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早晚一杯茶预防皮肤癌


原产于亚洲的茶在最近几年逐渐受到西方人的喜爱，图为二００六年六月在加州举行的茶的艺术展。

（大纪元记者秦飞、宋惠综合编译）以茶代替药物治疗的观念在中国已有数千年的历史。然而，直到最近几年，西方人才开始注意到茶对健康潜在的优点。现在，西方人将茶视为治疗压力贺尔蒙，安抚经前症候群等各种疾病的万灵丹。最新的研究更发现，每晚喝一杯茶能降低罹患两种普遍皮肤癌的机率。

每年，美国有超过一百万人被诊断有皮肤癌，大多数年龄超过五十岁。皮肤癌主要来自太阳紫外线的照射。烈日下的紫外线照射（UV辐射）导致人体免疫系统瘫痪是皮肤癌形成的一个重要因素。《美国皮肤病学会期刊》（the Journal of the American Academy of Dermatology）新罕布尔州达特茅斯医学院朱迪．芮丝（Dr. Judy R. Rees）博士领导的研究小组针对二千二百名成人进行调查发现，饮茶者罹患两种最普遍的皮肤癌：鳞状细胞癌和基底细胞癌的几率较低。
实验证明，绿茶中丰富的多酚含有抗氧化剂EGGCG（epigallocatechin-3-gallae）能够保护皮肤不受强烈的辐射伤害，也能抑制皮肤癌的生成。经常饮茶者（每天一杯以上）比不饮茶者罹患这两种癌症的几率低20%至30%。那些几十年茶龄的饮茶爱好者（每天至少两杯），效果更为显著。

绿茶能抑制UV辐射

南加州大学卡罗博士（Carol Koprowski)指出，茶可以降低某些种类的癌症。其中研究最多的是绿茶，绿茶含有抗氧化剂可以保护细胞不受损。该校预防医学教授也是流行病学专家安娜(Anna Wu)博士研究绿茶和乳癌的关系已有多年的时间。早期针对亚裔美国妇女的研究发现，喝绿茶有明显抑制乳癌的效果，红茶则没有。不管红茶还是绿茶都是来自亚洲种的茶树，只是茶叶的处理过程不同。红茶经过发酵处理，绿茶没有经过发酵因而能保存茶树的多酚成分，专家认为这是绿茶富含抗氧化剂的主因。

研究并发现，规律性饮用绿茶的人拥有比较低的雌性激素，规律性饮用红茶，其血液中的雌性激素较高。通常高的雌性激素伴随着高风险的乳癌机率。



中国是茶的故乡。四川省的成都是中国重要的产茶区。每年春天三月底到四月初，当新的嫩枝长出“一叶一心”时，就是最佳采茶的时节，也是茶农最忙碌的时节。
     
喝茶不宜过量

虽然绿茶具有抑制皮肤癌的优点，但这项研究结果并不表示在喝茶后就可以在太阳下无限制地暴晒。喝茶能减低罹患皮肤癌的几率，但是如饮茶者过去经历了多次严重晒伤则无法减低罹患皮肤癌的几率。研究者发现，没有证据显示喝茶能减低那些过去持续进行暴晒的人罹患皮肤癌的几率。研究也不认为饮茶能防止恶性黑色素瘤（最罕见又最致命的皮肤癌）的生成。

研究者解释说，这可能是因为茶叶中的抗氧化剂足够限制适量的紫外线辐射伤害，但无法对强烈的暴晒产生更多作用，如对皮肤细胞中DNA产生的促癌伤害。

任何东西过量就不好。专家警告，绿茶只有在适量的饮用下才能有益你的健康。一天喝太多杯绿茶可能导致肝脏和肾脏受损。虽然每天喝十小杯的绿茶对人体没有害，但是，如果人们将喝绿茶像补给品般无量补充，多酚的补充超过一杯茶的50倍，那就有危险。

茶是最佳饮料

其实，先前对绿茶的研究就已经发现绿茶有很多优点，例如绿茶能抑制类风湿性关节炎，人类免疫缺乏病毒（HIV感染，意指病毒已入侵身体，但病人没有生病的征兆，如爱滋病患者），也能瘫痪癌症和心脏疾病。现在，专家又发现绿茶具有降低皮肤癌的功效。绿茶被视为现代文明病的万灵丹一点也不为过。

