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我是天生悲观想法的人,我还有办法改变吗?

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发表于 14.1.2022 12:23:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 水莲荷 于 14.1.2022 19:24 编辑


2021年6月11日直播《疫情之下,如何突破生活困境》之提问:我是天生悲观想法的人,我还有办法改变吗?
提问者:那像老师说,我就会觉得是不是有人,就是天生可能属比较悲观呢?他就已经习惯了悲观怎么办呢?就在这个部分上有没办法,可能透过老师的一些分享让他不这么紧张吗?
陈嘉堡老师:其实我相信,在现在很多资讯发达的地方,等他自己也上网找过很多这方面的资料怎么样,可以让自己就是不要胡思乱想啊?我相信有很多的。
我也看过有很多类似像心理医师啊,包括有一些心理咨询师啊,心理咨商师啊,都会建议这个时候,你要多发正念静心好,不要太过于焦虑,害怕。
其实方法我们不缺。可是为什么还是有这样的现象?所以回归到一个原点,是你怎么想?
我发现了有很多的人呢,他为什么会焦虑?是因为他不想让自己过得好,本身对于自己就有一种负面的信念。
对自己的人生价值观跟自己的人生遭遇本身就有一种类似像瞧不起,或者是看低了自己,对不对?
可是他心里没有希望能够过得好。可是骨子里面的却认为说自己很糟糕,所以他总认为是我碰到事情,哎对了,你们讲的东西很容易又不是你们碰到,
我要是碰到的话,我就死定了,我就可能没办法了。
你看他已经都帮自己预设很多的剧本跟立场,也就是不管我遭遇到什么事情,我永远只有一种结果,那么结果就是什么:我完蛋了,不会有奇迹。
他已经先设定他的生命,里面没有奇迹,你说再多的奇迹,跟再多的一些能够帮助他的方法送给他,你觉得对他有什么帮助?一点帮助都没有,因为他压根根本就不相信,也不想去掌握,也不想去试试看,这是最大的差别。
基本上,所有的关键要领都在哪里,都在自己的信念。所以在这边我真的是很诚恳的分享,给大家应该利用这段疫情时间好好的盘点一下我们内心的这些问题。
不是用来谴责,而是赶快把它作为一个大清理。这个我觉得是比较务实,而且对你人生真正有帮助的事情。
#悲观 #信念  #转念 #情绪 #生活  

附:若你目前有悲观情绪(非医院确诊的精神疾病)想要深入了解,也可以联络我们的专业人士咨询。


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