慕尼黑-2018婚礼造型开始预订！【婚礼跟妆|彩妆教学】seit2010

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【早春瘦腿，轻松秀美腿】
①揉腿肚:将腿平放床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧揉20次~30次为1节，共做6节
②扭膝:我们把两足平行并拢，屈膝下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动十次，接着逆时针揉动十次
③暖足:每晚用热水泡脚，并经常保证双足温暖

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真不错，支持一个。。。

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【按摩助你紧致】
①从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴
②由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩
③从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动
④从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟
⑤以右手从左耳沿下巴滑至右侧，再换边，3-5个轮回。

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护肤小技巧
1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间
2、每天晚上临睡前做个简单的面膜
3、早晚要喝一杯水
4、每天至少保证吃一个西红柿
5、茶叶更能消除肠道脂肪
6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用~~

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【BB霜使用的6个小秘密 轻松变美丽】
1.使用BB霜前要先进行基础护理；
2.BB霜不能与粉底混合使用；
3.配合防晒霜使用效果更佳；
4.用BB霜后需要卸妆；
5.BB霜遮瑕持久妆容；
6.痘痘肌也能用BB霜。

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【吹发小诀窍】
用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上啦

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【戒指的戴法】
右手小指：不谈恋爱。 右手无名指：热恋中。 右手中指：名花有主。 右手食指：单身贵族，等待爱情。 左手小指：不婚族。 左手无名指：结婚。 左手中指：订婚。左手食指：未婚。 大拇指都是代表权势的意思，也可以做自信的意思。

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【8种零食好吃不怕胖】
1、海苔：减少脂肪存积；
2、黑面包：顶饱有营养，易消化；
3、烤鱼片、鱿鱼丝：蛋白质高，脂肪低；
4、低糖魔芋果冻：助肠胃蠕动；
5、低脂米通：脂肪低又饱肚；
6、黑枣：促代谢，不易堆积油脂；
7、酸梅：想吃就吃，满足吃零食的欲望；
8、葡萄干：益气补血，降低胆固醇。

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【服装与肤色的搭配】
白皮肤：黄色系与蓝色系最能突出洁白的皮肤。
深褐色皮肤：墨绿、枣红、咖啡色、金黄色都会使你看起来自然高雅，蓝色系则与你格格不入。
偏黄皮肤：酒红、淡紫、紫蓝等色彩能令面容更白皙。
健康小麦色：深蓝、炭灰以及桃红、深红、翠绿这些鲜艳色彩最能突出开朗个性

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【五种美白牙齿的食物】
1、芥末。可抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
2、香菇。香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
3、洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。
4、绿茶。具有抗酸防蛀牙的效果。
5、芹菜。平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。