睡不着，怎么办？

dayao · 发表于 8.7.2009 15:09:44

如果我没弄错的话，楼主是位旧知，应该以前是医生呢！肯定会养生的了.

西江月 · 发表于 8.7.2009 15:21:08

如果我没弄错的话，楼主是位旧知，应该以前是医生呢！肯定会养生的了.
dayao 发表于 8.7.2009 16:09

哪路神仙快快现身。

小黑黑 · 发表于 8.7.2009 21:21:52

我最近睡眠也不好，我没压力，也洗澡了，好像不好用，正发愁呢

大汉民族 · 发表于 8.7.2009 21:23:45

好帖士

睡床前，放几块切好的新鲜苹果，闻着果香入睡，很有效果的，

大学时几个女生一直这么做的。

西江月 · 发表于 9.7.2009 10:30:43

我最近睡眠也不好，我没压力，也洗澡了，好像不好用，正发愁呢
小黑黑发表于 8.7.2009 22:21

运动和愉悦的心情也有助于睡眠。

蓝帝狮 · 发表于 9.7.2009 10:31:42

那就试试睡前用热水泡泡脚，喝点牛奶，吃点香蕉，放点音乐，心情轻松了，就容易入眠。
西江月发表于 8.7.2009 14:13

谢谢，我试试

西江月 · 发表于 9.7.2009 10:34:14

如果不怕胖，吃些冰淇凌也有助于睡眠。

西江月 · 发表于 9.7.2009 11:02:48

估计现在天比较热啊~天亮的比较早~估计慕尼黑还好些，我在的地方热的我整夜睡不着。。。
silverphq 发表于 9.7.2009 11:52

你在哪啊？

有容乃大 · 发表于 12.7.2009 19:42:21

喝点牛奶，吃点香蕉，放点音乐，

这日子好久没过了。

Whitecoffee · 发表于 20.7.2009 10:55:31

数羊

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