生完了~~嘎嘎 好辛苦啊~（新加过程）

寒江绝鹤

恭喜啊，做妈妈了。我还在艰苦的等待着呢。现在子宫下沉了，每天都有一段时间的宫缩练习。虽然不是很疼但是一开始了就不能动，也很恼人的。我也希望早点见到我的宝宝。

小地瓜

在马悦凌的书上看到过这样一句话，母亲是世界上最辛苦的角色，但既然做了，就一定要做好。
给所有的妈妈加油。

huhao5403

各位妈妈，请问在孕期做些什么运动有利于生产呢？我现在还是不太爱动。

轻轻她妈

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    散步，爬楼梯啊！

丢失的心

好可爱。。。妈妈真幸福。。。我也想要宝宝

文的小书包

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   我有做孕妇瑜伽的，觉得很多动作有助于以后生产哦。

yangyanggf

宝宝笑的那张，好好好好可爱啊……

xixi447623

回复 83# huhao5403


    一定要多散步啊，我生之前1个月，每天晚上散步1。2个小时，还可以做一点帮助顺产的操，打开跨部，我在产前2周就开始有点轻微的宫缩，但不厉害，到39周的时候已经开到了3指，医生一看，说非常好，后来虽然注射了催产针和无痛针，但是都是保证胎儿成熟了的条件下注射的。我早上6点住进医院，到12点开点10指，12点20都生下来了，宝宝6斤多，很健康的女宝宝。医生和助产士都说生头胎我的速度已经是非常快的了，看上去很容易。
    所以产前的运动是非常重要的。加油哦。

蔡静贤

我也坚持每天5/10公里的散步，现在宝宝好皮阿，每天都是被她踢醒的。怀孕虽然很累，但是更幸福。

huhao5403

回复 88# xixi447623


    我刚满了5个月，这个时候的运动量应该是怎样的呢？也要每天1个小时散步吗？请问你说的顺产操是什么操，能推荐下吗？