绿茶虽然因为其具有抗癌的功效而日益受到欢迎，然而，大部分地区，饮用绿茶的人口仍远不及红茶。和市面上琳琅满目的各种含糖量高的垃圾饮料相比，不管绿茶或红茶，都是高卡路里的苏打或果汁的最佳替代品。

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艾灸治疗过敏性鼻炎及相关的穴位图
         
过敏性鼻炎是身体对某些过敏性增高而呈现的一种以鼻黏膜病变为主的变态反应性疾病，故又称变态反应性鼻炎。以鼻黏膜肿胀、色淡、喷嚏、流清涕为主症。

过敏性鼻炎的发病性I型变态反应，引起本病的过敏原主要为吸入性过敏原，如灰尘、花粉、动物羽毛，尘螨等，还有某些食物以及某些化学物质，或冷热、湿度，紫外线等物理因素引起。这样的病人常为过敏性体质，除本病外，还可能有支气管哮喘、荨麻疹等过敏性疾病存在。祖国医学认为本病的发生主要由于肺气虚，卫外不固，腠理疏松，风寒之邪乘虚而入，犯及鼻窍而致。

【辨证】鼻部主症：阵发性鼻痒，喷嚏，流大量清涕。肺气虚可伴见倦怠称称乏力，气短懒言或自汗出；指脾气虚弱伴见腹胀纳吊，肢困乏力，腹胀便溏；肾阳虚弱可伴见腰膝酸软，遗精早泄，形寒畏冷，夜尿多。

【治则】温肺固表，疏散风寒，健脾温肾。

【主穴】风池，足三里，迎香，禾髎，合谷。

【配穴】肺气虚加肺俞；脾气虚弱加脾俞；肾阳虚弱加肾俞。

【灸法】肺气虚用艾炷隔姜灸，脾气虚弱用着肤灸；肾阳虚弱用艾炷隔附子饼灸。每次先2～3穴，每穴3～5壮,艾炷如黄豆大，每日1次，10次为1个疗程。

【病例】朱某，女，29岁。患过敏性鼻炎7年，反复发作，多方治疗未见好转，于2003年7月14日就诊。查：鼻黏膜水肿呈淡白色，舌苔薄白，脉细。取迎香、足三里，肾俞、合谷、禾髎，在三伏天期间灸治。让患者选 好姿势，先将毫针刺入所选穴位至得气，施以平补平泻手法，然后将2厘米长度段艾条插到已刺入穴位的毫针柄上，艾条距皮肤约3厘米左右，点燃温灸，面部穴位采取艾条温和灸。用上法治疗21闪痊愈，至今未见复发。

【按语】灸法治疗此病有一定的效果，如配合中药（玉屏风散，苍耳子散）治疗，可提高疗效缩短疗程。尽量找到致敏原，避免与之接触，避免过食生冷、油腻、腥劳食物，外出可戴口罩或面纱，防止灰尘、花粉、动物羽毛等漂浮于空气中的物质随呼吸进和鼻腔致病。平时要注意锻练身体，增强体质，平时要防止受凉。

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常见抗生素可能造成严重副作用


抗生素是重要的药物，常常可以用来帮助人们恢复健康，甚至有可能拯救生命。但跟所有药物一样，抗生素也会带来人们不想要的严重的副作用，其中一些副作用，需要等到成千上万的病人因此求医后才会显现出来。

氟喹诺酮是一类重要的抗生素，在这种药上就出现了副作用的问题。这类抗生素中最著名的要数赛普洛（环丙沙星）、列瓦奎因（左氧氟沙星）和拜复乐（莫西沙星）。2010年，列瓦奎因是美国卖得最好的抗生素。
但在去年，该药也是超过2000宗医疗诉讼的主角，病人抱怨在服用药物后产生了严重反应。

部分原因出在医生往往在不适当的时候开具了氟喹诺酮类药物处方。这种抗生素原本只应用于严重、有可能危及生命的细菌感染，比如医院内感染性肺炎，但在实际操作中，这类抗生素往往还用来治疗鼻窦炎、支气管炎、耳朵痛和其他疾病，这些病有可能自愈，要么也能用不那么强效的药物或者使用不吃药的方法来治疗——另一种可能是它是由病毒引起的，对抗生素并不敏感。

