请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

香槟宝宝

回复 100# DickChinas


( z8 M! f/ \- f5 [    是呀是呀~~可是我喜欢那种完了以后会流很多汗的剧烈运动~~跑步，跳绳都是不错的~

DickChinas

回复  DickChinas

" A2 r$ O+ l& `: L" H; H- q: `
! i0 j0 p6 u# n/ P& y    是呀是呀~~可是我喜欢那种完了以后会流很多汗的剧烈运动~~跑步，跳绳都是不错的~ ...
8 d" O( H3 Q. z- g香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:50

/ m9 l* W2 ?. {9 ]
    你跑步8公里两小时，所消耗的热量等于你回家途中上超市买的一瓶可乐和一个500克的蛋糕。再加上回家后因为跑了8公里而吃的一大堆奖励品，怎么可能会瘦得下去。

DickChinas

不过 如果你每天跑8公里 然后三餐只吃蔬果 那么效果等同于完全绝食不运动的减肥效果。

香槟宝宝

回复 102# DickChinas

# {5 ?  J1 k& R, \' W
    呵呵。。。我跑完步是肯定不吃东西的。。。就是因为这样，晚上会饿的睡不着觉。求教你减肥的时候晚上没有睡不着觉过么？

DickChinas

回复  DickChinas


" o6 F# {8 m0 e( f/ H    呵呵。。。我跑完步是肯定不吃东西的。。。就是因为这样，晚上会饿的睡不着觉。求 ...
* [; U1 a( o$ f3 v5 H' G9 v香槟宝宝 发表于 8.9.2010 08:24

. v4 [9 w" l" M刚开始几天偶尔会出现失眠，后来我就几乎没有了。

elevenbits

好奇的是怎么减的。。。

DickChinas

好奇的是怎么减的。。。
elevenbits 发表于 8.9.2010 15:54

# w( ?; k/ d  H9 t8 y  g先完全绝食12天 然后周绝 加上每天50分钟瑜伽和1小时左右低强度热身运动

Lolita

其实，对我来说，甩掉一身肥肉才是最重要的。
如果能减下来，我愿意少活10年，真的，MM你不会理解我们这 ...
DickChinas 发表于 6.9.2010 22:00

   

我想，我多多少少能够理解一点点，以前有段时间我也很胖过。
( n% W- ~2 h" y+ T但是，健康的减肥还是很重要的。
8 J4 X, b( e1 l( K2 R身体壮点很多人喜欢的，很可爱。
/ X) Y4 U$ X: C8 s. V5 I% R4 |快乐大本营里面的海涛也是挺壮的那种。
想要别人认可你，先要自己喜欢自己。
不要轻易把自己放进心灵的监狱，不然出不来了。

DickChinas

我想，我多多少少能够理解一点点，以前有段时间我也很胖过。
但是，健康的减肥还是很重要的。
身 ...
Lolita 发表于 8.9.2010 23:38

, `% R( Q9 [: b  L, Z( d2 P
# Y, Y  z8 {2 L1 ], e
    如果是个活了28年不断求爱却被拒绝的处男，你就可能不是那样的想法了。无所谓啦，现在最重要的是减到标准体重，起码有个追求女生的最基本最基本的资格。

Lolita

如果是个活了28年不断求爱却被拒绝的处男，你就可能不是那样的想法了。无所谓啦，现在最重要的是减 ...
8 P' ]7 h' C! Z9 g$ h6 ~DickChinas 发表于 8.9.2010 23:45

6 x+ Z% L4 O$ ^" N/ N: ^$ ~
1 [3 N6 t1 b6 Q  b9 ?( A^_^  不要那么在意啦，感情的事情，不是单独一个外表就能搞定的。

* r) m7 p/ Q  {! B: l如果一个女生仅仅是因为你的容貌不接受你，只能表示她并不爱你，连帮助你面对的勇气都没有，所以何必在意。

/ h8 }7 R) O1 P- C  f* {嗯，希望你减肥成功，也早日找到自己的幸福~