注意事項: . ]+ S% h+ b' U4 z9 y
1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑).
* }/ t% [' N2 q+ W1 V3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點. " M6 ^: _1 Y; I. r
4可以補充複合維生素B片
8 g8 ?( B- [) A8 W7 C, s5多注意休息,不易勞累.
3 K6 B$ _& o& T* r2 y6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒.
7 C# d( s1 P3 f6 x; d$ Z$ M% @, q7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快.
5 q' |' R# t0 k0 V; }" B8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物 * ?* m" O0 _% \( b
9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |