请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

回复  DickChinas
' {' `  A. |) b2 o9 f
% _5 i5 S, ~1 ~! Z$ j
    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有 ...
/ ]4 I' {$ K: X# I5 f& k香槟宝宝 发表于 7.9.2010 08:32

刚开始肯定会有各种各样的困难，比如头晕无力走路双脚飘心情烦躁甚至失眠等等。坚持下去就会慢慢精神起来了。
: @8 h6 N  l1 ?' C; ?; ?1 E+ {- P原始体重基数大的，只要管住自己的嘴巴，坚持下去，不瘦就是奇迹了。
) ~6 N# k; o$ u% h2 O不放糖和奶精的咖啡太苦涩了，我不大习惯。
4 ]  P. @! U. A" ^, C9 v其实许多对绝食充满恐惧疑惑的往往是没有坚持完全绝食10天以上，过了10天，所有心中的疑惑恐惧都会自己找到答案。
因为我之前2年多几乎就是一天一顿的，所以马上进入全绝后，没有什么大问题。
3 o, `: X. ]4 m5 N# y& T1 S' Q如果是以前饮食正常的胖友要进行绝食减肥，那可以采取些缓冲时间。
比如，第一周把三餐的食量减半，放慢进食速度。第二周去掉晚餐中的含糖类淀粉类的食物，只吃蔬果。第三周去掉晚餐，把午餐改为只吃蔬果。第四周去掉午餐，把早餐改为只吃蔬果。第五周开始就可以完全绝食了。
当然，体重基数不大，也不想减很多的，可以控制含糖含淀粉类的食物，采取过午不食的方法也可以去掉很多肥肉。
: s+ `+ j5 u! {体重基数大的胖友，我还是建议直接用绝食来减，饿不死的，人体没有我们想象中的那么脆弱。
$ K4 y6 Y/ w+ F5 v; V$ @. {2 d, i" M祝好运！

DickChinas

回复  DickChinas


    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。 ...
yoyo73 发表于 7.9.2010 11:14

, O8 e7 Q7 b+ a2 R5 G" u
2 j) l% x* i3 |  X
其实，如果你跟着练习一周，就不需要再看视频了。

DickChinas

哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一 ...
# u$ p+ r- a( g0 J4 ~& V/ Y3 f; ^danawen 发表于 7.9.2010 11:43

# m- W! N: A2 Q1 I2 L- B
9 R6 a1 p2 |# ~' H
( @/ n+ ^' D) g0 h+ W: t: u6 G2 N    我是平均一天一J，不过我每周只量一次体重，以免在平台期的时候每天量每天没什么变化，会打击革命信心。

香槟宝宝

回复 83# DickChinas


. j1 K' o; h" h' U: G& r' P# A   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~

DickChinas

回复  DickChinas


   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~ ...
6 ?0 M5 M4 U9 g2 D" L  H8 N2 I* g香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:10

: G, S7 _* S, A8 d, c9 o1 U6 F
    变小了很多，很开心，再也不用挺着个男人乳了，恶心死了。

香槟宝宝

回复 87# DickChinas


    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。

DickChinas

回复  DickChinas
+ c7 o( t: K" l4 }" a9 D+ N0 V

    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
1 E& L, m; @) F% d9 `# Q香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:31

' j! [1 y& Y0 {$ H

   

香槟宝宝

回复 89# DickChinas
) N# m/ t0 a; K3 L* {0 p
4 P4 b8 d, {- P* V! |# b
# E. d8 N. T4 N8 T1 ~. I5 g    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料啊~~~我现在对于我未尽的减肥事业更加懊恼了~

DickChinas

回复  DickChinas


    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料 ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:36

% p" [& D9 T4 K4 @4 [
1 o) b4 `3 r! q6 [  _; r
& _) |3 g# e8 J) X1 k    头像是你吗？感觉不胖啊，还有锁骨。

yoyo73

回复 84# DickChinas
& F+ r7 T7 K& }$ I# n: i

    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力。