本帖最后由 勉 于 16.11.2010 14:52 编辑
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5 E$ }" Z4 S! `. V6 v0 ufile:///C:/DOKUME%7E1/cai/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.pngfile:///C:/DOKUME%7E1/cai/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png喜欢零食又怕长胖的MM快过来，零食大推荐啦从现在开始，对她们大胆的说“爱”吧
: X5 n7 C% i( J+ F【海苔】 m% L7 p" V3 s6 Z5 v9 f" c$ n
这东西可是从小吃到大了，薄薄脆脆的一片，没什么脂肪，也没什么热量，味道也超好，怎么吃也吃不腻。别看它个头小，营养可是大大的丰富，含有多种维他命和矿物质，尤其是碘的含量很高，海产品的特点。8 z) K, ?' O( [7 B
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【黑巧克力】
+ K# L& x" h& K巧克力是很多MM又爱又恨的东西。好吃，但是怕发胖。黑巧克力就是很好的选择，它的脂肪和含糖量是所有巧克力里面最低的。而且，巧克力的奇妙之处就在于它能使你心情愉快，减轻压力。. H9 u& f# a8 A- @* T% \" T
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) X+ e; L2 O; c3 n: h3 b4 c【坚果】
0 @. o+ ^: k* T! e1 c也许你不知道吧，坚果可是养生佳品。下午的时候抓一把坚果嚼嚼，不仅对牙口好，还能补充微量元素和矿物质。不过要注意咯，千万不要边工作边吃坚果，因为那样你会停不下来，吃太多坚果对肠胃也不好哦。. h6 p' Y4 s1 P/ F/ F5 E4 {
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【蔬菜干】+ q, c! ?1 Q" M% @. | u/ B& @
别看它们长得丑丑的，味道却是香香脆脆的。蔬菜干通过真空干燥处理，营养损失小。一般我们买的盒饭总是肉类多一些，脱水蔬菜就可以帮忙补充营养。不过呢，蔬菜还是新鲜的好啊。
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【红枣】; \2 Q+ F: ~! h* H- L! ?
说到红枣，大家会想到熬粥啊、煲汤啊这种做法，其实，把红枣洗洗干净当做零食吃也不错哦。好的红枣甜而又紧实，平时存放在冰箱里就可以了。工作压力大睡眠不好的 MM每天都要吃几颗，因为红枣还能安神助睡眠哦。
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- k y8 d' B, m: d+ k- e# D' ?3 ^【龟苓膏】
* g% X; H8 Q+ ]5 l龟苓膏可是老祖宗传下来的好东西，就连我家楼下的小姑娘也总跟妈妈抢着吃。龟苓膏可以润燥护肤，消除暗疮，清热解暑，丰胸抗老，好处说也说不过来。而且价格也不贵，真是亲民的好东西！2 z$ z! I4 s& K
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【酸奶】% W9 H) D | o; T5 f9 q# F
我想很少有女孩子不喜欢酸奶吧。就算你是肠胃不好不能喝牛奶的人，酸奶还是没有问题的。现在酸奶的口味越来越多，营养也越来越丰富。每天一杯酸奶，健康又美容。乳酸菌饮品就不太适合啦。 _, \% f' O" Y' j9 L) b& e
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【燕麦片】! c( z$ b5 ~: A, @" [; Z9 Z- O5 E
建议减肥的MM们少食多餐，下午饿的时候燕麦片是不错的选择噢。它不仅能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，平衡一日营养结构，还很耐饥饿呢！！！如果觉得燕麦的味道难以接受，可以加些牛奶，更加美味营养喔(^o^)/~9 s3 q3 J0 ~8 ^: ^( i5 f
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% ^: ]2 \. s* A4 A0 ?# x2 i y【茶水】
1 R/ v6 E1 G* V1 ^ 一年四季，对女孩子来说，减肥是永远的课题。办公室空间狭小，不能靠锻炼来解决，那么喝些减肥茶帮助你刮刮油水吧。最近我们办公室风靡的新宠—印尼进口的一个牌子，因为同事小A的成功瘦身惹得整个办公室里面的女人都因此而疯狂~~！！！5 o- y1 S) J/ g1 r$ N4 f) s6 d
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狗仔卡
发表于 16.11.2010 14:30:16
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