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jyy627，绿油油的一大片，大部分顶着花苞还没开，也有刚长出来嫩嫩的。/ Z4 o7 _5 {3 e4 U0 L1 w$ w
http://picasaweb.google.com/gany3000/OaNhPB?authkey=Gv1sRgCKjw_67l_p6lZQ#5327770288630087922
3 n( C" U6 ` f3 e我偷偷摘了一些，揉碎了叶子，很浓的辛辣味，看来不会错了. _. n7 _* }! j7 S( A% q: m7 N0 L3 B
摘了一把回来和鸡蛋一起炒了，好香啊， 要同去么，周六我还会去多摘点包饺子，7点。# N$ ^( v, o5 @3 Y
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好了，擦干口水，曲线顶贴结束，回到正题，回到正题。。。
9 G6 q, u" y" {( B" \: [以前有个朋友在国内学过瑜伽，因为她小时候练过体操身体柔软，每次都看到她做出一些高难度的动作，哇，帅的要死，然后觉得很惭愧，自己对着电视上学的那些个简单瑜伽动作根本是儿童体操，而且还浪费时间， 难的动作自己又四肢僵硬，肯定也没办法学，热了两天就放弃了。" F9 ?# C" ~$ d* F" N8 a4 t
后来忙学习，因为要写实验报告阿，上网阿，经常长时间的坐在电脑前，肩膀酸疼，脊椎因为受到压迫而造成头痛，几乎每周一次，严重的时候会干呕。
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4 l1 `7 D" p* C) w. J' K以前上过人 体健康课，老师说肩痛脊椎疼是缺少运动，关节之间只有通过适当的运动才会产生粘液，如果太干涩就会造成摩擦产生碎屑进而成为骨刺，还会损伤骨头与骨头之间的那个软垫。而骨刺是不可逆转，一旦形成会痛苦一辈子，任何药物都只让你感觉不到疼痛，但疼痛是始终存在的，解决的唯一办法是，运动！& k+ h f% @5 {% D3 N4 ?
我一直呢都是扭扭脖子，抡抡手，但只会感觉好一会，然后还是很疼，头痛也照旧。' ~! Y# c" ~3 A
+ J6 j" Y1 W# I- |8 e- N$ A, b后来最近因为比较闲，想着减减肥吧，那就又把以前下的那套简单的瑜伽练习从硬盘中翻了出来，发现一些动作看似很简单，但要达到标准保持平稳的呼吸还是挺不容易的。于是每天做一遍，大约一个小时。一个月后却有了意外的收获，不光腰部和大腿瘦了很多，肩部和颈椎从做的那一天起再也没疼过，头也一次都没疼过（疼得时候太痛苦了，都会后悔长了脑袋），走路的时候也不会老缩着肩膀勾着腰，而是很自然的挺直（多亏了一个类似蹲马步的动作，刚蹲的时候连3秒钟都支持不了，现在能坚持很长时间），。。。
" m6 C$ R: B1 K8 A. @所以TX们有时间都来练习一下吧，尤其还有LZ这么好老师指导，不会错了姿势，而且大家一起练习快乐多一点，不会那么容易放弃。我现在觉得呢，练瑜伽并不是求得多么难的姿势，又不是表演杂技和舞蹈，而是为了舒展身体，平静心情，提高自信。LZ你说对么? |
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楼主: 915613
狗仔卡
发表于 22.4.2009 10:59:22
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显身卡
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楼主