注意事項: G# Y- i" c0 d8 }
1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑). / T! G. Y0 ^- T2 C6 J% j
3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點. 3 o% Z5 @3 Z) \2 s7 u- F
4可以補充複合維生素B片 7 E8 V5 a; u' Y# D* z( W( z" X
5多注意休息,不易勞累. 3 X( Q: P' b9 [* j3 `
6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒. ' ?, Y2 X, V: g7 @
7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快. ( F; F5 J9 i3 {% U( O x
8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物
* k6 Q) c( N% z2 w( b( P. }9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |