee, 穷二代同学，谢谢你， 很同意哦。
) h, M9 M, t3 b! k2 q8 g8 K/ R: n我其实是每隔一天跑，从来到德国已经坚持2-3年了，感觉对身体和心情都非常有益处。
3 A. D5 ^( Y+ v3 h6 G& {7 q5 b然后越来越有信心了，就蠢蠢地想到报名1/2 马拉松。所以在每个星期日加大运动量的说。
easyjet美眉，专业不敢当啊，我到了13公里后膝盖好痛，正在发愁怎么跑完21公里呢。不过没必要为了个1/2马拉松把自己逼疯，所以还是运动健身keep fit为主咯！ ：-）
这个星期天我会在4点左右跑。不如这个时段在castle正门见啊！我的电邮mandyluo@yahoo.com. Cheers!

roswitha

楼上的好有毅力呀

lika

哎，一说跑步，就脚疼。。。

maple2

too far away