本帖最后由 勉 于 16.11.2010 14:52 编辑
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file:///C:/DOKUME%7E1/cai/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.pngfile:///C:/DOKUME%7E1/cai/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png喜欢零食又怕长胖的MM快过来，零食大推荐啦从现在开始，对她们大胆的说“爱”吧
9 j0 _- B( `9 O. ]5 G; K# m【海苔】7 T7 A$ h; i# m3 n' i N' V
这东西可是从小吃到大了，薄薄脆脆的一片，没什么脂肪，也没什么热量，味道也超好，怎么吃也吃不腻。别看它个头小，营养可是大大的丰富，含有多种维他命和矿物质，尤其是碘的含量很高，海产品的特点。
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& |5 U$ e. Q0 s# X. W【黑巧克力】
$ X9 D+ H6 U1 R! W巧克力是很多MM又爱又恨的东西。好吃，但是怕发胖。黑巧克力就是很好的选择，它的脂肪和含糖量是所有巧克力里面最低的。而且，巧克力的奇妙之处就在于它能使你心情愉快，减轻压力。& g. U4 Y! ]# d. ~9 F& O1 x6 ? {
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) Z4 W; G4 z- ]1 t【坚果】
7 x2 t h" Z( L2 v8 C; U- G也许你不知道吧，坚果可是养生佳品。下午的时候抓一把坚果嚼嚼，不仅对牙口好，还能补充微量元素和矿物质。不过要注意咯，千万不要边工作边吃坚果，因为那样你会停不下来，吃太多坚果对肠胃也不好哦。" |' z& B" K1 O) F
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【蔬菜干】6 T+ D3 U# e. u* ^& E2 y
别看它们长得丑丑的，味道却是香香脆脆的。蔬菜干通过真空干燥处理，营养损失小。一般我们买的盒饭总是肉类多一些，脱水蔬菜就可以帮忙补充营养。不过呢，蔬菜还是新鲜的好啊。- R9 @" R+ i$ x
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【红枣】( i, E& d: x6 y% q9 D' w4 a# d
说到红枣，大家会想到熬粥啊、煲汤啊这种做法，其实，把红枣洗洗干净当做零食吃也不错哦。好的红枣甜而又紧实，平时存放在冰箱里就可以了。工作压力大睡眠不好的 MM每天都要吃几颗，因为红枣还能安神助睡眠哦。6 y9 r. Q4 i$ M, R0 B
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【龟苓膏】' K; Z$ D- v# V+ q- Z Y
龟苓膏可是老祖宗传下来的好东西，就连我家楼下的小姑娘也总跟妈妈抢着吃。龟苓膏可以润燥护肤，消除暗疮，清热解暑，丰胸抗老，好处说也说不过来。而且价格也不贵，真是亲民的好东西！3 C: I0 q% d% I" T
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【酸奶】
8 g$ {$ S+ B& }3 G( Q我想很少有女孩子不喜欢酸奶吧。就算你是肠胃不好不能喝牛奶的人，酸奶还是没有问题的。现在酸奶的口味越来越多，营养也越来越丰富。每天一杯酸奶，健康又美容。乳酸菌饮品就不太适合啦。# t* ]' h0 C8 g
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【燕麦片】
8 H! N$ j5 J: K& R' Y3 R8 N建议减肥的MM们少食多餐，下午饿的时候燕麦片是不错的选择噢。它不仅能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，平衡一日营养结构，还很耐饥饿呢！！！如果觉得燕麦的味道难以接受，可以加些牛奶，更加美味营养喔(^o^)/~
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【茶水】# T1 E- s: G3 y
一年四季，对女孩子来说，减肥是永远的课题。办公室空间狭小，不能靠锻炼来解决，那么喝些减肥茶帮助你刮刮油水吧。最近我们办公室风靡的新宠—印尼进口的一个牌子，因为同事小A的成功瘦身惹得整个办公室里面的女人都因此而疯狂~~！！！
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狗仔卡
发表于 16.11.2010 14:30:16
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