电脑工作者眼睛干涩怎么办？

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科技发展，电脑渗透到生活工作的方方面面，很多人上班都是通过电脑完成工作的。曾有人通过李笛笛免费发帖去网上进行调查，电脑前工作给现代人带来了很多疾病，尤其是眼睛干涩。对此，营养师介绍说，:使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。另外,电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛,电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。所以，为了防止电脑操作者患上上述职业病,应注意合理膳食。早餐应吃好,中餐应多吃含蛋白质高的食物,晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
    而且常常对着电脑工作的人应多食用保护眼睛的食物,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。此外,电脑操作者在工作1—2个小时后,应活动一下全身,做眼保健操,只要注意膳食结构和劳逸结合,就能增强身体的抵抗力,防止有关疾病发生。

Whitecoffee

少接触电脑

西江月

很多人都被电脑困扰着。

西江月

眼涩的时候不要滥用眼药水．

有容乃大

电脑看久了望望天，看看树会舒服一些。