请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

香槟宝宝

回复 100# DickChinas


    是呀是呀~~可是我喜欢那种完了以后会流很多汗的剧烈运动~~跑步，跳绳都是不错的~

DickChinas

回复  DickChinas
2 J" ?2 m5 m1 z- E6 Y3 ^( k4 q

9 w% k2 \! C8 T    是呀是呀~~可是我喜欢那种完了以后会流很多汗的剧烈运动~~跑步，跳绳都是不错的~ ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:50

    你跑步8公里两小时，所消耗的热量等于你回家途中上超市买的一瓶可乐和一个500克的蛋糕。再加上回家后因为跑了8公里而吃的一大堆奖励品，怎么可能会瘦得下去。

DickChinas

不过 如果你每天跑8公里 然后三餐只吃蔬果 那么效果等同于完全绝食不运动的减肥效果。

香槟宝宝

回复 102# DickChinas
7 F' h7 a/ T& ]% E+ b, d9 h

    呵呵。。。我跑完步是肯定不吃东西的。。。就是因为这样，晚上会饿的睡不着觉。求教你减肥的时候晚上没有睡不着觉过么？

DickChinas

回复  DickChinas

' a3 X7 c1 R& e3 p+ j
1 P3 ^1 Y& q+ J2 P! i6 g) u    呵呵。。。我跑完步是肯定不吃东西的。。。就是因为这样，晚上会饿的睡不着觉。求 ...
* c4 _& C$ \) ~. U  o) d香槟宝宝 发表于 8.9.2010 08:24

: s9 p) _, M2 G% o8 U. n
刚开始几天偶尔会出现失眠，后来我就几乎没有了。

elevenbits

好奇的是怎么减的。。。

DickChinas

好奇的是怎么减的。。。
! C, {5 i  O" K8 R3 M$ ^elevenbits 发表于 8.9.2010 15:54

先完全绝食12天 然后周绝 加上每天50分钟瑜伽和1小时左右低强度热身运动

Lolita

其实，对我来说，甩掉一身肥肉才是最重要的。
如果能减下来，我愿意少活10年，真的，MM你不会理解我们这 ...
  [  Y  K6 {9 R. `, ?DickChinas 发表于 6.9.2010 22:00

9 a, @8 K% }+ J( c5 {7 d& D

   

, o# c; Q; r0 [/ ^, }/ J: @我想，我多多少少能够理解一点点，以前有段时间我也很胖过。
但是，健康的减肥还是很重要的。
. y( T2 f, v- l+ V" H, e身体壮点很多人喜欢的，很可爱。
快乐大本营里面的海涛也是挺壮的那种。
想要别人认可你，先要自己喜欢自己。
不要轻易把自己放进心灵的监狱，不然出不来了。

DickChinas

我想，我多多少少能够理解一点点，以前有段时间我也很胖过。
. S% u( l, N. \- Z; y) Q但是，健康的减肥还是很重要的。
身 ...
Lolita 发表于 8.9.2010 23:38

    如果是个活了28年不断求爱却被拒绝的处男，你就可能不是那样的想法了。无所谓啦，现在最重要的是减到标准体重，起码有个追求女生的最基本最基本的资格。

Lolita

如果是个活了28年不断求爱却被拒绝的处男，你就可能不是那样的想法了。无所谓啦，现在最重要的是减 ...
DickChinas 发表于 8.9.2010 23:45

# V) {8 g, g' ]! u! ^( h3 P
1 ^' L) R- i) o3 G* X

^_^  不要那么在意啦，感情的事情，不是单独一个外表就能搞定的。

5 X* y* K* L5 P0 w& [& C. g' `如果一个女生仅仅是因为你的容貌不接受你，只能表示她并不爱你，连帮助你面对的勇气都没有，所以何必在意。

% {  X. @: A0 @嗯，希望你减肥成功，也早日找到自己的幸福~