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不知道可亏大了,创伤情绪的轮回效应

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发表于 14.2.2022 11:09:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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《不知道可亏大了,创伤情绪的轮回效应》
日常里你有曾被某些场景、情境或语言,感到创伤吗?
而这创伤的情绪,却一时之间无法平复?甚至隐隐作痛?
真的只是想太多?只是太负面?情商不够?
难道⋯这就是自己的人设了?
像是:
前些日子,让我心里感到难过的场景是,我意外的得知,自己交心对待的人,竟是一个人前人后的双面人。他平常在我面前的言行,像是非常支持和佩服你的模样,但在我背地里,却不断私下向我们共同认识的人面前,编小说式扭曲事实的抹黑我,还常附和别人对我未经求证误解的谣言。
我直觉联想到曾在多年前的职场服务时,有位好长时间在我心目中尊敬与信任的上司,自己工作能力强,成为他的第一把手有相当长的日子。
有日私下好意告诉我,有某位我们共同熟识的区域主管,对我有非常深的愤怒,在上次区域干部会议中,向他主张去除我当时所负责已久的工作事务。
一直以来我与这位区域主管,都有着友善和谐的关系,我不知道自己到底哪里或做了什么,让他对我心生不满?也许他碍于情面上,不好当面告诉我。我在得知消息的隔日上午,亲自致电给那位主管,不论是私交或公事的流畅,我都想化解彼此心中的芥蒂,并虚心请教他,我是否做了什么事,让他不开心到在会议中向我的上司做出这样的要求?
若这件事,是我真的做错了什么,让我有机会亲自向他道歉。若这件事,是有什么误会,也让我有机会亲自说明清楚,解开误会。
当时那位主管告诉我,他没有对我有什么误会或令他感到不悦的事。而且,会议中主张去除我当时负责的工作事务的人,是我的上司自己提起的,他当时心里也很惊讶,我这位上司的主张。
我当时不仅有着失望、被背叛、被暗算的感受,痛心与愤怒的情绪,而且到底谁在说谎?
不过我直觉告诉我,说谎的是我上司。因为,这位区域主管不必冒著我会去向我上司求证的风险说谎,毕竟,这位区域主管的直属上司就是我的上司。
我当时心里想着:自己已经没必要顾念一个人前手牵手,人后下毒手双面人的情份了,在他心中,我的情份只是对他的朝贡,不是被他珍惜,我决定主动离职。
我发现了自己似乎会对这类似的情境,会有着同样的感受、情绪。换句话说,同样的情况,还在过去的人生历程中发生过,就像是轮回转世一样,人物、时空都不一样,剧情与感受几乎像在致敬经典作品一样。
当然,在《初阶/量子转念引导技术系列课程》里,会有更加丰富生动的关键知识,帮助你更有效和具体的掌握这项法则,更了解自己的内心世界及预防创伤情绪轮回效应的方法。
您能否也试试找出,自己内心创伤情绪的轮回反应呢?
❶最近发生让我心里感到[受伤/难过]的[一句话/场景]是?
❷会让我直觉联想起哪件过往?
❸回想那件事的情境时,当时的“感受”“情绪”“想法”这三项的内容是?⋯
您发现到哪几件创伤情绪轮回反应的事?欢迎您留言分享给我,这会帮助你熟悉这轮回效应,怎么影响自己情绪、想法和做决定的关联。
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著作➤ 《量子转念的效应》、《量子转念的效应2》
#转念  #陈嘉堡 #情绪 #感受

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