在接受采访时，英属哥伦比亚大学(University of British Columbia)的药理流行病学家玛赫亚·埃特米南(Mahyar Etminan)说这类抗生素被滥用，“开药的医生太懒，他们打算用自动武器来杀死一只苍蝇。”

埃特米南主导的一项研究，其报告已刊登在今年四月的《美国医学会杂志》(The Journal of the American Medical Association)上，报告指出在现有使用氟喹诺酮的病人中，发生视网膜脱落导致眼盲的风险，是不用该类药物的人群的近五倍。他做的另一项研究已经投稿，研究发现使用这类抗生素的患者发生急性肾衰竭的可能性出现了显著提高。

埃特米兰医生所关注的这些病症相对要容易研究些，因为这些病人已入院治疗，而且诊断结果已记录联网，可以通过数据库来查找。远比他的研究更具挑战性的，是要去厘清使用了氟喹诺酮类药物的患者所出现的一系列混乱、让人迷惑的症状，在33岁的曼哈顿居民、纽约城市学院(City College of New York)网站主管洛伊德·巴尔切(Lloyd Balch)身上，就出现了这种事情。

在采访中，巴尔切介绍说，他原本是个很健康的人，可是在4月20日他因为咳嗽发热去看了医生，一切都变了。医生并没有从听诊中听出问题，但胸部X光片显示他患上了轻微的肺炎，于是开了左氧氟沙星。他听说这种药有问题，问医生能不能换种抗生素，但医生告诉他，他现在就应该吃左氧氟沙星。

他只服用了一次药，就出现了周身疼痛和虚弱的症状。他打电话跟医生描述了药物反应，但医生的回答是让他再吃一次药。他说，这第二粒药把他折磨得“死去活来”，引起全身关节疼痛和视力问题。

使人衰弱的副作用

巴尔切身上出现了一连串反应，除了无法上坡、爬楼梯、视物不清，他的症状还包括眼睛、口腔和皮肤变得干燥；耳鸣；尿潴留；身体颤抖；双眼和双脚灼痛；四肢偶尔刺痛；心悸；后背和眼周肌肉痉挛。巴尔切出现的反应可算少见，但研究氟喹诺酮副作用的医生们表示，在别的病人身上也曾出现过类似的症状。

在巴尔切服用第二粒左氧氟沙星三个半月后，这些症状仍然连绵不去，他看过各科专家，可是没有一个人能改善这些问题。巴尔切现在在接受一位理疗师的帮助，他也电话咨询了印第安纳大学医学院(Indiana University School of Medicine)大卫·弗洛克哈特(Dr. David Flockhart)医生，对方是一位研究氟喹诺酮副作用的专家，结果得知，如果他身上的这些症状真的有可能完全消失的话，也要经过一年时间。

美国胸科学会(American Thoracic Society)给出的指引中明确表明，氟喹诺酮类药物不应是用于治疗在社区感染的肺炎的一线药物；该学会推荐首先使用强力霉素或大环内酯类抗生素（前者为四环素类药，后者的常用药物为红霉素、阿奇霉素等。——编注）。巴尔切并不知道这一点，否则他可能会更加努力争取让医生换药。

氟喹诺酮类药物产生的不良反应可能会出现在身体各处。它的副作用会偶见于肌肉骨骼系统、视觉和肾脏系统，但在极少数情况下，也有可能会对中枢神经系统（导致“脑雾”[brain fog]、抑郁、幻觉和精神病症状）、心脏、肝脏、皮肤（疼痛、难看的皮疹和光毒反应）、胃肠道（恶心、腹泻）、听力以及血糖代谢产生严重损害。

这些强效药的大量使用，还造成了两种难以医治的严重传染病数量激增：一种是抗药性金黄色葡萄球菌（简称MRSA）感染，另一种是由难治梭菌导致的严重腹泻。一项研究发现，加拿大魁北克一家医院出现的难治梭菌感染中，有55%的元凶与氟喹诺酮有关。

按照美国食品药物监督管理局(Food and Drug Administration，简称FDA)的规定，所有氟喹诺酮类抗生素的产品包装上都必须加注“黑盒子”警告（“black box”是FDA所发出的最严厉的警告。——编注），提醒医生该类药物可能导致病人罹患肌腱炎或者肌腱断裂，近期研究还显示它有神经肌肉阻滞的作用。但消费者并没有注意到这些显眼的警告，开处方的医生也几乎不会向病人告知这类药物的危险。巴尔切说，他的医生从来没告诉他有什么黑盒子警告。

欠缺长期研究

没人知道氟喹诺酮导致的严重副作用发生频率究竟有多高。据信，FDA关于药物副作用的报告系统仅能掌握其中大约一成的病例。令问题更为复杂的是，不像视网膜脱落这种在服用了氟喹诺酮类药物之后瞬即或不久会立刻显现的副作用，在人体其他系统中产生的副作用可能要在服药几周或几个月后才会出现；在这种情况下，病人出现的症状可能永远都不可能跟先前接受了氟喹诺酮治疗的经历联系在一起。

研究者并未对曾使用过这类抗生素的患者进行过长期跟踪研究。类似纤维性肌痛的症状长期以来与服用氟喹诺酮联系在一起，还有一些专家认为，某些纤维性肌痛病症应该就是氟喹诺酮导致的结果。

由于可能产生不必要的严重副作用，有数种氟喹诺酮类抗生素已经禁止销售。那些仍然在使用的药物无疑非常重要，但前提是要使用得当。美国疾病控制中心(Centers for Disease Control and Prevention)的医生们已经对滥用氟喹诺酮表示顾虑，他们指出医生在开药时没有考虑到是否适合不同的患者，不必要地采用了“一刀切”的治疗方案。

专家警告说，一些患者产生副作用的危险性可能更高，比如18岁以下儿童、60岁以上老年人、以及孕妇和哺乳期妇女，因此除非没有其他有效药物，否则应尽量避免给他们开这类抗生素。此外，对于有肝病、正在服用类固醇或非类固醇类消炎药的患者来说，在他们身上发生副作用的危险也会更高。

在医生开出抗生素的处方时，需要先明智地咨询一下医生：这是什么药，服用它是否必要，需要警惕哪些副作用，是否有有效的替代药物，服药后自己的病症何时能开始缓解，如果发生了意想不到的问题或者症状缓解得很慢，何时应该打电话求助。

与此同时，如果医生恰当地开了抗生素，病人也应按医嘱服完整个疗程的药物，切勿在开始感觉舒服了点后，就擅自停药。

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枸杞的营养成分

枸杞全身皆是宝贝，在明朝的时候李时珍就在《本草纲目》中记载:“春采枸杞叶名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根名地骨皮全国入药枸杞皆宁产也“。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。 枸杞的主要营养成份:糖含量高达12.71%，总多糖含量22~42%，微量元素含量丰富，并且含有19种氨基酸，包括人体内不能合成的8种必需氨基酸。枸杞的功效与作用及食用方法
直接嚼服:每日早晚直接嚼服。

煮粥或蒸米饭:将洗干净的枸杞放入大米中，米饭或粥煮熟后即可食用。色、香、味、十分不错。
枸杞子泡水:将洗干净的枸杞放茶具中，用沸水浸泡2-5分钟后即可饮用。

枸杞泡酒:1斤枸杞泡3斤黄酒或白酒，七天后即可饮用。用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用。
枸杞炖肉煲汤:煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

枸杞菊花茶:枸杞一小撮、菊花3到5朵，做法:将枸杞和菊花放入茶具中，加入沸水泡10分钟即可饮用。■枸杞的功效一 ： 免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水镕性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、什露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。


■枸杞的功效二 ：抗衰老

免疫定老与T细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力。


■枸杞的功效三：抗疲劳

枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。


■枸杞的功效四：调节血脂

枸杞子能有效降低思高脂血症的大鼠血清中甘油二配和胆团醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，预防心血管疾病具有积极作用。


■枸杞的功效五： 降血糖

枸杞多糖能明显提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成景，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。


■枸杞的功效六：降血压

枸杞多糖可降低大鼠血压(收缩压和舒张压均见效果)；降低血浆及血管巾丙—：陷、内皮泵含量，增加降钙素基因相关肚的料放，防止高血压形成。

枸杞适用人群：适合所有人使用，用眼过度的白领，虚弱老人更加合适。
食用量：建议每天12-20粒左右。
特别提示：本色的枸杞是暗红色！千万不要买颜色过于鲜艳的枸杞，因为是经过硫磺熏制的颜色。
温馨提示：枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但也要注意节制，食用过多的话会上火，腹泻的时候不能吃枸杞哦！

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祝各位新老顾客蛇年大吉、身体安康！

有容乃大

Olive-Massage 发表于 8.2.2013 01:09
祝各位新老顾客蛇年大吉、身体安康！

Danke, 祝LZ蛇年大吉.

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警惕经期偏头痛

      
经期偏头痛的主要症状
　　32岁的Maori，在一家外企工作8年了，身体一直很好，但在几个月前出现头痛症状。开始她并没有在意，因为每次时间不长，头痛症状就自行消失。后来，她发现了一个规律，那就是头痛的时间几乎都在月经来临前后。她非常恐惧，急忙去看医生。医生在了解症状后告诉她：这是女性经期偏头痛。
　　经期偏头痛是偏头痛的一种，它虽然并不非常可怕，但却是一种非常折磨人的症状，其头痛范围通常局限于头部一侧，但也有两侧同时发生的。偏头痛的位置一般在颞部至前额或头顶部，并且有一定的发散性。女性经期偏头痛一般是每月一次，发病时间基本在月经来临前后。发作持续的时间可在几小时或几天。
　　若只是一般性的经期偏头痛，发病前几乎没有任何前兆，在开始时是搏动性的头痛，通常源自左眼或右眼的上方，也可能从头的背面开始发作，然后延及头的一整边。比较严重的经期偏头痛在发病前有前兆，如视觉混淆、身体虚弱、语无伦次及各种感觉受干扰等。有时候在视野中会出现一些闪亮的星光、火花或简单的几何图形。偏头痛发作时通常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺激及麻痹症状，持续的时间最长可达18小时之久。
　　据临床观察，许多经期偏头痛患者脑部的化学组成含量不正常，导致脑血管过度扩张或收缩。此外，经期偏头痛通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关。
　　引发经期偏头痛的因素
　　引起经期偏头痛的原因有很多，主要有食物过敏、饮料、精神与心理因素及其他因素等。
　　过敏食物
　　在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，专家们为我们提供了这方面的资讯，主要如下：
　　乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等；
　　巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物；
　　肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等；
　　水果：包括柑橘类、苹果、香蕉；
　　小麦：包括精制面包、面食；
　　饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起经期偏头痛。
　　此外还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。
　　精神与心理压力
　　女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。
　　香水
　　某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发经期偏头痛。
　　辐射
　　一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛，是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
　　如何克服经期偏头痛？
　　为什么偏头痛容易发生在女性青春期之后到停经的这一段时间里，而且女性发生偏头痛的几率是男性的3倍以上，但是，女性在怀孕期间会突然消失，这是因为体内雌激素的高低变化所致。女性在怀孕期间雌激素的影响力正好被黄体酮所取代。克服经期偏头痛的主要方法有以下几种：
　　补充营养素
　　钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。
　　镁：镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。研究人员发现，人每天都可以从食物中摄取镁，含有丰富镁元素的食物主要包括：全麦类（含天然完整纤维的谷类）、稻米；非柑橘类水果如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜等，如果再加200毫克的镁补充剂，预防经期偏头痛的效果会更好。
　　黄体酮：治疗经期偏头痛，可使用一种外用式黄体酮乳液，如Pro-Gest，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹上薄薄的一层，能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除经期偏头痛，至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。
　　葡萄糖酸：葡萄糖酸可以改善大脑的氧和作用，其用法为每天两次，每次一片，含于口中让其慢慢溶解。
　　烟碱硫胺加烟碱素：这两种营养元素可以改善脑部的血液循环，每天服用3次，每次前者服用800毫克，后者服用200毫克。
　　芸香素：每天服用200毫克芸香素，可以帮助人体除去造成经期偏头痛的有毒金属。
　　适量的运动加阳光
　　运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期偏头痛。

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