(旧作送给将去喝茶的师兄们)
一阵香板,
两阵,三阵,
呼唤行者的心。
从缓到急,
“哒”的一声,
带来心中的静。
香板为令,
轻轻的,
缓步行。
观照着每一个动作,
意念脚心。
香板为令,
快快的,
大步走。
甩动着两个臂膀,
放松身心。
香板为令,
慢慢地,
敷座调身。
盘起双腿,
接好手印。
舌抵上颚,
闭目收心。
让每个部位,
舒坦自在地放松,
让散乱的意念,
回到气息的出与进。
“笃”,“笃”,“笃”,
让我们缓缓地,
进入, 定境。
看着息出,
看着息入,
可是,
昨日的文件。。。
看着息出,
看着息入,
还有,
今日的新闻。。。
看着息出,
看着息入,
对了,
明日的会议。。。
哦,
妄念来了,
看着它,
又去了,
不管它。
看着息出,
看着息入,
让我们静静地,
体会当下。
腿麻了,
多久了?
不知道。
不管它。
看着息出,
看着息入,
让我们静静地,,
体会当下。
发热了?
轻松了?
不重要,
不管它。
看着息出,
看着息入,
让我们静静地,
体会当下。
息出,
息入,
息出,
息入。。。
静静地,
体会当下。
。。。
“叮”。。。
我们缓缓地,
睁开双目。
按摩肢体,
活动身躯,
慢慢回味着,
静中的感受。
维那送来了热茗,
请慢饮。
抿一口,
遍身温暖,
透脑香沁,
茶,
请喝茶。
请喝一杯,
赵州茶。 |