注意事項:
* h% a2 R3 ~1 |7 w9 \2 ?1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑).
/ S( i3 N: P5 w! X' g6 O* k* _5 o* P3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點.
4 M& D, e, k' n% x4可以補充複合維生素B片 4 C, d1 N+ D- K8 O0 s
5多注意休息,不易勞累. , F. ]; Y4 M0 P' u
6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒. 4 ?2 m$ a$ O8 P( J! B8 C
7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快.
; g- x7 M2 B/ c. K/ K. }8 Q8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物 & i% `- V, Y' W8 P; ]5 Z5 K- j y
9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |