请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

楼主 把你的方法告诉我吧
晴天不乖 发表于 6.9.2010 13:40

3 I% |0 n5 K! w. r
个人体质不同，我只能谈谈我的情况。
我是先完全绝食12天，期间饿了就喝水，不过我每天早上有喝一杯加了糖和奶精的咖啡。
每天的运动就是50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动。
后来改为周绝，一周吃一顿，我是每周六吃一顿，并且在那天睡醒后量体重。
! S! A( k; S* s3 n* V: P身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
一般来说，原始体重基数大的，前期会减得非常非常快。
: @; z) n# o! r
; Z6 i& m3 O' R; J, ~- {! }祝好运！

DickChinas

我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~
yoyo73 发表于 6.9.2010 13:43

( j3 e/ |8 z5 R# y2 f2 r" }, \
$ n9 K$ D$ M$ q# l' |& Q/ q0 f
  Z0 ~! [$ f1 ~+ u# E3 W7 `    我现在是越来越轻松了 感觉减下来才是最重要的 有些所谓的健康减肥法太过于缓慢 会打击减肥的信心 中途就会慢慢放弃了

笑对人生

确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心 ...
DickChinas 发表于 6.9.2010 21:49

8 b" u" Q% s; _" H- H: v* a  T6 M    倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。

DickChinas

heiglhofstr.44号边上有个淡黄色的箱子，扔旧衣服的。am wiesenhang  路口对面
& @5 x9 o" T1 Z) b5 h% O1 C( H029summer 发表于 6.9.2010 13:55

( j  r# Q1 O% y8 u/ |! H  Z$ _- x    兄弟 太感谢了

DickChinas

强人啊
* o6 v# c1 [7 K4 v/ vmelone 发表于 6.9.2010 14:03

2 r# `& V( @! Y# r. ^2 H8 r

* u5 Y9 h9 w7 X   

笑对人生

身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
( A2 Z5 O' x  k% H$ F" KDickChinas 发表于 6.9.2010 21:52

2 u* b3 J6 ?9 r' U
    100KG减到76KG，很厉害的。

DickChinas

你这个只能佩服了。 秀对比照！！！
) p8 k5 o7 x( F3 e8 U/ }1 J- I4 hlibing 发表于 6.9.2010 15:39

    等我到115J-120J的时候 会上传对比照的 也给体重基数大的朋友们一点点减肥的信心

DickChinas

这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。 ...
: t3 q9 r7 W* |% D% k2 A9 MLolita 发表于 6.9.2010 18:14

其实，对我来说，甩掉一身肥肉才是最重要的。
: |! F7 s9 g4 {8 C+ w  U如果能减下来，我愿意少活10年，真的，MM你不会理解我们这种看上去又老又丑的胖子的无奈的。

DickChinas

恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行
1 u# A1 X* O- o; Y+ J以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看 ...
danawen 发表于 6.9.2010 20:11

& H) N: C5 {& A; V+ ?
# b& f' F+ e2 e) P: e2 e
$ z8 Z) e  m  l% ~1 e谢谢MM
% a, H7 h" ^" [/ K不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也越来越灵活。

DickChinas

倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。 ...
4 s4 W( f. v6 j* T: a/ O' X笑对人生 发表于 6.9.2010 21:54

- O! h' P, U+ L9 C

    对，没错，就是这个道理。这次一次减完，然后再用三个月时间慢慢恢复饮食和维持体重。