注意事項:
% l* |* f; s, n6 c5 b- L1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑). p0 U2 ~* a6 {4 Q
3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點. " l9 z* s# L2 Q9 d
4可以補充複合維生素B片 9 B* j) V- `2 s. P( Y! u
5多注意休息,不易勞累.
/ @0 w! u) {' ]% L" w4 f4 \6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒.
% E; u+ F( M0 M7 ]) F% ^- k# d! X7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快.
$ e" ~5 y- {, R& s& P6 U; Z' n( J4 V8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物
2 L) Q3 g: B5 J6 G8 A$ }6 v9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |